مجله زیبایی ایران بلاگ

امروزه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از آقایان ایرانی تبدیل شده است. بازار پر از محصولات مختلفی است که هر کدام ادعای معجزه در چربی سوزی دارند. در این میان انتخاب یک محصول مطمئن و موثر که بر پایه ترکیبات گیاهی و طبیعی باشد اهمیت زیادی دارد. دمنوش لاغری دکتر بیز یکی از همین محصولات شناخته شده است که توانسته توجه بسیاری را به خود جلب کند. اما سوال اصلی اینجاست که چه چیزی این دمنوش را از سایر محصولات متمایز میکند. پاسخ در ترکیبات منحصر به فرد و فرمولاسیون هوشمندانه آن نهفته است. در این مقاله از بیز پلاس قصد داریم به صورت کامل و دقیق به بررسی جدول ترکیبات دمنوش لاغری دکتر بیز و خواص هر یک به تفکیک بپردازیم. ما به شما نشان خواهیم داد که هر گیاه موجود در این دمنوش چه نقشی در فرآیند کاهش وزن. افزایش متابولیسم و بهبود سلامت عمومی بدن شما ایفا میکند. با مطالعه این مقاله شما دیدی کاملا شفاف و علمی نسبت به این محصول پیدا خواهید کرد و با اطمینان بیشتری میتوانید برای رسیدن به اهداف سلامتی خود قدم بردارید.

ترکیبات اصلی دمنوش لاغری دکتر بیز چیست

دمنوش لاغری دکتر بیز از یک فرمولاسیون کاملا گیاهی و طبیعی بهره میبرد. این محصول با هدف قرار دادن مکانیزم‌های اصلی چاقی مانند اشتهای کاذب. متابولیسم پایین و تجمع چربی‌ها طراحی شده است. هر کدام از گیاهان به کار رفته در این دمنوش دارای خواص درمانی اثبات شده‌ای هستند که در کنار یکدیگر اثری هم افزا ایجاد میکنند. این ترکیبات نه تنها به کاهش وزن کمک میکنند بلکه میتوانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش. کاهش استرس و افزایش سطح انرژی عمومی بدن نیز منجر شوند. درک دقیق این ترکیبات به شما کمک میکند تا با اطمینان بیشتری از این محصول استفاده کنید و بدانید که یک راه حل علمی و طبیعی را برای سلامتی خود انتخاب کرده‌اید.

نقش گیاهان چربی سوز در فرمولاسیون دمنوش

بخش مهمی از اثربخشی دمنوش لاغری دکتر بیز به دلیل وجود گیاهان با خاصیت چربی سوزی و افزایش متابولیسم است. این گیاهان با بالا بردن دمای داخلی بدن فرآیندی به نام ترموژنز را فعال میکنند. در این فرآیند بدن برای تولید گرما شروع به سوزاندن کالری‌های اضافی و چربی‌های ذخیره شده میکند. ترکیباتی مانند چای ترش به عنوان یکی از اجزای اصلی این دمنوش شناخته میشوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند از تجمع سلول‌های چربی جدید جلوگیری کند. در واقع این گیاهان موتور سوخت و ساز بدن شما را روشن میکنند و آن را وادار میکنند تا به جای ذخیره انرژی آن را بسوزاند.

این فرآیند به ویژه برای آقایانی که به دلیل سبک زندگی کم تحرک یا افزایش سن با کاهش سرعت متابولیسم مواجه هستند بسیار مفید است. افزایش متابولیسم به این معناست که بدن شما حتی در حالت استراحت نیز کالری بیشتری میسوزاند. این موضوع به مرور زمان منجر به کاهش توده چربی و نمایان شدن بافت عضلانی میشود. مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز با دقت انتخاب شده‌اند تا این فرآیند به شکلی پایدار و بدون عوارض جانبی شدید رخ دهد. استفاده منظم از این دمنوش در کنار یک برنامه غذایی متعادل میتواند سرعت رسیدن به وزن ایده آل را به شکل چشمگیری افزایش دهد و به شما در حفظ نتایج به دست آمده کمک کند.

اهمیت گیاهان آرامبخش و کاهنده اشتها

یکی از بزرگترین چالش‌ها در مسیر کاهش وزن کنترل اشتها و مقابله با گرسنگی کاذب است. بسیاری از افراد به خصوص در شرایط استرس و فشار کاری به ریزه خواری روی می‌آورند که این خود عامل اصلی افزایش وزن است. فرمولاسیون دمنوش لاغری دکتر بیز این موضوع را نیز در نظر گرفته است. در ترکیبات این محصول از گیاهانی استفاده شده که خواص آرامبخش دارند. این گیاهان به تنظیم سطح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کمک میکنند و از این طریق میل به خوردن احساسی را کاهش میدهند. وقتی شما از نظر ذهنی آرامتر باشید کنترل بهتری روی انتخاب‌های غذایی خود خواهید داشت.

علاوه بر این برخی از ترکیبات موجود در دمنوش دارای فیبرهای طبیعی هستند که در معده حجیم میشوند و احساس سیری طولانی مدتی را ایجاد میکنند. این مکانیزم باعث میشود شما در طول روز کالری کمتری مصرف کنید بدون آنکه احساس گرسنگی شدید یا ضعف داشته باشید. کنترل اشتها یک گام کلیدی برای موفقیت در هر برنامه کاهش وزنی است. دمنوش دکتر بیز با ترکیب خواص چربی سوزی و کنترل اشتها یک راه حل جامع ارائه میدهد. این رویکرد دوگانه به شما کمک میکند تا نه تنها چربی‌های موجود را بسوزانید بلکه از انباشت چربی‌های جدید نیز جلوگیری کنید و یک سبک زندگی سالم‌تر را در پیش بگیرید.

بررسی علمی و دقیق خواص هر یک از مواد تشکیل دهنده

برای درک کامل قدرت دمنوش لاغری دکتر بیز باید نگاهی عمیق‌تر به تک تک اجزای آن بیندازیم. هر گیاه دارویی به کار رفته در این محصول دارای ترکیبات فعال بیولوژیکی است که اثرات مشخصی بر بدن دارند. این خواص صرفا بر اساس طب سنتی نیستند بلکه بسیاری از آنها توسط تحقیقات علمی مدرن نیز تایید شده‌اند. در این بخش ما به صورت تفکک شده و با جزئیات کامل به معرفی این ترکیبات و مکانیسم اثر آنها میپردازیم. جدول زیر یک نمای کلی از این اطلاعات را در اختیار شما قرار میدهد تا به سادگی بتوانید با خواص هر گیاه آشنا شوید. این اطلاعات به شما کمک میکند تا بدانید چرا این دمنوش یک انتخاب هوشمندانه برای سلامتی شماست.

تحلیل خواص چای ترش و زیره در کاهش وزن

چای ترش یکی از کلیدی‌ترین مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز است. این گیاه که به دلیل رنگ قرمز زیبایش شناخته میشود سرشار از پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی است. تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که عصاره چای ترش میتواند به طور قابل توجهی به کاهش وزن. کاهش چربی شکمی و بهبود پروفایل چربی خون کمک کند. یکی از مکانیسم‌های اصلی آن مهار آنزیم آمیلاز است. این آنزیم مسئول تجزیه کربوهیدرات‌ها و قندهای پیچیده است. با مهار این آنزیم جذب قند و نشاسته در روده کاهش میابد و کالری کمتری وارد بدن میشود. این ویژگی چای ترش را به یک متحد قدرتمند در برابر افزایش وزن ناشی از مصرف کربوهیدرات تبدیل میکند.

زیره نیز یکی دیگر از ترکیبات موثر در این دمنوش است که از دیرباز در طب سنتی ایران برای مشکلات گوارشی و کاهش وزن استفاده میشده است. علم مدرن نیز این خواص را تایید کرده است. زیره با افزایش فعالیت آنزیم‌های گوارشی به هضم بهتر غذا و جذب موثرتر مواد مغذی کمک میکند. مهمتر از آن زیره یک ماده ترموژنیک طبیعی است. این بدان معناست که مصرف آن میتواند دمای بدن و در نتیجه سرعت متابولیسم را افزایش دهد. این افزایش سوخت و ساز باعث میشود بدن کالری بیشتری بسوزاند. ترکیب چای ترش و زیره در دمنوش دکتر بیز یک استراتژی هوشمندانه است که هم ورودی کالری را کنترل میکند و هم خروجی یا سوزاندن آن را افزایش میدهد.

تاثیر زالزالک و قره قروت بر متابولیسم بدن

زالزالک بیشتر به خاطر خواصش برای سلامت قلب و عروق شناخته میشود اما نقش آن در فرآیند کاهش وزن نیز نباید نادیده گرفته شود. سلامت سیستم قلبی عروقی برای یک متابولیسم کارآمد ضروری است. زالزالک با بهبود گردش خون به انتقال موثرتر اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌ها از جمله سلول‌های عضلانی کمک میکند. این امر به ویژه برای آقایانی که فعالیت ورزشی دارند اهمیت دارد. اکسیژن رسانی بهتر به عضلات به معنای کارایی بالاتر در تمرینات و سوزاندن کالری بیشتر است. علاوه بر این زالزالک به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد خون کمک میکند که هر دو از فاکتورهای مهم در سلامت متابولیک هستند.

قره قروت شاید یک ترکیب غیرمنتظره در یک دمنوش لاغری به نظر برسد اما خواص قابل توجهی دارد. این فرآورده لبنی منبع غنی از کلسیم است. مطالعات علمی نشان داده‌اند که کلسیم نقش مهمی در تنظیم متابولیسم چربی دارد. سطوح کافی کلسیم در بدن میتواند فرآیند تجزیه چربی‌ها یا لیپولیز را تحریک کند و از ذخیره شدن چربی در سلول‌ها جلوگیری نماید. قره قروت همچنین حاوی اسیدهای آلی است که به پاکسازی دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌ها کمک میکند. یک سیستم گوارشی سالم برای جذب بهینه مواد مغذی و دفع موثر سموم ضروری است. این دو عامل نیز به طور غیرمستقیم بر سلامت متابولیک و توانایی بدن برای کاهش وزن تاثیر مثبت دارند.

چگونه دمنوش لاغری دکتر بیز به سلامت عمومی شما کمک میکند

اثربخشی دمنوش لاغری دکتر بیز تنها به کاهش عدد روی ترازو محدود نمیشود. این محصول با نگاهی جامع به سلامت بدن طراحی شده است. ترکیبات گیاهی موجود در آن فواید گسترده‌ای دارند که میتوانند کیفیت زندگی شما را در جنبه‌های مختلف بهبود بخشند. کاهش وزن زمانی پایدار و سالم خواهد بود که با بهبود سلامت عمومی بدن همراه باشد. این دمنوش با پاکسازی بدن از سموم. تقویت سیستم گوارش و بهبود گردش خون شرایطی را فراهم میکند که بدن در بهینه‌ترین حالت خود برای چربی سوزی و حفظ تناسب اندام قرار گیرد. در واقع شما با مصرف این دمنوش نه تنها به سمت لاغری حرکت میکنید بلکه یک سرمایه گذاری بلند مدت روی سلامت کلی خود انجام میدهید.

فراتر از لاغری. فواید جانبی برای بدن

بسیاری از آقایان علاوه بر اضافه وزن با مشکلاتی مانند خستگی مزمن. نفخ و مشکلات گوارشی نیز دست و پنجه نرم میکنند. ترکیبات گیاهی دمنوش دکتر بیز میتوانند به رفع این مشکلات کمک کنند. برای مثال تخم کرفس موجود در این دمنوش به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی عمل میکند. این خاصیت به دفع آب اضافی و سدیم از بدن کمک کرده و باعث کاهش ورم و احساس پف کردگی میشود. همچنین زیره و سایر گیاهان موجود در این ترکیب به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک شایانی میکنند. با مصرف منظم این دمنوش شما احساس سبکی و انرژی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

علاوه بر این آنتی اکسیدان‌های فراوان موجود در گیاهانی مانند چای ترش و زالزالک با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه میکنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که به سلول‌ها آسیب میزنند و فرآیند پیری را تسریع میکنند. مبارزه با استرس اکسیداتیو نه تنها به سلامت پوست و مو کمک میکند بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش میدهد. بنابراین شما با مصرف این دمنوش در واقع یک سپر دفاعی برای سلول‌های بدن خود ایجاد میکنید. این فواید جانبی نشان میدهد که مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز با یک دیدگاه جامع و سلامت محور انتخاب شده‌اند تا بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان آورند.

نکات مهم در مصرف دمنوش برای حداکثر اثربخشی

برای اینکه بهترین نتیجه را از مصرف دمنوش لاغری دکتر بیز بگیرید رعایت چند نکته ساده اما مهم ضروری است. اولین و مهمترین نکته تداوم در مصرف است. ترکیبات گیاهی برای نشان دادن اثرات کامل خود به زمان نیاز دارند. سعی کنید دمنوش را به صورت منظم و طبق دستورالعمل توصیه شده مصرف کنید و آن را به بخشی از روتین روزانه خود تبدیل کنید. بهترین زمان مصرف معمولا نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی اصلی است. این کار به کنترل اشتها و کاهش حجم غذای مصرفی کمک میکند. همچنین نوشیدن دمنوش با معده نسبتا خالی جذب ترکیبات موثر آن را افزایش میدهد.

نکته دوم این است که دمنوش لاغری یک ابزار کمکی قدرتمند است نه یک راه حل جادویی. برای دستیابی به نتایج پایدار باید مصرف آن را با یک سبک زندگی سالم ترکیب کنید. یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از پروتئین و سبزیجات را دنبال کنید و مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید. همچنین فعالیت بدنی منظم را در برنامه خود بگنجانید. حتی یک پیاده روی روزانه سی دقیقه‌ای میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ترکیب این سه عامل یعنی مصرف منظم دمنوش. تغذیه سالم و ورزش میتواند فرآیند کاهش وزن شما را به شدت تسریع کند و به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود به شکلی سالم و پایدار دست یابید.

نتیجه‌گیری

در این مقاله جامع از بیز پلاس به بررسی دقیق جدول ترکیبات دمنوش لاغری دکتر بیز و خواص هر یک به تفکیک پرداختیم. همانطور که مشاهده کردید این محصول فراتر از یک دمنوش ساده است. فرمولاسیون آن بر پایه یک دانش عمیق از خواص گیاهان دارویی و مکانیسم‌های فیزیولوژیک بدن شکل گرفته است. هر یک از ترکیبات از چای ترش و زیره گرفته تا زالزالک و تخم کرفس نقش مشخصی در افزایش متابولیسم. کنترل اشتها. بهبود گوارش و سلامت عمومی بدن ایفا میکنند. این رویکرد چند جانبه دلیل اصلی موفقیت این دمنوش در کمک به فرآیند کاهش وزن است. این محصول با تکیه بر قدرت طبیعت راهی ایمن و موثر را پیش روی آقایانی قرار میدهد که به دنبال راه حلی پایدار برای رسیدن به تناسب اندام هستند. به یاد داشته باشید که موفقیت در کاهش وزن یک مسیر است و دمنوش لاغری دکتر بیز میتواند یک همراه قابل اعتماد در این مسیر باشد. با ترکیب مصرف این دمنوش با یک سبک زندگی سالم شما نه تنها به وزن ایده آل خود دست پیدا میکنید بلکه سطح جدیدی از سلامتی و شادابی را تجربه خواهید کرد.

سوالات متداول

۱. آیا مصرف دمنوش لاغری دکتر بیز عوارض جانبی دارد
این دمنوش از ترکیبات کاملا گیاهی و طبیعی ساخته شده است و برای اکثر افراد ایمن است. با این حال ممکن است در روزهای ابتدایی مصرف به دلیل افزایش متابولیسم و فرآیند سم زدایی علائم خفیفی مانند تکرر ادرار را تجربه کنید که طبیعی است. افرادی که بیماری‌های خاصی دارند یا داروی خاصی مصرف میکنند بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

۲. چه مدت طول میکشد تا نتایج مصرف دمنوش را مشاهده کنم
سرعت نتیجه گیری به عوامل مختلفی مانند متابولیسم فردی. رژیم غذایی. سطح فعالیت بدنی و تداوم در مصرف بستگی دارد. برخی افراد ممکن است در هفته‌های اول تغییراتی مانند کاهش اشتها و افزایش انرژی را حس کنند. معمولا نتایج قابل توجه در کاهش وزن پس از یک دوره مصرف منظم یک تا سه ماهه قابل مشاهده است. صبر و تداوم کلید موفقیت است.

۳. آیا میتوانم این دمنوش را همراه با داروهای دیگر مصرف کنم
اگرچه ترکیبات این دمنوش گیاهی هستند اما برخی گیاهان ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند. به ویژه اگر از داروهای رقیق کننده خون. داروهای فشار خون یا دیابت استفاده میکنید حتما قبل از شروع مصرف دمنوش با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید تا از عدم وجود هرگونه تداخل دارویی اطمینان حاصل کنید.

۴. طعم دمنوش لاغری دکتر بیز چگونه است
طعم این دمنوش ترکیبی از گیاهان به کار رفته در آن است و طعمی ملایم و گیاهی دارد. وجود چای ترش طعم کمی ترش و دلپذیری به آن میبخشد. بسیاری از مصرف کنندگان طعم آن را مطلوب توصیف میکنند. در صورت تمایل میتوانید برای تغییر طعم آن از مقدار کمی عسل طبیعی یا یک برش لیمو ترش تازه استفاده کنید.

۵. آیا این دمنوش فقط برای لاغری است یا خواص دیگری هم دارد
خیر. همانطور که در مقاله توضیح داده شد این دمنوش علاوه بر کمک به کاهش وزن فواید سلامتی متعددی دارد. مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش. کاهش نفخ. پاکسازی بدن از سموم. بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک میکنند. بنابراین میتوان از آن به عنوان یک نوشیدنی سلامت محور برای بهبود کیفیت زندگی نیز استفاده کرد.

آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای افزایش اثرگذاری دمنوش لاغری دکتر بیز هستید؟ گیاهان دارویی می‌توانند به عنوان مکمل‌های قدرتمند، فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کرده و به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنند. در این مقاله، قصد داریم به بررسی دقیق گیاهان دارویی که می‌توانند در کنار دمنوش لاغری دکتر بیز استفاده شوند و نقش آن‌ها در چربی‌سوزی بپردازیم. با ما همراه باشید تا با شناخت این گیاهان و مکانیسم اثر آن‌ها، بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید.

در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین چالش‌های بهداشتی تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دنبال راه‌های مختلفی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. دمنوش‌های لاغری، به ویژه دمنوش لاغری دکتر بیز، به دلیل ترکیبات گیاهی و طبیعی خود، به عنوان یکی از گزینه‌های محبوب در این زمینه شناخته می‌شوند. با این حال، برای دستیابی به نتایج مطلوب و پایدار، استفاده از دمنوش لاغری به تنهایی کافی نیست و ترکیب آن با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و استفاده از مکمل‌های گیاهی مناسب می‌تواند بسیار موثر باشد. هدف از این مقاله، معرفی گیاهان دارویی است که می‌توانند به عنوان مکمل دمنوش لاغری دکتر بیز عمل کرده و فرآیند چربی‌سوزی را تقویت کنند.

چرا استفاده از گیاهان دارویی در کنار دمنوش لاغری دکتر بیز مفید است؟

• شناخت گیاهان دارویی: نام و خواص گیاهانی که می‌توانند چربی‌سوزی را افزایش دهند.
• مکانیسم اثر: چگونه این گیاهان در بدن عمل می‌کنند و باعث کاهش وزن می‌شوند.
• نحوه مصرف: چگونه و چه مقدار از این گیاهان را می‌توان در کنار دمنوش لاغری استفاده کرد.
• ایمنی و عوارض جانبی: آیا مصرف این گیاهان عوارضی دارد و چگونه می‌توان از آن‌ها جلوگیری کرد.
• تجربیات دیگران: آیا افراد دیگری از این روش استفاده کرده‌اند و چه نتایجی به دست آورده‌اند.

این مقاله تلاش می‌کند تا با ارائه اطلاعات دقیق و جامع در مورد این موارد، به کاربر در رسیدن به اهدافش کمک کند و نیازی به جستجوی مجدد نداشته باشد.

دمنوش لاغری دکتر بیز چیست و چگونه کار می‌کند؟

دمنوش لاغری دکتر بیز یک محصول گیاهی است که برای کمک به کاهش وزن و بهبود متابولیسم بدن طراحی شده است. این دمنوش معمولاً از ترکیبی از گیاهان دارویی مختلف تشکیل شده است که هر کدام خواص ویژه‌ای دارند. برخی از گیاهان رایج در این دمنوش شامل موارد زیر هستند:

• چای سبز: حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
• زیره: به کاهش اشتها و بهبود هضم کمک می‌کند.
• زنجبیل: دارای خواص ضد التهابی و ترموژنیک است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.
• نعناع فلفلی: به کاهش نفخ و بهبود هضم کمک می‌کند.
• برگ سنا: به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. (مصرف طولانی مدت توصیه نمی شود)

مکانیسم اثر دمنوش لاغری دکتر بیز به طور کلی شامل موارد زیر است:

• افزایش متابولیسم: ترکیبات موجود در دمنوش به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک می‌کنند، که منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شود.
• کاهش اشتها: برخی از گیاهان موجود در دمنوش می‌توانند به کاهش اشتها و احساس سیری کمک کنند، که منجر به کاهش مصرف غذا می‌شود.
• بهبود هضم: ترکیبات موجود در دمنوش می‌توانند به بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند، که منجر به کاهش نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود.
• دفع سموم: برخی از گیاهان موجود در دمنوش می‌توانند به دفع سموم از بدن کمک کنند، که منجر به بهبود عملکرد کلی بدن می‌شود.

گیاهان دارویی مکمل دمنوش لاغری دکتر بیز برای چربی سوزی

حال به بررسی گیاهان دارویی می‌پردازیم که می‌توانند به عنوان مکمل دمنوش لاغری دکتر بیز استفاده شوند و نقش آن‌ها در چربی‌سوزی را بررسی می‌کنیم:

1. گارسینیا کامبوجیا (Garcinia Cambogia):

• نقش در چربی‌سوزی: گارسینیا کامبوجیا حاوی اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است که به نظر می‌رسد با مهار آنزیم سیترات لیاز، از تبدیل کربوهیدرات‌ها به چربی جلوگیری می‌کند. همچنین، HCA می‌تواند سطح سروتونین را افزایش داده و به کاهش اشتها کمک کند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول یا قرص مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 500 تا 1000 میلی‌گرم HCA، سه بار در روز، 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا است.
• احتیاط: مصرف گارسینیا کامبوجیا ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی، سردرد و سرگیجه ایجاد کند. همچنین، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

2. عصاره چای سبز (Green Tea Extract):

• نقش در چربی‌سوزی: عصاره چای سبز حاوی کاتچین‌ها، به ویژه اپی گالو کاتچین گالات (EGCG) است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ترموژنیک است. EGCG می‌تواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول یا قرص مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 250 تا 500 میلی‌گرم EGCG در روز است.
• احتیاط: مصرف عصاره چای سبز ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند بی‌خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی ایجاد کند. همچنین، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

3. کافئین (Caffeine):

• نقش در چربی‌سوزی: کافئین یک محرک است که می‌تواند به افزایش متابولیسم، چربی‌سوزی و عملکرد ورزشی کمک کند. کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی، باعث افزایش ترشح آدرنالین می‌شود که به نوبه خود باعث افزایش تجزیه چربی‌ها می‌شود.
• نحوه مصرف: کافئین می‌تواند از طریق قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا مکمل‌های غذایی مصرف شود. دوز پیشنهادی معمولاً 100 تا 400 میلی‌گرم در روز است.
• احتیاط: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جانبی مانند بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب و مشکلات گوارشی ایجاد کند. همچنین، مصرف کافئین در افراد حساس ممکن است باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

4. کپسول فلفل قرمز (Capsicum):

• نقش در چربی‌سوزی: کپسول فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که یک ترکیب فعال است که دارای خواص ترموژنیک است. کپسایسین می‌تواند به افزایش متابولیسم، چربی‌سوزی و کاهش اشتها کمک کند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 30 تا 120 میلی‌گرم کپسایسین در روز است.
• احتیاط: مصرف کپسول فلفل قرمز ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند سوزش معده، اسهال و ناراحتی‌های گوارشی ایجاد کند. همچنین، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

5. ال-کارنیتین (L-Carnitine):

• نقش در چربی‌سوزی: ال-کارنیتین یک اسید آمینه است که نقش مهمی در انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری‌ها دارد، جایی که آن‌ها سوزانده می‌شوند و به انرژی تبدیل می‌شوند. ال-کارنیتین می‌تواند به افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول، قرص یا مایع مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 500 تا 2000 میلی‌گرم در روز است.
• احتیاط: مصرف ال-کارنیتین ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی، تهوع و اسهال ایجاد کند. همچنین، ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

6. سرکه سیب (Apple Cider Vinegar):

• نقش در چربی‌سوزی: سرکه سیب حاوی اسید استیک است که ممکن است به کاهش اشتها، افزایش احساس سیری و بهبود متابولیسم کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن، چربی شکم و سطح قند خون کمک کند.
• نحوه مصرف: سرکه سیب را می‌توان با آب مخلوط کرده و قبل از غذا مصرف کرد. دوز پیشنهادی معمولاً 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی‌لیتر) در روز است.
• احتیاط: مصرف سرکه سیب ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند سوزش معده، تحریک گلو و آسیب به مینای دندان ایجاد کند. بنابراین، سرکه سیب را همیشه با آب رقیق کنید و از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.

7. گیاه گوارانا (Guarana):

• نقش در چربی‌سوزی: گوارانا حاوی کافئین است و به همین دلیل اثرات مشابهی با کافئین در افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی دارد. همچنین، گوارانا حاوی تانن‌ها است که ممکن است باعث کاهش سرعت جذب کافئین شده و اثرات آن را طولانی‌تر کنند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول یا پودر مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 50 تا 200 میلی‌گرم در روز است.
• احتیاط: مصرف گوارانا ممکن است عوارض جانبی مشابه با کافئین ایجاد کند، مانند بی‌خوابی، اضطراب و تپش قلب. بنابراین، مصرف گوارانا در افراد حساس به کافئین باید با احتیاط انجام شود.

8. عصاره قهوه سبز (Green Coffee Extract):

• نقش در چربی‌سوزی: عصاره قهوه سبز حاوی اسید کلروژنیک است که به نظر می‌رسد با کاهش جذب گلوکز در روده و افزایش متابولیسم چربی‌ها، به کاهش وزن کمک می‌کند.
• نحوه مصرف: معمولاً به صورت کپسول مصرف می‌شود. دوز پیشنهادی معمولاً 200 تا 400 میلی‌گرم اسید کلروژنیک در روز است.
• احتیاط: مصرف عصاره قهوه سبز ممکن است عوارض جانبی مشابه با کافئین ایجاد کند، مانند بی‌خوابی و اضطراب.

9. دارچین (Cinnamon):

• نقش در چربی‌سوزی: دارچین می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، که می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش اشتها کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که دارچین می‌تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند.
• نحوه مصرف: دارچین را می‌توان به غذاها، نوشیدنی‌ها یا دمنوش‌ها اضافه کرد. دوز پیشنهادی معمولاً 1 تا 6 گرم در روز است.
• احتیاط: مصرف بیش از حد دارچین ممکن است عوارض جانبی مانند تحریک دهان و گلو ایجاد کند.

نکته مهم: قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی به عنوان مکمل دمنوش لاغری دکتر بیز، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. این امر به ویژه برای افرادی که دارای شرایط پزشکی خاص هستند، دارو مصرف می‌کنند یا باردار هستند، بسیار مهم است.

نکات کلیدی برای افزایش اثربخشی دمنوش لاغری و گیاهان دارویی

برای دستیابی به بهترین نتایج در کاهش وزن با استفاده از دمنوش لاغری دکتر بیز و گیاهان دارویی، رعایت نکات زیر ضروری است:

• رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی متعادل و کم کالری که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب باشد، برای کاهش وزن ضروری است.
• ورزش منظم: انجام فعالیت بدنی منظم، مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا تمرینات قدرتی، به سوزاندن کالری بیشتر و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.
• خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش اشتها و کاهش متابولیسم شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.
• مدیریت استرس: استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود، که می‌تواند منجر به افزایش وزن و چربی شکم شود. روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق را امتحان کنید.
• هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.

تجربیات افراد دیگر

بسیاری از افراد با استفاده از دمنوش لاغری دکتر بیز و گیاهان دارویی به نتایج مثبتی در کاهش وزن دست یافته‌اند. با این حال، نتایج ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی و شرایط پزشکی فرد متفاوت باشد.

مثال:

• خانم الف، 35 ساله، با استفاده از دمنوش لاغری دکتر بیز و عصاره چای سبز، توانسته است در عرض 3 ماه 5 کیلوگرم وزن کم کند. او همچنین رژیم غذایی سالمی را دنبال کرده و به طور منظم ورزش می‌کند.
• آقای ب، 45 ساله، با استفاده از دمنوش لاغری دکتر بیز و ال-کارنیتین، توانسته است عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشد و چربی بیشتری بسوزاند.

اخبار و ترندهای جدید در زمینه گیاهان دارویی و لاغری

تحقیقات در زمینه گیاهان دارویی و لاغری به طور مداوم در حال پیشرفت است. برخی از ترندهای جدید در این زمینه شامل موارد زیر است:

• پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت روده و کاهش وزن کمک کنند.
• فیبرهای غذایی: فیبرهای غذایی می‌توانند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کنند.
• ترکیبات گیاهی جدید: محققان به طور مداوم در حال کشف ترکیبات گیاهی جدیدی هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

نتیجه‌گیری

دمنوش لاغری دکتر بیز می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، برای دستیابی به نتایج مطلوب و پایدار، استفاده از گیاهان دارویی مکمل، رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس ضروری است. قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

مطالعه بیشتر: مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری دکتر بیز

پرخاشگری کودکانیکی از مسائل شایع و چالش‌برانگیز برای والدین، مربیان و مشاوران است. این رفتار می‌تواند به صورت‌های مختلفی از جمله دعوا، پرتاب اشیاء، فریاد زدن یا حتی به شکل کلامی بروز پیدا کند. برای والدین و مسئولین تربیتی، شناسایی دلایل این رفتار و یافتن راهکارهای مناسب برای مقابله با آن اهمیت زیادی دارد. در این مقاله از دکتر مایکو می خواهم درباره پرخاشگری کودک در سنین مختلف، دلایل آن، علائم هشداردهنده و مهم‌ترین راهکارهای مقابله با آن صحبت کنم.

پرخاشگری کودکان چیست؟

پرخاشگری در کودکان به هر نوع رفتار خصمانه یا آسیب‌رسانی اطلاق می‌شود که هدف آن صدمه زدن به دیگران یا تصرف چیزی است که متعلق به دیگران است. این رفتار می‌تواند در قالب‌های مختلفی از جمله رفتارهای جسمی (مانند کتک زدن یا هل دادن)، کلامی (فحاشی یا تهدید) و حتی اجتماعی (طرد کردن یا تحقیر دیگران) بروز پیدا کند.

پرخاشگری کودک معمولاً به دلیل عدم توانایی در کنترل احساسات و بیان او به شیوه‌ای مناسب اتفاق می‌افتد. این موضوع در سنین مختلف ممکن است به دلایل مختلف شدت یا ضعف پیدا کند. برای مثال، پرخاشگری در کودکان نوپا می‌تواند بخشی از فرایند رشد طبیعی باشد، اما اگر این رفتار در سنین بالاتر ادامه یابد، می‌تواند نشانه‌ای ازمشکلات روانییا رفتاری باشد که نیاز به مداخله دارند.

انواع پرخاشگری کودکان

علائم پرخاشگری در کودکان

برای مدیریت مؤثر پرخاشگری کودکان، ابتدا باید علائم آن را شناسایی کنیم. علائم پرخاشگری و عصبانیت کودک می‌تواند متفاوت باشد و بسته به سن و شخصیت کودک، بروز کند. با این حال، برخی از علائم رایج پرخاشگری در کودکان عبارتند از:

1. آسیب رساندن به خود یا دیگران: این رفتار معمولاً شامل کتک زدن یا گاز گرفتن است.
2. فحاشی و تهدید: کودک ممکن است با زبان به دیگران آسیب برساند.
3. نادیده گرفتن قوانین و مرزها: ممکن است کودک به طور مکرر قوانین وضع شده توسط والدین یا مربیان را نقض کند.
4. احساس عصبانیت و سرخوردگی: پرخاشگری در برخی مواقع ممکن است ناشی از احساس ناتوانی در کنترل خشم باشد.

دلایل پرخاشگری در کودکان

درک علت پرخاشگری کودکان بسیار مهم است زیرا این اطلاعات می‌تواند به والدین و مربیان کمک کند تا راهکارهای موثرتری برای مدیریت این رفتارها پیدا کنند. دلایل مختلفی می‌توانند باعث بروز پرخاشگری کودک شوند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به عوامل ژنتیکی، مشکلات روانی، تربیت خانواده و حتی فشارهای اجتماعی اشاره کرد.

۱.تأثیرات ژنتیکی و محیطی:تحقیقات نشان داده است که برخی از کودکان ممکن است از ابتدا ویژگی‌های شخصیتی خاصی داشته باشند که آنها را مستعد رفتارهای پرخاشگرانه می‌کند. همچنین، محیطی که کودک در آن رشد می‌کند نیز نقش مهمی در شکل‌گیری رفتارهای او دارد.

۲. مشکلات روحی و روانی:برخی اختلالات روانی می‌توانند منجر به پرخاشگری در کودکان شوند. به عنوان مثال، کودکانی که از اختلالات اضطرابی،افسردگییا اختلالات کم‌توجهی (ADHD) رنج می‌برند، ممکن است بیشتر مستعد بروز رفتارهای پرخاشگرانه باشند.

۳.نقش تربیت والدین و محیط خانوادگی:تربیت نادرست و محیط خانوادگی پرتنش می‌تواند از دیگر دلایل مهم عصبانیت کودکان باشد. اگر کودک در محیطی پر از درگیری‌های خانوادگی و تنش‌های رفتاری بزرگ شود، احتمال اینکه این رفتارها را در تعاملات اجتماعی خود بازتاب دهد، بیشتر می‌شود. همچنین، برخی والدین ممکن است از شیوه‌های تربیتی نادرستی مانند تنبیه شدید استفاده کنند که می‌تواند موجب افزایش پرخاشگری در کودک شود.

۴.تاثیر رسانه‌ها و بازی‌های ویدئویی:در عصر دیجیتال، کودکان به شدت تحت تاثیر رسانه‌ها و بازی‌های ویدئویی قرار دارند. برخی بازی‌ها و برنامه‌ها ممکن است الگویی از پرخاشگری را برای کودک فراهم کنند که منجر به رفتارهای مشابه در زندگی واقعی شود. این مسئله به ویژه زمانی جدی‌تر می‌شود که کودک نتواند تفاوت میان دنیای مجازی و دنیای واقعی را تشخیص دهد.

۵.فشارهای اجتماعی و مدرسه:کودکان در سنین مدرسه ممکن است به دلیل فشارهای اجتماعی و رقابت‌های مدرسه احساس استرس کنند. این فشارها می‌توانند منجر به پرخاشگری در مواجهه با مشکلات اجتماعی یا تحصیلی شوند. به عنوان مثال، وقتی کودک در مدرسه با همسالان خود دچار مشکل می‌شود یا با مسائل تحصیلی روبه‌رو است، ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه را به عنوان یک واکنش نشان دهد.

در ادامه علت پرخاشگری کودک در سنین مختلف را بررسی می کنیم:

علت پرخاشگری کودکان زیر 3 ساله

در این سنین، پرخاشگری بیشتر به دلیل ناتوانی کودک در کنترل احساسات و ابراز خود به روش‌های مناسب است. برخی دلایل رایج پرخاشگری در کودکان زیر سه سال عبارتند از:

• دوره‌های رشد سریع و احساس ناتوانی: کودکان در این سن در حال تجربه رشد فیزیکی و شناختی هستند که ممکن است باعث احساس بی‌ثباتی و پرخاشگری شود.
• اعتراض به محدودیت‌ها: این کودکان در حال یادگیری “نه” گفتن هستند و ممکن است از رفتارهای پرخاشگرانه برای مخالفت با محدودیت‌ها استفاده کنند.
• کاهش توجه والدین: در صورتی که کودک احساس کند که والدین یا مراقبین دیگر به او توجه نمی‌کنند، ممکن است از طریق پرخاشگری تلاش کند توجه جلب کند.

پرخاشگری کودکان دو ساله

کودکان دو ساله به دلیل اینکه در حال یادگیری مهارت‌های کلامی هستند، بیشتر به واکنش‌های فیزیکی و پرخاشگرانه روی می‌آورند. این پرخاشگری معمولاً ناشی از نیاز به توجه یا ابراز احساسات است. در این سن، کودکان به دنبال استقلال بیشتر هستند و ممکن است در برابر محدودیت‌ها واکنش‌های پرخاشگرانه نشان دهند.

علت پرخاشگری کودکان 4 ساله

پرخاشگری در سنین پایین معمولاً به دلایل مختلفی از جمله ناتوانی در کنترل احساسات و نیاز به توجه یا قدرت در میان می‌آید. در سن چهار سالگی، کودکان در حال یادگیری مهارت‌های اجتماعی و کنترل احساسات هستند. برخی از دلایل رایج پرخاشگری در این سن عبارتند از:

• عدم توانایی در بیان احساسات: در این سن، کودکان قادر به بیان کامل احساسات خود نیستند و به جای صحبت کردن، ممکن است از رفتارهای پرخاشگرانه برای جلب توجه استفاده کنند.
• رقابت با همسالان: کودکان چهار ساله ممکن است درگیر رقابت با سایر کودکان در زمینه‌هایی مانند اسباب‌بازی یا توجه والدین شوند که به پرخاشگری منتهی می‌شود.
• تجارب دردناک: اگر کودک در محیطی با استرس زیاد زندگی کند یا شاهد تنش‌های خانوادگی باشد، ممکن است این تنش‌ها باعث بروز رفتارهای پرخاشگرانه شود.

علت پرخاشگری کودکان 5 ساله

پرخاشگری در سن پنج سالگی معمولاً ناشی از عدم توانایی در کنترل احساسات و خواسته‌ها است. دلایل رایج پرخاشگری در این سن عبارتند از:

• استقلال‌طلبی و مقاومت در برابر دستورات: در این سن، کودکان تمایل به استقلال بیشتر دارند و ممکن است در برابر دستورالعمل‌ها و قوانین مقاومت کنند.
• مشکلات در برقراری ارتباط: کودک ممکن است نتواند احساسات یا خواسته‌های خود را به درستی بیان کند که به پرخاشگری منتهی می‌شود.
• رقابت‌های اجتماعی: مانند دیگر سنین، رقابت با دیگران در مسائل مختلف ممکن است منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود.

علت پرخاشگری کودکان 8 ساله

در 8 سالگی، کودکان وارد مرحله‌ای می‌شوند که احساسات و تمایلاتشان پیچیده‌تر از دوران پیشین می‌شود. برخی از دلایل رایج پرخاشگری در این سن شامل:

• دوران مدرسه و فشارهای اجتماعی: کودکان 8 ساله ممکن است به دلیل فشارهای مدرسه یا مشکلات اجتماعی در جمع دوستان دچار استرس و عصبانیت شوند که این می‌تواند به رفتارهای پرخاشگرانه منجر شود.
• مسائل خانوادگی: مشکلات خانوادگی، از جمله اختلافات بین والدین یا مشکلات مالی، می‌توانند منبع استرس برای کودکان 8 ساله باشند.
• عدم مهارت‌های حل مسئله: کودکان در این سن هنوز در حال یادگیری مهارت‌های حل مسئله و مواجهه با مشکلات هستند. در نتیجه ممکن است به جای حل مشکلات، به پرخاشگری روی بیاورند.

علت پرخاشگری کودکان 10 ساله

در سن 10 سالگی، رفتارهای پرخاشگرانه ممکن است نشانه‌ای از مشکلات عاطفی یا اجتماعی جدی‌تری باشد. عوامل مختلفی می‌توانند در این سن باعث پرخاشگری شوند، از جمله:

• تغییرات جسمی و هورمونی: در این سن، کودکان وارد دوران بلوغ می‌شوند وتغییرات هورمونیمی‌تواند باعث نوسانات خلقی و پرخاشگری شود.
• فشارهای مدرسه و اجتماعی: تکالیف مدرسه، امتحانات و روابط اجتماعی پیچیده‌تر می‌تواند منجر به استرس و عصبانیت در کودکان 10 ساله شود.
• مشکلات خانوادگی و اجتماعی: مشکلات در خانه یا خانواده می‌تواند به واکنش‌های پرخاشگرانه منجر شود.

کمبود چه ویتامینی باعث پرخاشگری در کودکان می‌شود؟

ویتامین‌هانقش بسیار مهمی در رشد و توسعه‌ی ذهنی و جسمی کودکان دارند. برخیکمبود ویتامین‌هامی‌تواند به مشکلات رفتاری و پرخاشگری در کودکان منجر شود. تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود ویتامین‌های زیر می‌تواند تأثیر زیادی بر رفتار کودکان داشته باشد:

• ویتامین D: کمبود ویتامین D به کاهش سطح سروتونین در مغز می‌انجامد. سروتونین یک هورمون است که بر روحیه و رفتار تاثیرگذار است. کودکانکمبود ویتامین دیممکن است در مقابل مشکلات جزئی با واکنش‌های پرخاشگرانه نشان دهند.
• ویتامین B6: این نوع ازویتامین بدر تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی نظیر سروتونین و دوپامین نقش دارد. این دو انتقال‌دهنده در تنظیم خلق و خو و کاهش پرخاشگری مؤثرند.
• اسیدهای چرب امگا-3: کمبود امگا-3 که در ماهی‌های چرب و مغزها یافت می‌شود، می‌تواند به بروز رفتارهای تهاجمی و پرخاشگرانه در کودکان منجر شود.
• ویتامین C: این ویتامین باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. در صورت کمبود ویتامین C، کودکان ممکن است حساس‌تر و به راحتی تحریک شوند.

کمبود ویتامین و مواد معدنی می توانند باعث مسائل زیادی در بدن کودک شما شوند پس بهتر است نحوه و میزان مصرف ویتامین‌هایی که در بدنتان کم دارید را مدنظر قرار دهید. یک راه اولیه برای تشخیص این کمبود در بدن انجام غربالگری دکتر مایکو است که بلافاصله نتیجه‌ی تست را به شما نمایش می‌دهد.

خبر خوب این است که تحلیل اولین فرم غربالگری که پر کنید برای شما کاملا رایگان است.کد تخفیف ۱۰۰ درصدیاولین غربالگری:first_screening

انواع غربالگری با دکترمایکو

برای دریافت نمره‌ی سلامت و احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون کافیست به سوالات فرم‌های غربالگری دکتر مایکو پاسخ دهید.

فهرست غربالگری‌ها

پرخاشگری کودکان بیش فعال

برخی کودکان ممکن است به دلیل شرایط خاصی مانند اختلال کم توجهی-بیش فعالی(ADHD) دچار پرخاشگری شوند. در این کودکان، رفتارهای پرخاشگرانه معمولاً ناشی از ناتوانی در کنترل خود و توجه به محرک‌های محیطی است. برخی از دلایل پرخاشگری در این کودکان عبارتند از:

• تحریک‌پذیری بالا: کودکان بیش فعال به راحتی تحت تاثیر تغییرات محیطی یا احساسات مختلف قرار می‌گیرند و ممکن است به سرعت به واکنش‌های پرخاشگرانه روی بیاورند.
• کمبود توانایی در کنترل رفتار: به دلیل ویژگی‌های ADHD، کودکان ممکن است نتوانند رفتارهای خود را کنترل کنند و به سرعت به پرخاشگری پاسخ دهند.
• مشکلات در تعاملات اجتماعی: کودکان بیش فعال ممکن است در تعاملات اجتماعی با مشکلاتی مواجه شوند که به پرخاشگری منجر می‌شود.

پرخاشگری کودکان اوتیسم

پرخاشگری در کودکان مبتلا بهاوتیسمممکن است به دلیل مشکلات در برقراری ارتباط، تغییرات در روتین، یا عدم درک صحیح از احساسات دیگران رخ دهد. این نوع رفتار می‌تواند در موقعیت‌های خاص و در شرایطی که کودک احساس اضطراب یا تحریک‌پذیری می‌کند، بروز کند. برخی از دلایل پرخاشگری در کودکان اوتیسم عبارتند از:

• اختلالات در ارتباطات اجتماعی: کودکان مبتلا به اوتیسم معمولاً با مشکلاتی در ارتباطات اجتماعی و درک احساسات دیگران روبرو هستند. این مسئله می‌تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود، زیرا کودک نمی‌تواند به شیوه‌ای مناسب با دیگران ارتباط برقرار کند.
• حساسیت بیش از حد به محرک‌های حسی: بسیاری از کودکان اوتیسم به محرک‌های حسی مانند صداها یا نورها حساسیت دارند. این حساسیت می‌تواند موجبتحریک‌ پذیریو بروز رفتارهای پرخاشگرانه شود.
• تغییرات در روتین: کودکان اوتیسم معمولاً از روتین‌های ثابت استقبال می‌کنند و تغییرات در این روتین‌ها ممکن است منجر به پرخاشگری و ناآرامی شود.

مطالعه بیشتر: بهترین پماد برای جوش صورت چرب - آیمادورا

پرخاشگری کودکان طلاق

پرخاشگری در کودکان طلاق معمولاً نتیجهاسترس و اضطرابناشی از تغییرات در ساختار خانوادگی است. زمانی که والدین از یکدیگر جدا می‌شوند، کودک ممکن است با احساسات پیچیده‌ای نظیر ترس، غم و ناامیدی روبرو شود. این احساسات می‌توانند به پرخاشگری منجر شوند. عوامل مختلفی می‌توانند در این نوع پرخاشگری نقش داشته باشند، از جمله:

• احساس عدم امنیت: کودکان طلاق ممکن است احساس کنند که زندگی آنها از کنترل خارج شده است و این احساس می‌تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود.
• اختلال در روتین: تغییرات در روتین‌های روزمره، مانند زمان‌بندی دیدار با هر یک از والدین، می‌تواند به اضطراب و پرخاشگری منتهی شود.
• آسیب‌های عاطفی: پرخاشگری می‌تواند نشانه‌ای از تلاش کودک برای جلب توجه و یا نشان دادن ناراحتی‌های درونی باشد.

مطالعه بیشتر: بهترین راه درمان جوش های زیر پوستی - آیمادورا

پرخاشگری کودکان در مدرسه

پرخاشگری در مدرسه ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مشکلات اجتماعی با همکلاسی‌ها، مشکلات تحصیلی یا فشارهای مدرسه. در برخی موارد، رفتارهای پرخاشگرانه می‌توانند به دلیل ناتوانی در برقراری روابط مثبت با دیگران یا کنترل احساسات در محیطی شلوغ و پرتنش مانند مدرسه بروز کنند. برخی از دلایل رایج پرخاشگری در مدرسه عبارتند از:

• مشکلات اجتماعی و دوستانه: کودک ممکن است در ایجاد دوستی‌ها یا مواجهه با همکلاسی‌ها با مشکل روبرو شود که باعث بروز پرخاشگری می‌شود.
• مشکلات تحصیلی: زمانی که کودک با مشکلات درسی روبرو است و نمی‌تواند به طور موثر درک کند، ممکن است این مشکلات به استرس و در نتیجه به پرخاشگری تبدیل شوند.
• استرس از فشارهای مدرسه: فشارهای مربوط به امتحانات و تکالیف مدرسه می‌توانند موجب افزایش استرس و عصبانیت در کودک شوند و در نهایت منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود.

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ضد چروک بالای 40 سال و 50 سال - آیمادورا

درمان پرخاشگری کودکان

درمان پرخاشگری کودک نیاز به یک رویکرد جامع و متناسب با نیازهای فردی هر کودک دارد. این درمان‌ها معمولاً شامل استراتژی‌های روان‌شناختی و رفتار درمانی می‌شوند که به کودکان کمک می‌کنند تا رفتارهای خود را کنترل کنند و به جای واکنش‌های پرخاشگرانه از شیوه‌های دیگر برای بیان احساسات استفاده کنند. برخی از روش‌های درمانی عبارتند از:

1. رفتار درمانی: این نوع درمان می‌تواند به کودکان کمک کند تا رفتارهای خود را شناسایی کنند و الگوهای منفی را تغییر دهند. در این روش، کودک می‌آموزد که چگونه از روش‌های مثبت و سازنده برای حل مشکلات استفاده کند.
2. آموزش مهارت‌های اجتماعی: کودکان پرخاشگر معمولاً به مهارت‌های اجتماعی مانند نحوه برخورد با دیگران، گفتگو و حل اختلاف نیاز دارند. آموزش این مهارت‌ها به کاهش پرخاشگری و تقویت روابط اجتماعی کودکان کمک می‌کند.
3. مداخلات خانوادگی: اگر مشکلات خانوادگی به بروز پرخاشگری در کودک منجر شده باشد، درمان‌های خانوادگی می‌توانند مفید باشند. در این درمان‌ها، خانواده به عنوان یک واحد درمانی مشارکت می‌کنند تا فضای حمایتی برای کودک فراهم شود و به حل مشکلات خانوادگی پرداخته شود.
4. مدیریت استرس: آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس به کودکان کمک می‌کند تا هنگام مواجهه با چالش‌ها یا مشکلات عصبی، به جای واکنش‌های پرخاشگرانه، راه‌های مؤثری برای کنترل استرس خود پیدا کنند.

درمان پرخاشگری کودکان 10 ساله

برای درمان پرخاشگری در کودکان 10 ساله، استفاده از روش‌های روان‌شناختی و تکنیک‌های رفتاری مؤثر است. از جمله درمان‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان شناختی-رفتاری: این نوع درمان به کودک کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و پرخاشگرانه خود را شناسایی و تغییر دهد.
• مهارت‌های حل مسئله: آموزش کودکان 10 ساله برای حل مشکلات به شیوه‌ای مسالمت‌آمیز می‌تواند کمک زیادی در کاهش پرخاشگری کند.
• مداخلات خانوادگی: مشارکت خانواده در فرآیند درمان به کودک کمک می‌کند تا حمایت بیشتری از خانه دریافت کند.

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ضد جوش خارجی - آیمادورا

راهکارهای مقابله با پرخاشگری در کودکان

مدیریت و کاهش پرخاشگری در کودکان نیازمند یک رویکرد جامع و موثر است. والدین و مربیان باید به یاد داشته باشند که هیچ روشی به تنهایی نمی‌تواند مشکل پرخاشگری را حل کند؛ بلکه باید چندین استراتژی را به طور همزمان و متناسب با وضعیت کودک به کار بگیرند. در این بخش، برخی از موثرترین روش‌ها و تکنیک‌ها برای کاهش پرخاشگری در کودکان را معرفی کرده‌ام.

۱.استفاده از تقویت مثبت

تقویت مثبت یکی از روش‌های موثر در تغییر رفتارهای کودک است. این رویکرد بر تشویق و تحسین رفتارهای مثبت کودک تمرکز دارد، به جای اینکه تنها بر رفتارهای منفی تمرکز شود. زمانی که کودک رفتار خوبی از خود نشان می‌دهد، مانند همکاری با دیگران یا حل مسائل بدون خشونت، باید به او پاداش داده شود. این پاداش می‌تواند شامل کلمات مثبت، توجه والدین یا حتی دادن یک هدیه کوچک باشد.

تقویت مثبت باعث می‌شود که کودک متوجه شود که رفتارهای خوب او نتیجه‌های مثبت دارند و این مسئله او را به سمت رفتارهای بهتر هدایت می‌کند. علاوه بر این، این روش کمک می‌کند تا کودک احساس ارزشمندی و خودارزشمندی پیدا کند، که خود می‌تواند از بروز رفتارهای پرخاشگرانه جلوگیری کند.

۲.ایجاد مرزها و قوانین واضح

کودکان نیاز به ساختار دارند. داشتن قوانین و مرزهای مشخص می‌تواند به کاهش پرخاشگری کمک کند. والدین باید با ایجاد قوانینی که برای کودک واضح و قابل درک باشد، از بروز رفتارهای نامناسب جلوگیری کنند. این قوانین باید در همه جا و در همه شرایط ثابت باشند و پیامدهای نقض آنها باید به طور منظم و ثابت باشد.

برای مثال، اگر کودک شما به طور مکرر در برابر دیگران پرخاشگری می‌کند، باید به او بگویید که این رفتار قابل قبول نیست و پیامدی مانند حذف زمانی از فعالیت‌های مورد علاقه‌اش، خواهد داشت. اما در عین حال، باید کودک را تشویق کنید که رفتارهای مثبت خود را نشان دهد تا از پاداش‌های مشابه بهره‌مند شود.

۳.مدیریت خشم و احساسات

یکی از مهارت‌های اساسی که باید به کودکان آموخته شود، مدیریت خشم و احساسات است. بسیاری از کودکانی که رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می‌دهند، قادر به کنترل احساساتشان نیستند. بنابراین آموزش تکنیک‌های مدیریت خشم به آنها می‌تواند به کاهش پرخاشگری کمک کند.

این تکنیک‌ها می‌توانند شامل تنفس عمیق، شمارش به آرامی تا ده، یا استفاده از کلمات برای بیان احساسات باشد. والدین و مربیان می‌توانند با بازی‌های شبیه‌سازی یا آموزش‌های عملی، به کودک نحوه آرام شدن و کنترل احساسات خود را آموزش دهند.

۴.برقراری ارتباط موثر با کودک

گاهی اوقات پرخاشگری کودک می‌تواند ناشی از عدم توانایی او در برقراری ارتباط صحیح با دیگران باشد. برای مثال، کودک ممکن است نتواند احساسات یا خواسته‌های خود را به درستی بیان کند و این باعث ایجاد عصبانیت و در نهایت پرخاشگری می‌شود.

در این شرایط، برقراری ارتباط موثر با کودک و استفاده از زبان ساده و قابل درک می‌تواند به او کمک کند تا بهتر احساسات خود را بیان کند. همچنین، والدین باید به طور فعال به کودک گوش دهند و به احساسات او احترام بگذارند، حتی اگر این احساسات ممکن است برای بزرگ‌ترها عجیب یا بی‌مورد به نظر برسند.

۵.ارزیابی و درمان مشکلات روانی

اگر پرخاشگری کودک به حدی شدید و مداوم شود که نتوان به راحتی با استفاده از روش‌های تربیتی ساده آن را مدیریت کرد، ممکن است نیاز به ارزیابی روان‌شناختی وجود داشته باشد. مشکلات روانی نظیر افسردگی، اضطراب، یا اختلالات رفتاری مانند ADHD می‌توانند باعث بروز رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان شوند.

در این موارد، مشاوره با یک روان‌شناس کودک یا متخصص سلامت روان می‌تواند به تشخیص علل اصلی پرخاشگری و انتخاب روش‌های درمانی مناسب کمک کند. درمان‌های روان‌شناختی مانند رفتار درمانی یا درمان شناختی-رفتاری می‌توانند به کودک کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی و حل مسئله خود را بهبود بخشد و از پرخاشگری کاسته شود.

۶.الگوهای رفتاری مثبت والدین

والدین باید خود الگوهایی برای رفتار مناسب باشند. کودکان بسیاری از رفتارهای خود را از والدین و بزرگ‌ترها یاد می‌گیرند. بنابراین، والدین باید سعی کنند که خود رفتارهای مثبت و آرامی را نشان دهند تا کودک آنها را الگو قرار دهد. این می‌تواند شامل صحبت آرام و کنترل شده در مواقع عصبانیت، یا حل مشکلات به شیوه‌ای مسالمت‌آمیز باشد.

اگر والدین خود در برابر مشکلات با پرخاشگری واکنش نشان دهند، کودک ممکن است این رفتارها را به عنوان یک راه‌حل برای مشکلات خود یاد بگیرد. بنابراین، توجه به رفتار خود و تلاش برای مدیریت صحیح احساسات، یکی از راه‌های موثر در کاهش پرخاشگری در کودک است.

شربت برای پرخاشگری کودکان

گاهی پرخاشگری در کودکان می‌تواند ناشی از مشکلات روانی یا فیزیولوژیکی باشد که نیاز به درمان پزشکی دارند. در این موارد، پزشک ممکن است استفاده از شربت‌ها یا داروهایی را توصیه کند که به بهبود وضعیت عاطفی و رفتاری کودک کمک کنند. برخی از داروهایی که ممکن است برای کنترل پرخاشگری تجویز شوند شامل:

• داروهای ضداضطراب: این داروها می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
• داروهای ضدافسردگی: در برخی موارد، اگر پرخاشگری کودک ناشی ازعلائم افسردگیباشد، داروهای ضدافسردگی ممکن است تجویز شوند.
• مکمل‌های ویتامینی: در صورت کمبود ویتامین‌ها، پزشک ممکن است مکمل‌های ویتامینی تجویز کند که به بهبود رفتار کودک کمک کنند.

نتیجه‌گیری

پرخاشگری در کودکان می‌تواند نشانه‌ای از مسائل عاطفی، روانی یا اجتماعی باشد که نیاز به توجه و مراقبت دارند. با شناسایی دلایل پرخاشگری و استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تقویت مثبت، ایجاد قوانین و مرزهای روشن، آموزش مدیریت خشم و ارتباط موثر، والدین و مربیان می‌توانند به کاهش این رفتارها کمک کنند.

نکته مهم این است که پرخاشگری یک مشکل موقتی است که با استفاده از استراتژی‌های صحیح می‌توان آن را کاهش داد. کودکانی که به شیوه‌ای مناسب با مشکلات خود روبه‌رو می‌شوند، قادر خواهند بود روابط بهتری با دیگران برقرار کرده و از بروز رفتارهای پرخاشگرانه جلوگیری کنند. با تشخیص به موقع و استفاده از راهکارهای موثر، می‌توانیم به کودکانی شادتر و سالم‌تر کمک کنیم.

«اگر شما هم با مشکل پرخاشگری کودکان برخورد داشته‌اید تجربه‌ی خود را با من و خوانندگان این مقاله در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.»

لیست متخصصین روانشناسی دکتر مایکو

دکتر حسین شاه حسینی

دکترای مشاوره، زوج درمانی و...

دریافت نوبت

دکتر سهیلا شمس پور

زوج درمانگر، مشاور فردی

دریافت نوبت

دکترامین رفیعی پور

روانشناس

دریافت نوبت

مرضیه زراعتکار

روان درمانگر، اختلال خلقی و اضطراب و...

دریافت نوبت

مشاوران و روانشناسان

برای بررسی لیست کلیک نمایید.

لیست متخصص‌ها

اگزما (آماس پوست) نوعی بیماری شایع پوستی است که در آن پوست دچار عوارض متعددی همچون خارش، قرمزی، التهاب و پوسته‌ریزی می‌شود. در حال حاضر پزشکان دلایل اصلی بروز این بیماری را به طور کامل کشف نکرده‌اند. اگزمای پوستی معمولاً در افرادی که حساسیت (آلرژی) و پوست چرب دارند، بروز می‌کند. گاهی نیز این بیماری ریشه ژنتیکی و ارثی در افراد دارد. در این مقاله قصد داریم در خصوص اگزمای پوست چرب و یا درماتیت سبورئیک با شما صحبت کنیم.

اگزمای پوست چرب چیست؟

درماتیت سبورئیک یا اگزمای پوست چرب یکی از بیماری‌های شایع پوستی است که افراد را در بازه سنی بلوغ تا میانسالی درگیر می‌کند. شیوع این بیماری به گونه‌ای است که گفته می‌شود یک چهارم افراد با پوست چرب به آن مبتلا هستند.

این عارضه چوستی می‌تواند سبب ایجاد شوره و خارش در سر و پوسته‌ریزی در صورت و نواحی چین دار بدن شود. متخصصان بر این باور هستند که درماتیت سبورئیک به وسیله افزایش رشد قارچی همزیست با پوست به نام پیتروسپوروم (مالاسزیا فور فور) ایجاد می‌شود. این قارچ از چربی سطح پوست تغذیه می‌کند. با افزایش میزان وجود این قارچ پوستی، غدد چربی ساز سباسه مورد تهاجم آن قرار می‌گیرند و علائمی التهابی مانند قرمزی، پوسته‌ریزی و خارش در نواحی مختلف بدن پدید می‌آید.

نواحی که اغلب به درماتیت سبورئیک دچار می‌شوند عبارتند از:

روی سر

شدت بروز این بیماری در ناحیه سر از خفیف(شوره سر) تا شدید (شوره شدید سر، جدا شدن تکه‌های بزرگ پوستی همراه با التهاب و قرمزی و ترشح مایع از قسمت‌های ملتهب) می‌تواند بروز پیدا کند.

پوست سر

معمولاً در ماتیت سبورئیک در پوست صورت و در نواحی مانند بین ابروها، کناره‌های بینی و روی گونه‌ها دیده می‌شود. در برخی از موارد ممکن است پلک‌ها نیز ملتهب، متورم و پوسته‌پوسته شوند.

داخل و اطراف گوش

در برخی افراد، درماتیت سبورئیک در کانال داخلی گوش، حفره بیرونی گوش یا در پشت گوش دیده می‌شود. معمولاً در هنگام بروز این علائم، پوست دچار عفونت باکتریایی شده و این مسأله سبب پوسته‌پوسته شدن و ایجاد ترشحات پوستی شود. توجه داشته باشید در صورت عدم درمان به موقع، التهاب کانال گوش می‌تواند باعث انسداد آن شود.

روی قفسه‌ی سینه یا بالای کمر و بین دو‌شانه

در این حالت، اگزمای پوستی به شکل ضایعات پوستی به رنگ قرمز یا صورتی با مرز مشخص بر روی بدن پدید می‌آید و به صورت پوسته پوسته شدن این ناحیه خود را نشان می‌دهد.

در محل‌های تا شدن و چین‌خوردگی پوست

این بیماری همچنین در برخی از موارد در نواحی مرطوب پوست مانند پوست زیر سینه، خط میانه باسن، زیر بغل و چین‌خوردگی‌های روی پوست شکم دیده می‌شود. هنگام بروز این عارضه، پوست نواحی به شکل ملتهب، براق و ترک خورده دیده می‌شوند.

در نواحی تیره‌تر پوست

در این نواحی با بروز اگزمای پوستی ممکن است رنگ پوست به رنگ روشن‌تر و یا تیره‌تر از پوست اطراف خود در بیاید.

راه‌های درمان اگزمای پوست چرب

پزشکان به طور معمول درمان‌های بلند مدت را برای حل مشکل درماتیت سبورئیک توصیه می‌کنند. البته گاهی نیز پزشکان دوره‌هایی را برای استراحت و توقف موقتی پیشرفت این بیماری تجویز می‌کنند اما معمولاً درمان اگزمای پوستی دوره‌های درمانی بلند مدتی را نیاز دارد. مدت زمان درمان این عارضه بسته به شدت التهاب، محل بروز بیماری و سایر علائم دارد.

به طور معمول نسبت به محل بروز این عارضه درمان‌های متفاوتی تجویز می‌شود. در ادامه به برخی از این درمان‌ها اشاره خواهیم کرد:

روی سر

استفاده منظم از محلول و یا شامپو‌های درمانیضد شوره که حاوی موادی همچون سلنیوم سولفاید selenium sulphide، پیریتیون روی zinc pyrithione یا کتوکونازول ketoconazole هستند، تا حدی در درمان این عارضه مؤثر واقع می‌شود. به منظور تأثیرگذاری بیشتر، توصیه می‌شود شامپو را روی کف سر ماساژ داده و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه بر روی سر شما بماند و سپس آن را آبکشی نمایید. به منظور جدا شدن پوسته‌های ضخیم از روی سر نیز از چند ساعت قبل از حمام، بر روی سر خود محلول سالیسیلیک‌اسید یا روغن نارگیل بزنید. این فرایند ممکن است سبب ناراحتی شما و چرب شدن پوست سرتان بشود اما در دراز مدت نتایج درمانی مؤثری را برای شما به همراه خواهد داشت.

در صورتی که خارش سر زیاد و آزار دهنده باشد، معمولاً پزشک از لوسیون، ژل و یا شامپوی حاوی استروئید برای مصرف به مدت کوتاه تجویز می‌کند.

سایر نواحی بدن

استفاده کرم‌ها و پماد‌های ضد قارچ برای درمان درماتیت سبورئیک معمولاً مؤثر واقع می‌شود. این کرم‌ها به علت بی‌خطر بودن و عوارض محدود در بلند مدت نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از مشهور‌ترین این دارو‌ها عبارتند از: کلوتریمازول، می‌کونازول و نیستاتین. در صورتی که التهاب پوستی شدید باشد، معمولاً این دارو‌ها به طور کوتاه مدت با یک استروئید خفیف ترکیب می‌شود تا التهاب را کاهش دهد.

همچنین استفاده از یک شامپوی ضد قارچ حاوی کتوکونازول برای شستشوی بدن نیز می‌تواند به درمان این عارضه کمک نماید. توجه داشته باشید که برای مشاهده نتایج بهتر، اجازه دهید شامپو بین ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی بدن شما باشد.

در کانال داخل گوش

پزشکان برای درمان این عارضه اغلب قطره‌های مخصوص گوش را تجویز می‌کنند. نکته قابل توجه این که در هنگام بروز این بیماری داخل گوش خود را با گوش پاک کن‌های پنبه‌ای پاک نکنید، زیرا این عمل باعث تحریک بیشتر پوست و بروز عوارض شدیدتر می‌شود.

روی پلک‌ها

با استفاده از یک شست‌و‌شو‌دهنده‌ی مخصوص پلک یا شامپوی کودکی که باعث ایجاد سوزش چشم و تحریک آن نشود، روی پلک‌ها را بشویید تا پوسته‌ها راحت‌تر از روی آن جدا شوند و التهاب پوست کاهش پیدا کند.

در برخی موارد خاص که اگزمای پوستی گسترده و مقاوم به دارو باشد، ممکن است پزشک اقدام به تجویز یک دوره داروی ضد قارچ خوراکی نماید.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص اگزمای پوست چرب، دلایل بروز و راه‌های درمان آن با شما صحبت کردیم. با توجه به مواردی که گفتیم بهتر است در صورت بروز علائم این بیماری، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. درمان زودهنگام تا حد زیادی از گسترش این بیماری و آسیب‌های احتمالی آن پیشگری می‌کند. ‌امیدواریم که از محتوای این مقاله رضایت کامل داشته باشید.

مطالعه بیشتر: چند دقیقه بعد از آبرسان مرطوب کننده بزنیم؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم مرطوب کننده دست - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بررسی انواع جوش صورت و علل پدید آمدن آن - آیمادورا

مطالعه بیشتر: راه های درمان جوش صورت و آکنه - آیمادورا

انواع شامپو ها شامل فرمول‌هایی از مواد تمیز‌کننده هستند که تمیز شدن مو و پوست سر را به دنبال دارند. ماده اصلی تمیز‌کننده شامپو سورفاکتانت نام دارد. سایر مواد تشکیل دهنده شامپو‌ها نیز شامل آب، مواد کف ساز، مواد مطلوب‌کننده (مانند رنگ و اسانس و مواد براق‌کننده)، مواد حالت دهنده و نرم‌کننده مو، مواد نگهدارنده (ضد باکتری)، مواد سفت‌کننده قوام شامپو و مواد شبه دارویی (طبی) باخاصیت درمانی می‌شود.

در این مقاله قصد داریم در خصوص انواع مختلف شامپو و خواص آن با شما صحبت کنیم.

انواع شامپو

علت تنوع شامپو‌ها وجود مواد به کار رفته در آن‌ها و همچنین نوع مویی است که شامپو برای آن در نظر گرفته شده است. برای مثال موی خشک، چرب یا معمولی و همچنین موی صاف، مجعد یا فر هر کدام به شامپویی با فرمولاسیون جداگانه نیاز دارند.

رایج‌ترین روش دسته‌بندیانواع شامپوتفکیک آن‌ها براساس انواع مو (چرب، خشک و معمولی) می‌باشد. در این خصوص لازم است بدانید که:

• شامپو موی چرب میزان تولید چربی کف سر را کاهش نمی‌دهد بلکه موی چرب را بهتر تمیز می‌کند.
• شامپو موی خشک مو‌ها را نرم‌تر و هیدراته می‌کند.
• شامپو موی معمولی نیز خاصیت بینابین این دو را دارد.

مواد تشکیل دهنده انواع شامپو های معمولی

به طور کلی حدود ۹۰ درصد ماده تشکیل دهنده شامپو آب است، ۲ تا ۸ درصد پاک‌کننده‌ها و عوامل کف‌کننده و حدود ۱ درصد آن را نیز مواد معطر تشکیل می‌دهد. توجه داشته باشید که مهمترین فاکتور در تعیین کیفیت شامپو استفاده از سورفاکتانت مناسب و مرغوب است. لذا میزان کف، عطر و یا غلظت شامپو هیچ تاثیری در این موضوع ندارد.

سورفاکتانت‌ها پاک‌کننده‌های صناعی و سنتتیک هستند و انواع مختلف دارند. برخی از آن‌ها قوی‌تر و برخی دیگر ملایم‌تر هستند. همچنین برخی از انواع آن بار مثبت، برخی بار منفی و برخی نیز دو قطبی‌اند.

معمولاً در شامپو‌ها ترکیبی از مواد مختلف پاک‌کننده به کار برده می‌شود. معروفترین سورفاکتانت سدیم لوریل سولفات است که خاصیت پاک کنندگی بالایی دارد اما باعثخشک شدن مو می‌شود. سدیم لورت سولفات و سولفوسوکسینات نیز انواع دیگر سورفاکتانت هستند.

معمولاً به شامپو‌ها موادی اضافه می‌کنند تا در هنگام استفاده کف بیشتری کند، همچنین مواد خاصی نیز برای افزایش غلظت شامپو‌ها به آن‌ها اضافه می‌شود. انواع مختلف عطر و اسانس هم جهت خوشبو کردن به شامپو‌ها افزوده می‌شود. به تمامی مواد فوق مطلوب‌کننده گفته می‌شود که این مواد تأثیری در کارایی شامپو ندارند.

ترکیبات دارویی به کار رفته در انواع شامپو‌ های درمانی

مواد فعال شبه دارویی می‌توانند برای هدف‌های خاصی در فرمول شامپو استفاده شوند. مواد ضد شوره، ضد ریزش، ضد خارش و ضد موخوره از این نوع مواد هستند. ترکیبات به کار رفته در شامپوهای درمانی مختلف به شرح زیر هستند:

• ترکیبات ضد قارچ شامل:

سلنیوم سولفاید، کتوکنازول، اکتوپیروکس و زینک پیریتیون

• ترکیبات ضد ریزش مثل:

کافئین، رزماری، گیاه دم اسب

• ضد پسوریازیس شامل:

ترکیبات تار (قطران)

• ضد خارش مثل:

پانتنول

بهترین راه برای پیدا کردن شامپوی مناسب، آگاهی از ترکیبات موجود در شامپو‌ها و شناخت نوع مو می‌باشد. استفاده از شامپوی نامناسب منجر به کدر شدن و آسیب دیدگی مو‌ها می‌شود، در صورتیکه اگر شامپوی مصرفی شما متناسب با نوع مو‌هایتان انتخاب شود، استفاده هر روزه از آن نیز مشکلی برای مو‌هایتان به وجود نخواهد آورد.

مزایای استفاده از انواع شامپو نرم‌کننده

دسته‌ای از محصولات مراقبت از مو می‌باشند که مو‌ها را نرم و لطیف می‌کنند به طوری که‌شانه زدن و حالت دادن به آن‌ها پس از شستشو بسیار آسان می‌شود. در شامپو‌های نرم‌کننده یا ۲ در ۱ تمام ویژگی‌های تمیز کنندگی یک شامپوی معمولی حفظ شده و علاوه بر آن از مواد تشکیل دهنده یک نرم‌کننده نیز برای کمک به ایجاد مو‌هایی نرم‌تر و لطیف‌تر استفاده شده است.

سخن آخر

در این مقاله در خصوص ترکیبات انواع شامپو‌ها با شما صحبت کردیم. با توجه به موارد مذکور لازم است که همواره با کسب اطلاع از جنس و نیاز مو‌هایتان نسبت به خرید شامپوی مناسب اقدام کنید. خرید شامپو با ترکیبات مناسب باعث می‌شود مو‌های شما علاوه بر تمیزی از سلامتی نیز برخوردار شوند.

منبع: دکترحمیده آقائی متخصص پوست

مطالعه بیشتر: بهترین مرطوب کننده پوست چرب - آیمادورا

مطالعه بیشتر: تفاوت آبرسان و مرطوب کننده - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم مرطوب‌ کننده صورت خارجی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: پرفروش ترین کرم مرطوب کننده - آیمادورا

علت بروز کم پشتی مژه ها چیست؟ یکی از جنبه‌های زیبایی چشم‌ها، داشتن مژه‌های پرپشت و بلند است. لازم است بدانید که موی مژه‌ها، همانند مو‌های دیگر نواحی بدن واجد سیکل رشد می‌باشند و هر دوره رشد آن‌ها حدود ۲ تا ۳ ماه به طول میانجامد.

وظیفه مژه‌ها حفاظت از چشم در مقابل نور آفتاب، گرد و خاک و رطوبت می‌باشد. مژه‌ها علاوه بر زیبایی بخشیدن به چشم‌ها مانند یک صافی و فیلتر از ورود ذرات خارجی به چشم جلوگیری نموده و باعث ایجاد رفلکس در پلک زدن می‌شود.

علل ریزش و کم پشتی مژه‌ ها

کم پشتی مژه‌ها می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. از جمله شایع‌ترین دلایل این عارضه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

همچنین توجه داشته باشید که ماداروز Madarosis اصطلاحی است که به از دست دادن یا ریختن مژه‌ها به دلیل آسیب به فولیکول مو گفته می‌شود.

• ژنتیک: یکی از علل شایع کم پشتی مژه‌ها زمینه ارثی است.
• بیماری‌های مادرزادی: EB
• سن: افزایش سن موجب کاهش حجم مژه و نازک شدن آن‌ها می‌شود.
• وسواس اجباری کندن مو یا (تریکوتیلومانی)
• آسیب‌های فیزیکی: این آسیب‌ها خصوصاً در هنگام آرایش نمودن و پاک کردن آرایش مسئول بخش عمده‌ای از این موارد می‌باشند. خالکوبی مژه‌ها نیزموجب آسیب به بافت مژه‌ها می‌گردد. استفاده از مژه‌های مصنوعی، رنگ مو و استفاده از ریمل نیز موجب کنده شدن مژه‌ها می‌شود.
• طاسی منطقه‌ای (سکه‌ای)
• بیماری‌های التهابی مزمن پوست: اگزمای پوست خشک، درماتیت سبورئیک، آکنه روزاسه، پسوریازیس، بیماری‌های تاولی (پمفیگوس) بخش عمده این بیماری‌ها با خاراندن پلک و مژه‌ها، موجب کنده شدن مو‌های مژه می‌شوند.
• عفونت‌های پوستی: گل مژه، بلفاریت استافیلوکوکی، عفونت با انگل دمودکس، تراخم، مخملک، سرخک، آبله مرغان.
• بیماری‌های داخلی: اختلالات تیرویید (کم کاری و پرکاری)، جذام، سل، ایدز، لوپوس سیستمیک، اختلالات غدد فوق کلیوی (آدیسون)، دیابت.
• کمبود‌های تغذیه‌ای: فقر آهن، کمبود اسید فولیک و بیوتین، سوء تغذیه و کمبود پروتئین.
• دارو‌ها: دارو‌های شیمی درمانی، رتینویید خوراکی، دارو‌های ضد انعقاد خون، متی مازول، کینین‌ها، بیسموت، طلا، بروموکریپتین، والپروات سدیم.
• مسمومیت: آرسنیک، تالیوم، ویتأمین آ.

توجه داشته باشید که برای تشخیص بایستی تاریخچه دقیق از بیمار گرفته شود و انجام آزمایش‌های خون برای رد علل ثانویه لازم می‌باشد.

مطالعه بیشتر: معرفی بهترین آبرسان پوست چرب و جوش دار - آیمادورا

راهکار‌های درمانی برای کم پشتی مژه

به طور کلی برطرف نمودن علل زمینه‌ای و کنترل آن‌ها اولین اصل در درمان می‌باشد. برای مثال درمان اختلالات تیروئید و بر طرف نمودن کم خونی و کنترل بیماری‌های التهابی پوست پلک، منجر به بهبود کم پشتی مژه‌ها می‌گردد.

البته توجه داشته باشید که کمبود‌های تغذیه‌ای نیز موجب تسریع روند ریزش مژه‌ها می‌شود. تنها دارو‌های مؤثر و علمی برای تقویت مژه‌ها، استفاده از دارو‌های لاتانوپروست و بیماتوپروست است که این دو دارو از مشتقات ماده پروستاگلاندین هستند. البته اثر بخشی این دارو‌ها محدود به زمان مصرفشان می‌باشد و درمان فقط در موارد محدود و تحت نظر پزشک متخصص توصیه می‌شود.

لازم به ذکر است که این دارو‌ها گران قیمت بوده و تنها بر روی مژه‌های پلک بالا قابل استفاده می‌باشند. مصرف آن‌ها نیز به علت احتمال بالا رفتن فشار داخل چشم و خطر گلوکوم در افراد مسن توصیه نمی‌شود. همچنین با مصرف آن‌ها خطر ایجاد لک تیره بر روی پوست پلک وجود دارد.

یکی از روش‌های درمان ریزش مژه که در موارد خاض مانند اختلالات ژنتیکی بر روی بیمار انجام می‌شود، پیوند موی مژه است. این جراحی انواع مختلفی داشته و توسط متخصصین زیبایی انجام می‌شود.

مطالعه بیشتر: معرفی کرم آبرسان قوی پوست صورت خارجی - آیمادورا

سخن آخر

در این مقاله در خصوص علل ریزش مژه و راه‌های درمان آن با شما صحبت کردیم. با توجه به موارد گفته شده در این مقاله بهتر است همواره به سلامت مزه‌های خود توجه داشته باشید و در صورتی که دچار ریزش مژه شدید، به متخصص مراجعه کرده و در صدد درمان این مشکل باشید.

منبع: دکتر مرتضی حیدری متخصص پوست، مو و زیبایی

مطالعه بیشتر: آشنایی با 11 کرم آبرسان قوی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین پماد ترمیم کننده زخم - آیمادورا

مژه‌های پرپشت و زیبا یکی از عوامل زیبایی چهره و جلوه بیشتر چشم‌ها است. همه ما به دنبال داشتن مژه‌هایی سالم، پرپشت و بلند هستیم تا جذابیت و گیرایی چشم‌های خود را بیشتر کنیم. متأسفانه ریزش مژه یکی از معضلاتی است که امروزه بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. ریزش مژه در برخی از موارد می‌تواند نوعی هشدار برای افراد باشد. در این مقاله قصد داریم درخصوص ریزش مژه و عوامل مؤثر بر آن با شما صحبت کنیم.

عوامل مؤثر در ریزش مژه

دلیل ریزش و شکنندگی مژه‌ها در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد. در این قسمت به برخی از شایع‌ترین علل بروز این عارضه در افراد اشاره خواهیم کرد.

عفونت چشم

عفونت در چشم‌ها خصوصاً پلک چشم می‌تواند به ریختن مژه‌ها بینجامد. این مسأله برای سلامت چشم‌ها نیز مضر است چرا که مژه‌ها مانع از ورود گرد و خاک و مواد آلاینده به درون چشم می‌شوند. توجه داشته باشید، درصورتی که شمت دچار عفونت باکتریایی و آماس پلک چشم شده باشید، ممکن است با عوارضی همچون ریختن مژه‌ها و تورم و خارش چشم‌هایتان مواجه شوید.

همچنین ممکن است به علت حمله ویروس‌ها به چشم‌هایتان، دچار عفونت و یا تورم پلک و چشم شوید. این ویروس‌ها در منافذ پوستی و پیاز مو قرار می‌گیرند که میزان زیاد آن‌ها می‌تواند به ریزش مژه‌ها بینجامد.

ریزش مژه بر اثر ضعف سیستم ایمنی

در برخی مواقع ضعیف شدن سیستم ایمنی شما می‌تواند دلیل ریزش مو در بخش‌های مختلف بدن از جمله چشم‌هایتان باشد. این بیماری را ریزش مو مینامند که طی آن سیستم ایمنی بدن به پیاز مو حمله کرده و منجر به ریزش آن می‌شود. مصرف آنتی بیوتیک‌های تجویزی می‌تواند از این نوع ریزش مو از جمله مژه پیشگیری کند.

آرایش چشم‌ها

آرایش چشم هیچ ارتباطی با سلامت چشم‌ها ندارد اما می‌تواند تا حدی بر مژه‌های شما اثر گذاشته و آن‌ها را از بین ببرد. استفاده از لوازم آرایشی نامناسب مانند ریمل ضخیم و زمخت می‌تواند مژه‌ها را بیش از حد کشیده و آن‌ها را ضعیف کند.

علاوه بر این مالش چشم و فشار بیش از حد به آن در هنگام پاک کردن آرایش، شکسته شدن و ریختن مژه‌هایتان را به دنبال خواهد داشت.

ریزش مژه بر اثر استرس زیاد

استرس می‌تواند بر سلامت عمومی شما بر سلامت چشم‌هایتان نیز تأثیرگذار باشد. مهمترین دلایل ریزش مژه عبارت‌اند از:

• کمبود خواب
• رژیم غذایی نامناسب
• خستگی عمومی
• استرس شدید

تمامی موارد بالا موجب شکسته شدن مژه‌ها و بروز خطراتی برای چشم‌ها می‌شوند.

کم کاری و پر کاری تیروئید

معمولاً عدم کارکرد درست غده تیروئید از جمله کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند در تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به ریزش مژه‌ها بینجامد. البته نگران نباشید پس از درمان این اختلال، مراقبت درست و رعایت اصول لازم امکان رشد مجددمژه‌ها به صورت طبیعی وجود دارد.

کهولت سن

هیچ راه گریزی از این حقیقت نیست. با بالا رفتن سن هر بخش از بدن شما در معرض فرسایش آهسته و ثابتی قرار می‌گیرد و این مسأله غیر قابل کنترل است. با این حال اگر به شکل خطرناک و هشدار دهنده‌ای دچار ریزش مژه شده‌اید. بهتر است حتماً به یک پزشک یا متخصص پوستی مراجعه کنید.

سخن آخر

ریزش مژه‌ها می‌تواند موجب کاهش زیبایی و به تبع آن از دست رفتن اعتماد به نفس در افراد شود. همچنین ممکن است ریزش مژه هشداری در خصوص نوعی بیماری باشد که سلامت شما را تهدید می‌کند، بنابراین لازم است که نسبت به آن حساس بوده و در صورت مشاهده ریزش مژه به شکل غیر طبیعی، سریعاً به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

منبع: دکتر محمد گلشنی دبیر انجمن متخصصین پوست ایران

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ترمیم کننده سوختگی خارجی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: آشنایی با 4 ترمیم کننده پوست قوی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم مرطوب کننده صورت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: کرم مرطوب کننده قوی برای پوست خیلی خشک - آیمادورا

آیا تاکنون بهعصاره شامپوفکر کرده‌اید؟ به طور کلی شامپو‌هایی که ما به صورت روزانه استفاده می‌کنیم، غنی شده از عصاره گیاهان، پروتئین‌های گیاهی و موادی هستند که علاوه بر تمیزی مو، تقویت و استحکام مو را نیز به دنبال دارند. این نوع شامپوها برای انواع مو و نیاز مصرف‌کننده با در نظر گرفتن عوامل مخرب محیطی تولید و به بازار ارائه می‌شوند. استفاده از این شامپو‌ها حس تمیزی، نرمی و درخشندگی را پس از هر بار شستشو برای شما به ارمغان می‌آورد. عصاره گیاهان و افزودنی‌های مجاز در شامپوهای تخصصی، کارآیی آن را بهبود بخشیده و رضایت مصرف کنندگان را به منظور استفاده ازمحصولات مراقبت موبه دنبال خواهد داشت. در این مقاله سعی شده تا ویژگی‌های بخش عمده‌ای از عصاره‌ها و افزودنی‌های شامپوهای تخصصی لامینین خدمت شما بیان شود.

آشنایی با عصاره شامپو

در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا در خصوصعصاره شامپوهای گوناگون صحبت کنیم. بخصوصشامپوهای تخصصی لامینینکه از نوع بهترین و غنی ترین شامپوها هستند.

عصاره بابونه فلاونوئیدها

این مواد از جمله مواد موثر و مفید موجود در عصاره بابونه هستند که خاصیت تسکین التهاب، آرام بخشی پوست و کاهش خارش پوست سر و تقویت کنندگی مو را به همراه دارند. این مواد همچنین روشن و درخشان شدن مو را نیز به همراه خواهند داشت. عصاره‌ بابونه با خواص ضد التهاب خود در کاهش قرمزی و التهاب پوست موثر بوده و حس راحتی و سبکی را برای شما به ارمغان می‌آورد.

عصاره گزنه، یک عصاره شامپو مغذی

استفاده از این عصاره سبب تحریک رشد مو، نرم کنندگی، ضد التهاب و کنترل چربی پوست سر (اسکالپ) می‌شود. عصاره گزنـه با داشتن خـواص محرک رشد مو و کنتـرل چربی سر می‌تواند نقـش ارزنـده‌ای در کاهش و توقف ریزش مو داشته باشد.

عصاره نیشکر

وجو این عصاره در کنار عصاره لیمو، حالتی صاف و براق به مو داده و سبب استقامت و نیروبخشی پوست سر و تقویت پیاز مو می‌شود. در نتیجه موهای ضعیف شما مقاوم و مستحکم می‌شود.

عصاره آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا پیاز مو را تقویت کرده و التهاب پوست سر را کاهش می‌دهد. آبرسانی به مو و نرم کنندگی آن نیز از دیگر وظایف این عصاره مفید به حساب می‌آید. آلوئه ورا همچنین دارای ماده‌ای به نام آلوئس با اثر ضدعفونی کنندگی است و التیام دهنده‌ای قوی به حساب می‌آید.

پروتئین هیدرولیز شده گندم

این ماده حاوی زنجیره‌های آمینو اسیدی بزرگ است که با خاصیت نرمی و ترمیم کنندگی ساقه مو سبب بهبود حالت و جلوگیری از وز شدن موها می‌شود. این پروتئین از موها در برابرخشکی، شکنندگی و دوشاخه شدن ناشی از آسیب‌های فیزیکی و محیطی مانند سشوار، اشعه ماورای بنفش و… محافظت می‌نماید.

پروتئین هیدرولیز شده ذرت

این نوع پروتئین محرک تقسیم سلولی پوست ناحیه سر بوده و بدین ترتیب موجب افزایش خون رسانی در این ناحیه و تقویت فولیکول‌ها یا اصطلاحا پیاز مو می‌شود. تقویت رشد مو و ممانعت از ریزش آن از اهداف اصلی استفاده از پروتئین هیدرولیز شده ذرت در شامپو‌ها می‌باشد.

گوار

گوار یک نرم‌کننده و حالت دهنده از نوع پلی ساکارید گیاهی است. استفاده از گوار باعث بهبود وضعیت موها و قابلیت تسهیل شانه کردن، کاهش الکتریسیته میان تارهای مو و احساس نرمی و حجیم شدن مو می‌شود. همچنین گوار یک ترکیب وعصاره شامپوبسیار عالی است.

روغن آرگان

این روغن از هسته میوه درخت آرگان استخراج می‌شود و حاوی ویتامین A، امگا 6 و 9 می‌باشد. روغن ارگان پوست را مرطوب کرده و سبب افزایش خاصیت الاستسیته پوست می‌شود. این روغن همچنین مو را آبرسانی کرده و از وز شدن آن جلوگیری می‌کند.

مطالعه بیشتر: بهترین کرم آبرسان صورت [همراه با نقد و بررسی] - آیمادورا

مواد موجود در شامپوهای نرم‌کننده و کراتینه

راز داشتن موهایی سالم، انجام مراقبت‌های روتین و اصولی از آن است.شامپو کراتینه و نرم‌کننده لامینینسبب صافی، تقویت و کمک به جلوگیری از موخوره و شکستگی انتهای مو می‌شود. شامپو‌های حاوی پروتئین‌ها و عصاره‌های گیاهی، کراتین و سرآمید می‌توانند نقش عمده‌ای در حفاظت از مو و پوست سر داشته باشند.

عصاره شامپو کراتین

کراتین نوعی پروتئین است که به طور طبیعی در سلول‌های مو وجود دارد. استفاده از کراتین در ساختار شامپو‌ها سبب سهولت در شانه پذیری مو پس از استحمام، تغذیه و آبرسانی عمیق مو، احیاء و افزایش لطافت و انعطاف پذیری موها، ایجاد شفافیت، لطافت و براقیت مو و ترمیم قسمت‌های آسیب دیده مو می‌شود.

سرامید (Ceramides)

عصاره سرامید به طور طبیعی در فیبر مو در قسمت پوست سر وجود دارد. بنابراین نوعی نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی به حساب می‌آید. سرامید موجود در شامپو به ساقه مو کمک می‌کند که مقدار رطوبت و پروتئین موجود را برای مدت زمانی طولانی درون خود نگاه دارد و سبب افزایش نرم کنندگی موها شود.

دی پنتنول (D-panthenol)

این ماده از گروه ویتامین‌های B (B5) بوده و یک عامل مرطوب‌کننده عالی برای مو و کف سر به حساب می‌آید. این ماده به راحتی در پوست سر و فولیکول‌های مو نفوذ کرده و سبب مرطوب و نرم شدن پوست،افزایش بازسازی پوست، درخشش و صافی مو نیز می‌شود.

عصاره شامپو ویژه کودکان و نوزادان

شامپوهای کودکان فاقد ماده نگهدارنده موسوم به پارابنFREE PARABENهستند. عدم استفاده از پارابن سبب جلوگیری از مشکلات گوناگونی ازجمله سوزش و التهابات پوستی، درماتیت، روزاسه و واکنش‌های حساسیتی شدید درکودکان می‌شود. شامپو بچه لامینین با فرمولاسیونی بسیار لطیف و ملایم قادر است از همان روزهای اولیه تولد نوزاد مورد استفاده قرار گیرد. درجه قلیایی ضعیف در کنار pH مناسب و سازگار با پوست سر حساس کودکان، مانع از سوزش چشم نوزاد می‌شود و ضمن اثر پاک کنندگی مو‌ها، از بروز هرگونه تحریک پوست و چشم جلوگیری می‌کند. این شامپو‌ها همچنین فقدان اسانس‌های مصنوعی که موجب حساسیت‌های پوستی در نوزادان می‌شوند، هستند.

سخن آخر

با توجه به این مسئله که هر کدام از انواع اسانس‌ها برای نوع خاصی از مو مفید هستند، بهتر است قبل از تهیه شامپو در خصوص نوع و نیاز موهایتان آگاه شوید. انتخاب غلط شامپو می‌تواند سبب آسیب به تار مو و پوست سر شما شود. بنابراین این مسئله از اهمیت زیادی برخوردار است.

مطالعه بیشتر: بهترین آبرسان پوست خشک - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم آبرسان و روشن کننده پوست - آیمادورا

مطالعه بیشتر: کرم آبرسان قوی برای پوست خیلی خشک - آیمادورا

ریزش ابرومی‌تواند به جز موی سر، مژه و موها را نیز شامل شود. گاهی ممکن است تارهای ابرو‌ نیز مانند موی سر دچار ریزش و یا توقف رشد شوند. در این حالت شناسایی دقیق علتریزش ابروبه یافتن درمان مناسب جهت پیشگیری، کاهش و یا بازگشت ریزش آن همانند ریزش مو و راه هایمراقبتی مو و ابروکمک زیادی می‌کند. در این مقاله به توضیح علت های ریزش ابرو و راه‌های درمانی آن می‌پردازیم.

12 علت ریزش ابرو

1- آلوپسی آره آتا (ریزش مو و ابروی سکه‌ای)

ریزش موی سکه‌ای نوعی اختلال خود ایمنی است. به این معنی که سیستم ایمنی به اشتباه، بخشی از بدن را به عنوان دشمن مورد شناسایی قرار داده و به آن حمله می‌کند. آلوپسی آره آتا فولیکول‌های مو را که در رشد مو نقش دارند مورد هدف قرار داده و سبب کاهش و توقف رشد مو می‌شود. آگاهی از این مسأله که چه عاملی باعث شروع این بیماری می‌شود، به صورت دقیق کشف نشده است. البته اینریزش مو بیشتر در مردانرواج دارد.

2- بیماری غده تیروئید علت ریزش ابرو

کم کاری و پرکاری تیروئید هر دو بر روی رشد مو اثر می‌گذارند. در کم کاری تیروئید مو‌های ناحیه خارجی ابرو دچار ریزش می‌شود.

3- اگزمای اتوپیک (سرشتی) و ریزش ابرو

اگزما یک نوع التهاب پوستی است که باعث خارش، قرمزی، ترشح و تحریک پوست می‌شود. این بیماری در نتیجه حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی ایجاد می‌گردد. از آنجا که فولیکول‌های مو در داخل پوست قرار گرفته‌اند، اگزما می‌تواند رشد مناسب مو‌ها را مختل نماید و موجب ریزش ابرو گردد.

4- پسوریازیس (بیماری صدفی) و ریزش ابرو

پسوریازیس یک اختلال خود ایمنی است که سبب تسریع تکثیر سلول‌های پوستی شده و منجر به ایجاد ضایعات قرمز، ضخیم پوسته دار و گا‌هاً خارش دار می‌شود. در صورتی که پسوریازیس پوست ناحیه سر و صورت را گرفتار کند، می‌تواند منجر به اختلال در فولیکول‌های مو و توقف رشد مو و ریزش ابرو شود.

5- درماتیت سبوره علت ریزش ابرو

درماتیت سبوره نوعی التهاب خارش دار پوستی است که در نتیجه فعالیت بیش از حد نوعی قارچ به نام پیتروسپورم اواله بوجود می‌آید و منجر به تولید بیش از حد سبوم (روغن نرم‌کننده مو) در پوست و ایجاد شوره (دندروف) حتی در ناحیه ابرو‌ها می‌شود. از آنجا که التهاب فوق ممکن است فولیکول‌های مو را هم درگیر کند، می‌تواند عاملی درجهتریزش مو و ابروبه حساب بیاید.

6- کمبود‌های تغذیه‌ای

کاهش دریافت ویتأمین A یا روی Zinc می‌تواند رشد سلولی را آهسته کرده و تولید سبوم (روغن نرم‌کننده مو) را به تعویق بیاندازد. سایر کمبود‌های تغذیه‌ای که می‌توانند بر رویریزش مو و ابروتأثیر داشته باشند، عبارتند از: (بیوتینB۷)، ویتأمین C، آهن، امگا۳، ویتأمین E، ویتأمین D، ویتأمین B۱۲ و سیستئین

7-ریزش ابرو و عوامل روحی – روانی

استرس و اضطراب بیش از حد تعادل فیزیولوژیکی بدن را مختل نموده و این مسأله منجر به کاهش اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو شده و سطح هورمون‌هایی را که در رشد مو نقش دارند، تغییر می‌دهد. “تریکوتیسلومانیا”، (نوعی کندن عادتی مو)، ناشی از اختلال اضطرابی بوده که در میان دختران نوجوان بسیار شایع است.

8- تلوژن افلوویم علت ریزش ابرو

تلوژن افلوویم نوعیریزش مو و ابروثانویه است که در اثر تغییرات فیزیولوژیکی از جمله بارداری و شیردهی و یا به دنبال استرس زیاد ماژور مانند عمل جراحی به وجود می‌آید. این عارضه که با ایجاد نوسانات هورمونی و بیو شیمیایی در بدن همراه است، سیکل طبیعی رشد مو را مختل نموده و سبب ریزش ابرو می‌شود.

9- افزایش سن و ریزش ابرو

افزایش سن یک فاکتور غیر قابل بازگشت درریزش مو و ابروبه حساب می‌آید. در هر دو جنس زن و مرد، پس از ۴۰ سالگی، مو‌ها شروع به نازک شدن می‌کنند که دلیل اصلی آن تغییرات هورمونی (استروژن در خانم‌ها و تستوسترون در آقایان) است.

10- ابرو برداشتن مکرر یا استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی

ابرو برداشتن بیش از حد سبب ایجاد آسیب‌های خفیف به ابرو شده که نتیجه آن توقف رشد ابرو در همان نقطه است. آرایش مکرر ابرو‌ها و استفاده از مواد آرایشی نامرغوب نیز ممکن است سبب ریزش ابرو شود.

11- مصرف دارو‌ها ریزش ابرو

استفاده بیش از حد از ویتأمین A و مشتقات آن (راکوتان)، آنتی بیوتیک‌ها، دارو‌های پایین آورنده چربی خون (آتورواستاتین)، دارو‌های ضد انعقاد خون (هپارین و وارفارین)، دارو‌های تضعیف‌کننده سیستم ایمنی (متوتروکسات، سیلکوفسفامید و‌اتانرسپت)، دارو‌های ضد تشنج (دپاکین)، دارو‌های ضد فشار خون (متورال، پروپرانولول و آتنولول، کاپنوپریل و انالاپریل)، دارو‌های ضد افسردگی (سرترالین، فلوکستین و‌امی تریپتلین) و دارو‌های مورد استفاده در درمان سرطان‌ها (شیمی درمانی) از جمله دارو‌هایی هستند که می‌توانند سبب ایجادریزش ابرودر افراد شوند.

12- عفونت‌ها

عفونت قارچی پوست سر (تینه آکاپتیس) می‌تواند منجر به ایجاد ضایعات قرمز خارش دار و حلقه‌ای شکل همراه با ترشح، التهاب و تاول شود. این عارضه در صورتی که در ناحیه ابرو ظاهر شود، می‌تواند سبب ریزش ابرو شده و یک ناحیه خالی از مو در ابرو ایجاد نماید. از دیگر عفونت‌های مهم و نادر مسبب ریزش ابرو، جذام (لپر) است.

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ترمیم کننده جای بخیه خارجی - آیمادورا

درمان ریزش ابرو

از جمله درمان‌های موثر درریزش مو و ابرواستفاده از داروهایی است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل یک داروی موضعی مؤثر جهت درمان ریزش مو از جمله در ناحیه ابرو بوده که در دو غلظت متفاوت (۲% جهت خانم‌ها و ۵% جهت آقایان) در بازار موجود است.

کورتون‌های موضعی

کورتون‌ها نیز هم بصورت موضعی و هم به صورت تزریقی، جهت درمان بیماری خود ایمنیریزش ابرو(آلوپسی اره اتا)، پسوریازیس و اگزما مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مکمل‌های تغذیه‌ای

استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای حاوی آنتی اکسیدان‌ها امگا ۳ و ۶ و روی (zinc) نیز در زنان و مردان جهت مقابله با ریزش ابرو مؤثرند.

لوسیون‌های حاوی ترکیبات گیاهی

از جمله عناصر گیاهی موجود در طبیعت که در جلوگیری از ریزش مو و تقویت آن مؤثرند می‌توان به رزماری، گزنه، دم اسب، آویشن، روغن کرچک و شبدر قرمز اشاره کرد. کپکسیل Capixyl که ماده‌ای موجود در عصاره شبدر قرمز است، جدیدترین و مؤثرترین عنصر گیاهی مؤثر در کمک به رشد مو‌های ناحیه ابرو می‌باشد.

نتیجه گیری

در این مقاله در خصوص 12 علت مختلف ریزش ابرو و راه‌های درمان این عارضه با شما صحبت کردیم. با توجه به موارد گفته شده در این مقاله،اهمیت شناخت علل ریزش ابروو به تبع آن انتخاب راه درمانی مناسب از اهمیت بسیاری برخوردار است. در صورتی که دچار ریزش ابرو به صورت غیر طبیعی شدید، لازم است در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کرده و درصدد حل مشکل خود باشید.

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ترمیم کننده پوست صورت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: 7 کرم ترمیم کننده جای جوش - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ترمیم کننده جای بخیه بینی - آیمادورا

داشتن پوستی صاف و بی‌نقص آرزوی همه ما است. متأسفانه بروز انواع عارضه‌های پوستی مانع از تحقق این آرزو می‌شود. یکی از آسیب‌های شایع پوستی، بزرگ شدن و باز شدن منافذ پوستی است. این عارضه تا حد زیادی زیبایی پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خوشبختانه امروزه راه‌های درمانی متعددی برای حل منافذ باز پوست توسط متخصصان تجویز می‌شود. به همین سبب در این مقاله قصد داریم در خصوص علل این آسیب پوستی و راه‌های درمان آن با شما صحبت کنیم.

منافذ باز پوست چیست؟

همانطور که گفته شد، یکی از انواع شایع عارضه‌های پوستی منافذ باز است. این آسیب عمدتاً به دلیل کاهش تولید کلاژن و از دست رفتن الاستین پوست معمولاً در سنین بالا دیده می‌شود. بزرگ شدن منافذ پوست، علاوه بر تخت تأثیر قرار دادن زیبایی پوست، باعث بروز سایر مشکلات و بیماری‌های پوستی نیز می‌شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود در صورت بروز این مشکل در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

به طور کلی با افزایش سن میزان کلاژن‌سازی پوست تا حد زیادی کاهش می‌یابد. در نتیجه کاهش کلاژن منافذ پوستی به مرور بازتر و گشاد‌تر می‌شوند. ایجاد منافذ باز بر روی سطح پوست می‌تواند به مرور به محلی برای تجمع انواع الودگی‌ها و باکتری‌ها تبدیل شود.

تجمع چربی و آلودگی‌ها در این منافذ می‌تواند باعث آسیب‌های پوستی و ایجاد جوش‌های چرکی و سر سیاه در فرد شود. در واقع عدم توجه به حل این مشکل باعث شدت یافتن آن می‌شود و به تبع آن اسیب‌های پوستی نیز گسترش می‌یابند.

خوشبختانه امروزه روش‌های درمانی متعددی با کمترین عوارض ممکن توسط پزشکان تجویز می‌شود. این درمان‌ها با کمترین احساس درد و عوارض پس از درمان، منافذ را کوچک‌تر کرده و باعث بازگشت زیبایی به پوست بیماران می‌شوند.

راه‌های درمان منافذ باز پوست

درمان‌های مختلف منافذ پوست در درجه اول بر روی کاهش ترشح چربی، از بین بردن مو‌های زائد و جوان‌سازی پوست تأکید دارند. درمان‌های متعدد شامل درمان‌های خوراکی، موضعی، استفاده از لیزر، اندولیفت و میکرونیدلینگ می‌باشد. در این بخش به درمان‌هایی اشاره می‌کنیم که استفاده متعدد از آن‌ها نتیجه بخش بوده و کمترین عوارض احتمالی را برای فرد به همراه خواهند داشت.

درمان‌های موضعی

درمان‌های موضعی از جمله شایع‌ترین و راحت‌ترین روش‌های درمانی به حساب می‌آیند. یکی از انواع درمان‌های موضعی منافذ باز صورت، استفاده از لایه بردار‌ها می‌باشد. البته توجه داشته باشید که میزان و تعداد مصرف لایه بردار‌ها باید زیر نظر متخصص مشخص شود تا بر اساس نوع پوست و شدت مشکل شما تجویز شود. لایه بردار‌های پوست را پاکسازی کرده و آلودگی‌های موضعی آن را برطرف می‌کنند.

یکی دیگر از درمان‌های موضعی رتینوئید‌ها هستند که در گروه مشتقات ویتأمین A دسته‌بندی می‌شوند. ترتینوئین، ایزوترتینوئین و تازاروتن در جوان‌سازی پوست، از جمله رفع منافذ باز صورت، چروک‌های پوستی، رنگدانه‌سازی بیش از حد، شلی پوست و تولید سبوم، مؤثر هستند و مصرف آن‌ها به مرور زمان می‌تواند باعث بهبود منافذ باز صورت شود.

جدیدترین درمان‌های موضعی بررسی شده برای حل عارضه پوستی منافذ باز، می‌توان به نمک سدیم کمپلکس کلروفیلین مس و اسید تترا-هیدرو-جاسمونیک که از گیاهان طبیعی به دست می‌آیند، اشاره کرد.

درمان‌های خوراکی

معمولاً اغلب دارو‌هایی که به صورت خوراکی برای درمان منافذ باز پوست تجویز می‌شوند، ضد آندروژن‌ها مانند دارو‌های ضد بارداری خوراکی ترکیبی، اسپیرونولاکتون و استات سیپروترون‌ها می‌باشند. دارو‌های نام برده به دلیل وجود گیرنده‌های آندروژن در غدد سباسه، تولید سبوم را تعدیل کرده و باعث بهبود منافذ باز پوست می‌شوند.

درمان با استفاده از لیزر، فرکانس رادیویی و دستگاه‌های اولتراسوند

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند عارضه پوستی منافذ باز را به وسیله دستگاه‌های مختلفی که می‌توانند انرژی گرمایی یا اولتراسوند را به صورت هدفمند به پوست برسانند، درمان کنند. این روش‌ها جز جدیدترین و مؤثر‌ترین روش‌های درمانی پوست به حساب می‌آیند و اثر بخشی نسبتاً سریعی دارند. همچنین لازم به ذکر است که درمان به کمک دستگاه‌های مذکور روشی هزینه بر به حساب می‌آید.

استفاده از دستگاه اندولیفت برای درمان منافذ باز

درمان‌هایی که تاکنون تجویز شده‌اند، نشان می‌دهد که مؤثرترین روش در درمان منافذ باز صورت، استفاده از درمان‌های ablative و تهاجمی است. البته در این روش‌ها زمان نقاهت طولانی‌تر بوده و امکان ایجاد زخم و تیره شده موضع نیز وجود دارد؛ بنابراین ممکن است این دلایل کاربرد این روش درمانی را محدود کند. امروزه از دستگاه اندولیفت برای جوانسازی صورت استفاده می‌شود که در نتیجه کوچک شدن منافذ پوست را نیز به دنبال دارد.

جالب است بدانید، بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری از درمان با روش اندولیفت رضایت دارند. در این روش، دوره نقاهت بسیار کوتاه است و درمان بدون هیچ گونه احساس درد و ناراحتی برای فرد انجام می‌شود. در این نوع درمان امواج اولتراسوند با انرژی و فرکانس مشخصی در قسمت مورد نظر وارد لایه‌های عمیق پوستی می‌شوند و با استفاده از حرارت دستگاه سبب کشیدگی و لیفت پوست و همچنین تحریک کلاژن‌سازی می‌شوند.

درمان منافذ باز صورت با استفاده از روش میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ از جدیدترین روش‌های درمانی منافذ باز پوست به شمار می‌رود. در این روش سوزن‌های بسیار‌ ریزی وارد پوست می‌شوند. این سوزن‌ها باعث تحریک کلاژن‌سازی می‌گردند. در نتیجه کلاژن‌سازی منافذ باز کاهش می‌یابد. مطالعات و یافته‌های تجربی نشان می‌دهد که این روش برای درمان منافذ باز صورت تأثیر زیادی دارد.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص منافذ باز صورت و مشکلاتی که این عارضه برای فرد ایجاد می‌کند، سخن گفتیم. همانطور که گفتیم، درمان‌های متعددی برای حل این مشکل تجویز می‌شود. پزشک این درمان‌ها را با توجه به شدت و گسترش عارضه و بودجه مورد نظر بیمار تجویز می‌کند. بیماران نیز با مشورت پزشک و کسب اطلاع از روند انواع درمان‌های موجود، روش مد نظر خود را انتخاب می‌کنند. بر طرف شدن منافذ باز پوستی می‌تواند تا حد زیادی مشکلات پوستی شما را کاهش دهد و صورتی صاف و یکدست را برایتان به ارمغان بیاورد.

مطالعه بیشتر: راهنمای خرید بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب و جوش دار

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ضد آفتاب و روشن کننده پوست [معرفی 7 محصول] - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم های ضد آفتاب ضد لک ایرانی و خارجی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم های ضد آفتاب و آبرسان از برند های خارجی و ایرانی

اگر علاقه‌مند به مطالعه در خصوص پوست و محصولات مراقبتی آن باشید، به احتمال زیاد واژه اسید میوه به گوشتان خورده است. اسید‌های میوه یکی از پرطرفدارترین و رایج‌ترین ترکیبات در محصولات مراقبتی پوستی به شمار ‌می‌روند. نام دیگر این ترکیب، آلفا هیدروکسی اسید است که با توجه به مزایای فوق‌العاده‌ای که دارد، سبب تقویت و شفافیت پوست می‌شود.

اسید میوه یا آلفا هیدروکسی اسید چیست؟

آلفا هیدروکسی اسید گروهی از اسید‌ها هستند که به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی همچون میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و نیشکر یافت می‌شوند. این ماده یکی از ترکیبات تشکیل دهنده در انواع اسکراپ‌ها است. آلفا هیدروکسی اسید‌ها ماده چسبنده‌ای که سلول‌های پوست را به هم متصل نگه می‌دارد، تجزیه کرده و باعث شل شدن لایه بالایی سلول‌های قدیمی پوست می‌شوند. این فرایند پوست را برای رشد سلول‌های بیشتری تحریک کرده و باعث افزایش گردش سلولی می‌شود.

انواع آلفا هیدروکسی اسید

امروزه انواع مختلفی از اسید میوه توسط متخصصان پوست در محصولات و درمان‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از رایج‌ترین نمونه‌های این ترکیب شامل موارد زیر می‌شود:

• اسید لاکتیک (یافت شده در لبنیات و سبزیجات تخمیری)؛
• گلیکولیک اسید (موجود در نیشکر)؛
• مالیک اسید (موجود در سیب)؛
• اسید سیتریک (موجود در مرکبات)؛
• تارتاریک اسید (موجود در انگور)

مزایای آلفاهیدروکسی اسید‌ میوه بر پوست

همان طور ک در قسمت قبل به آن اشاره کردیم، این نوع اسید معمولاً در ترکیب انواع کرم‌ها و اسکراپ‌ها به عنوان لایه بردار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیب علاوه بر لایه‌برداری، سبب تولید کلاژن و الاستین در پوست نیز می‌شوند. در صورتی که افراد به صورت منظم از کرم‌ها و محصولات دارای آلفاهیدروکسی اسید‌ها استفاده کنند، مشکلات پوستی رایج آن‌ها همچون پاکسازی، بهبود چین و چروک‌های پوستی، خشکی و زبری پوست، لکه‌های خورشیدی و… نیز به مرور بر طرف خواهند شد. از دیگر مزایای این ماده می‌توان به تحریک گردش خون، درمان لکه‌ها و درمان آکنه و جوش‌های سرسیاه اشاره کرد.

ضدپیری

یکی از فواید AHA برای پوست، کمک به کاهش علائم پیری و چروک شدن پوست می‌باشد. عوامل متعددی مانند افزایش سن، نور خورشید، استرس، تغذیه و آلودگی‌های هوا سبب پیری و بروز چین و چروک در پوست می‌شوند. وجود AHA در محصولات مراقبتی به کاهش چین و چروک و خطوط ظریف پوست کمک بسزایی می‌کند. اسید میوه همچنین سبب افزایش گردش خون در پوست شده و با کمک به تولید کلاژه سبب افزایش خاصیت الاستینه و ارتجاعی پوست می‌شود.

کمک به بهبود جوش و آکنه

جوش و آکنه‌های پوستی یکی از معضلاتی است که از سن بلوغ تا بزرگسالی گریبان گیر بسیاری از افراد می‌شود. عدم توجه به این عارضه می‌تواند سلامت و زیبایی پوست را تحت تأثیر قرار دهد. از آنجایی که یکی از اصلی‌ترین خواص AHA حذف سلول‌های مرده می‌باشد، می‌توان این ماده را عاملی مؤثر در درمان آکنه‌های پوستی دانست.

آلفا هیدروکسی به وسیله پاکسازی منافذ پوست سبب کوچک و بسته شدن آن‌ها می‌شود. مصرف منظم محصولات حاوی اسید میوه سبب برطرف شدن آکنه‌های پوستی می‌شود.

بهبود بافت پوست

از جمله دیگر مزایای آلفا هیدروکسی برای پوست، می‌توان به خاصیت ترمیم کنندگی آن اشاره کرد. این نوع اسید به مرور زمان خشکی پوست را بهبود بخشیده و منافذ باز آن را کوچک می‌کند. بنابراین برای آسیب‌های پوستی به عنوان دارویی مؤثر عمل می‌کند.

کاهش آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید

همه ما کم و بیش می‌دانیم که قرار گرفتن بیش از حد مقابل نور مستقیم خورشید چه عوارض جبران ناپذیری را بر روی پوست ما خواهد داشت. از جمله متداول‌ترین آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید می‌توان به تیره شدن پوست، بروز چین و چروک و ایجاد لکه‌های پوستی اشاره کرد. طبق تحقیقات متخصصان، استفاده از محصولاتی که دارای آلفا هیدروکسی اسید و یا (AHA) هستند، تا حد زیادی به کاهش آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید کمک می‌کند.

عوارض جانبی ناشی از استفاده مفرط اسید میوه

تحقیقات انجام شده در سازمان غذا و دارو آمریکا حاکی از آن است که استفاده از آلفا هیدروکشی اسید‌ها بر روی پوست بی‌خطر است. اما توجه داشته باشید که استفاده مفرط از این ماده می‌تواند منجر به بروز آسیب‌های پوستی شود.

عوارض استفاده مکرر از این نوع اسید ممکن است شامل موارد زیر شود:

• تحریک یا سوزش‌های پوستی
• خشکی یا پوسته‌پوسته‌شدن پوست
• ایجاد لکه‌های پوستی
• افزایش حساسیت پوست نسبت به استفاده از سایر محصولات

لازم به ذکر است در صورتی که در هنگام استفاده از محصولات پوستی دچار این عوارض شدید، مصرف محصول را قطع نموده و با پزشک متخصص مشورت نمایید.

چه زمانی پزشک AHA تجویز می‌کند؟

گاهی از اوقات پزشک متخصص برای ترمیم پوست و بهبود آسیب‌های ناشی از عوامل مختلف، مصرف AHA را برای بیمار تجویز می‌کند. در اغلب مواردً زمانی که پزشک تشخیص دهد پوست بیمار نیاز به پاکسازی عمیق داردف اقدام به تجویز آلفا هیدروکسی اسید می‌کند. البته برای کمک به درمان عارضه‌هایی مانند چین و چروک، آکنه و لکه‌های پوستی نیز محصولاتی که حاوی این نوع اسید هستند، تجویز می‌شوند.

معمولاً در موارد زیر از AHA برای درمان بیماری‌های پوست استفاده می‌کنند:

• هایپرپیگمانتاسیون خفیف مانند لکه‌های پیری، ملاسما و اسکار
• بهبود منافذ پوستی بزرگ
• درمان و بهبود خطوط ظریف و چین و چروک‌های سطحی
• یکنواخت کردن رنگ پوست

اگرچه اغلب AHA برای پوست‌های مختلف قابل استفاده است و ماده‌ای بی‌خطر به حساب می‌اید اما توجه داشته باشید، در صورتی که پوست حساس و خشکی دارید بهتر است در مصرف آن احتیاط کنید و تنها با تجویز پزشک اقدام به استعمال آن بر روی پوست خود داشه باشید.

سخن پایانی

در این مقاله در خصوص اسید‌ میوه و آلفا هیدروکسی اسید‌ها و مزایای آن با شما صحبت کردیم. با توجه به مزایای این ماده در درمان مشکلات پوستی می‌توان از آن به عنوان یکی از شگفت انگیز‌ترین و مفید‌ترین اسید‌های پوستی نام برد. البته لازم به ذکر است برای استفاده از محصولات پوستی حاوی آلفا هیدروکسی اسید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

مطالعه بیشتر: SPF چیست؟ SPF مناسب ضد آفتاب چقدر است؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز [15 مدل]

مطالعه بیشتر: راهکارهای جذاب برای آبرسانی صورت و افزایش تازگی پوست - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین محصولات برای آبرسانی پوست چرب - آیمادورا

دیابت یکی از قدیمی ترین بیماری های جهان می باشد و حتی در کتاب قانون حکیم ابوعلی سینا نیز از آن نام برده شده است. جالب اینجاست که ابوعلی سینا برای تشخیص این بیماری ادرار بیماران خود را برای تشخیص مزه آن میچشید. به طوری که اگر مزه آن شیرین می‌شد به این بیماری مشکوک می‌شد. دیابت حالتی است که میزان قند گلوکز خون افزایش پیدا می کند و بدن نمی‌تواند از آن برای تولید انرژی مورد نیاز خود استفاده کند. بیماری دیابت دارای عوارض زیاد و خطرناکی است و برخلاف باور عموم نباید برای تمامی گونه‌های آن از انسولین استفاده کرد.

درباره بیماری دیابت

دیابت عارضه‌ای است که در آن بدن قادر به تولید انسولین نیست. همچنین در برخی مواقع انسولین موجود در بدن خاصیت شکستن قند گلوکز موجود در بدن را ندارد که در چنین شرایطی فرد دچار دیابت می‌شود. البته در هر دو حالت قند خون و یا همان گلوکز افزایش می‌یابد که در نتیجه آن سطح قند خون بالا می‌رود و مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد می‌کند.

عوامل موثر در ابتلا به بیماری دیابت

این بیماری نیز مانند تمامی بیماری ها ناشی از برخی دلایل زمینه‌ای رخ می‌دهد. برخی از مهمترین عوامل موثر در ابتلا به این بماری عبارت‌اند از:

بالا رفتن سن

افراد بالای 40 سال باید خطر ابتلا به بیماری دیابت را جدی بگیرند. در این سن فعالیت درونی بدن با مشکلاتی همراه می‌شود که لزوم چکاپ‌های منظم را برای فرد ضروری می کند. لذا اگر به تازگی وارد دوره 40 تا 50 سالگی شده‌اید، باید هر چند ماه یکبار نسبت به انجام آزمایش های مختلف اقدام کنید.

چاقی

وزن بالا به عنوان منشا اصلی تمامی بیماری‌ها به شمار می رود. به طوری که اگر فرد رژیم غذایی خود را رعایت نکند، ممکن است خیلی زود به بیماری دیابت مبتلا شود. عدم تناسب اندام به ویژه در قسمت های اطراف شکم و باسن معمول تر زمینه ساز این بیماری خواهند بود. لذا توصیه می کنیم حتما در کنار رعایت رژیم غذایی سالم به انجام فعالیت های ورزشی نیز بپردازید.

ژنتیک

کاملا واضح است افرادی که یکی از اعضای خانواده او به ویژه نزدیکان درجه 1 سابقه ابتلا به دیابت را داشته‌اند، باید نسبت به این بیماری حساس تر باشند. این افراد باید قبل از رسیدن به سن 40 سالگی نسبت به این موضوع حساس باشند و از آزمایشات دوره ای خون غافل نشوند.

عوارض بعد از زایمان

اغلب بانوان بعد از زایمان ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. البته بانوانی که زایمان زودرس انجام می‌دهند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. گفتنی است که نوزاد نیز ممکن است در آینده به این بیماری مبتلا شود. لذا بانوان باردار باید نسبت به این موضوع حساسیت بیشتری از خود نشان دهند.

داشتن فشار خون بالا

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند بسیار مستعد به دیابت می باشند. افرادی که دارای کلسترول و چربی خون بالا هستند نیز ممکن است به راحتی در معرض این بیماری قرار بگیرند. لذا در چنین شرایطی اهمیت آزمایش خون و چکاپ پزشکی نمایان می‌شود.

کم تحرکی

کارمندان و افرادی که در طول روز تحرک کمی دارند خیلی زود به دیابت مبتلا می شوند. چراکه فاکتور اضافه وزن در آن‌ها نمود پیدا می‌کند و همین مسئله موجبات ابتلا به بیماری دیابت را فراهم می‌کند.

فشار عصبی

استرس و اضطراب به ویژه زمانی که وارد فاز بحرانی شود، یکی از عوامل شایع در ایجاد دیابت حتی در سنین پایین است. این عامل برای افرادی که با بیماری دیابت درگیر هستند ملموس تر است. زیرا در هنگام درگیری عصبی و فکری سریعا قند خون بالا می‌رود و همین مسئله فرد را به تزریق انسولین و دارو وادار می کند.

رژیم غذای ناسالم

متاسفانه برخی افراد ضمن داشتن رژیم غذایی ناسالم، در ساعات نامنظی از روز نیز اقدام به مصرف غذا می‌کنند. حال به این موضوع مصرف غذاهایی که ارزش غذایی زیادی ندارند نیز اضافه کنید. قطعا بدن با مشکلات زیادی مواجه می‌شود که یکی از آن‌ها اختلال در عملکرد جذب مواد مغذی می‌باشد. در این شرایط بدن به حالت دفاعی می‌رود و به علت کمبود مواد غذایی و عدم رسیدن به موقع مواد مغذی شروع به ذخیره آن در بدن می کند.

سابقه بیماری قلبی و عروقی

معمولا افرادی که این بیماری ها را دارند بطور همزمان یا بعد از مدتی به بیماری دیابت مبتلا می شوند. پس باید بیشتر از سایر افراد نسبت به بالا رفتن قند خون خود احتیاط کنند. مشکلات تخمدانی در بانوان به ویژه سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز یکی از عوامل ایجاد بیماری مذکور است.

مطالعه بیشتر: نقش رتینول در زیبایی پوست چیست؟ - آیمادورا

انواع گونه‌های بیماری دیابت

دیابت نوع 1: در این گونه بدن فرد قادر به تولید انسولین نمی باشد. زیرا سلول های تولید کننده این هورمون در پانکراس از بین رفته اند. البته برخی محققان این گونه را یک نوع بیماری خود ایمنی می دانند، به طوری که بدن به طور اشتباهی به این سلول ها حمله می کند. با این حال برخی از محققان ژنتیک را در این موضوع دخیل می دانند. در هر صورت در این نوع دیابت که بیشتر در سنین جوانی و نوجوانی ایجاد می شود نیاز به مصرف انسولین است.

دیابت نوع 2: در این گونه، هیچ اثری از کمبود انسولین در بدن دیده نمی شود. در عوض، بدن بیمار به علت شرایط خاص نمی تواند از این انسولین موجود جهت تجزیه قند گلوکز استفاده کند. این نوع دیابت معمولا در افراد مسن اتفاق می افتد و عموما با مصرف داروهایی مانند متفورمین قابل کنترل است. با این حال در مواقعی نیاز به مصرف انسولین است.

دیابت آبستنی: این گونه معمولا در بارداری و به علت شرایط خاص فیزیولوژیکی بدن در این دوران ایجاد می شود و بعد از آن نیز پایان می یابد. اما همانطور که گفتیم این بانوان در آینده مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 خواهند بود. زیرا در این دوران عواملی برای سرکوب هورمون انسولین در بدن تولید می شود.

مطالعه بیشتر: خشک کردن مو با سشوار - آیمادورا

دیابت از نظر طب سنتی

دیابت همانطور که اشاره شد از دیرباز در علم پزشکی شناسایی و مطرح شده است. حکیم ابوعلی سینا با این بیماری آشنایی داشته و پیشنهاداتی نیز در این خصوص ارائه داده است. از نظر طب سنتی دیابت به دو نوع تقسیم بندی می شود که عبارت است از:

دیابت با طبع گرم: متخصصین طب سنتی ابن نوع دیابت را ناشی از مشکل کبد می‌دانند. به طوری ک در این شرایط غلظت خون بالا می رود و مشکلات قلبی عروقی هم بروز می کند. البته این مورد در خصوص بیماری مزمن کبدی صحت دارد. برای این منظور باید از گیاهانی که به کاهش غلظت و قند خون کمک می کنند استفاده کرد. لازم به ذکر است استفاده از داروهای گیاهی دارای عوارض جانبی است و حتما باید زیر نظر فرد متخصص طب سنتی استفاده شود.

دیابت با طبع سرد: محققان معتقدند در این نوع از دیابت مشکلات کلیوی مطرح است. این گونه دارای علائمی چون ترش کردن معده و مشکلات گوارشی می باشد.

دیابت بی مزه چیست؟

این نوع دیابت در حقیقت یک اختلال و بیماری در غدد درون‌ریز است. به گونه‌ای که هورمون وازوپرسین یا تولید نمی‌شود و یا بدن نمی‌تواند از آن استفاده کند. به همین دلیل تولید ادرار با غلظت بالا و حجم زیاد در دستور کار کلیه‌ها قرار می‌گیرد. این بیماری در اثر اختلال در عملکرد غده هیپوفیز ایجاد می‌شود. در این اختلال به دلیل عدم جذب مواد غذایی توسط کلیه‌ها میزان زیادی گلوکز از طریق ادرار دفع می‌شود. این نوع از بیماری نیز به دو گونه مختلف تقسیم می‌شود که عبارت است از:

دیابت بی‌مزه سیستم مرکزی:در این حالت سطح تولید هورمون وازوپرسین بشدت کاهش می‌یابد. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که تروما و آسیب به سیستم مرکزی وارد شده باشد. جراحی در این قسمت نیز ممکن است موجب از بین رفتن سلول‌های مسئول تولید این هورمون شده باشد. البته این نقص ممکن است در اثر جهش‌ و مشکلات ژنتیکی نیز ایجاد شود. همچنین عفونت‌های گسترده بدنی مانند سل نیز می تواند باعث این حالت شوند.

دیابت بی مزه کلیوی:در این حالت هورمون وازوپرسین به مقدار کافی در بدن تولید و موجود می‌باشد. اما بر روی سلول‌های کلیه با نفروژنیک بی تاثیر است و کارایی لازم را ندارد. در این گونه باید به بیماری‌هایی نظیر آمیلوئیدوز، کلیه پلی کیستیک، و اختلالات دارویی و ژنتیکی مشکوک شد.

دیابت بی‌مزه حاملگی:در دوران بارداری ممکن است بر اثر تولید آنزیم‌هایی که توسط جفت ایجاد می‌شود خاصیت هورمون وازوپرسین خنثی گردد. در نتیجه فرد به دیابت بی مزه مبتلا می گردد.

مطالعه بیشتر: بهترین روش درمان اسکار سوختگی - آیمادورا

روش های درمان و جلوگیری از ابتلا به دیابت

برای درمان این بیماری دو روش دارویی و غیر دارویی وجود دارد:

در روش غیر دارویی که بیشتر جنبه پیشگیری از دیابت را دارد باید موارد زیر رعایت شوند:

• رعایت رژیم و وعده غذایی مناسب
• داشتن وزن متعادل و در صورت داشتن اضافه وزن کم کردن وزن
• کاهش فشار عصبی و دوری از استرس و اضطراب
• ورزش کردن به صورت منظم و عدم بی نظمی در فعالیت های ورزشی
• اجتناب از مصرف سیگار و الکل

روش درمان دارویی خوراکی: استفاده از قرص های کاهش دهنده قند خون مانند متفورمین باید در دستور کار قرار گیرد.استفاده از روش تزریق انسولین نیز می تواند گزینه مناسبی برای درمان باشد.

مطالعه بیشتر: از علت تا درمان جوش چانه - آیمادورا

سخن پایانی

بیماری دیابت در ابتدا ممکن است بیماری ساده‌ای به نظر برسد اما در لیست سازمان بهداشت جهانی در زمره بیماری‌های بدون درمان طبقه بندی شده است. پس باید مراقب باشیم تا به این بیماری مبتلا نشویم و پیشگیری های لازم را انجام دهیم. پیشرفت دیابت و عدم درمان آن می‌تواند آسیب های شدیدی به سایر اندام‌های بدن مانند چشم، کبد و کلیه و ایجاد زخم های بدون درمان و قطع عضو وارد کند. امروزه برای این منظور حتی کارخانجات تولید مواد غذایی دست به کار شده اند و تولید محصولاتی با قند کم را در دستور کار خود قرار داده اند. ممنونیم که گل افشان آرایش را برای بالا بردن سطح آگاهی خود در خصوص بیماری دیابت را انتخاب کردید.

پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استاد دانشگاه و عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران درباره علائم و دردهای عضلانی و اسکلتی کرونا نکاتی را متذکر شده است. این روزها تقریبا اغلب افراد با عوارض، علائم و علل بروز بیماری کرونا آشنا هستند. بیماری واگیرداری که با عفونت تنفسی همراه است و با درگیر کردن ریه‌ها و مجاری تنفسی می‌تواند افراد را به کام مرگ بکشاند. کووید 19 قادر است بافت‌ها و سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل شاهد طیف وسیعی از علایم و شکایت‌های پیش بینی نشده در این بیماران هستیم. علائم گوارشی، قلبی و عروقی مشکلات در سیستم عصبی، اسکلتی و عضلانی بدن، حتی پوست و مو… همگی تنها بخشی از علائم و عوارض ویروس کرونا هستند.

علت دردهای عضلانی و اسکلتی کرونا چیست؟

عمده شکایت بیماران مبتلا به کرونا درد و کوفتگی عمومی بدن در تمامی عضلات با تمرکز بر عضلات بزرگ است و معمولا طی یک دوره دو هفته‌ای بهبود می یابد. دردهای شدید عضلانی می‌تواند به دلیل تخریب عضله در طول بیماری باشد و ممکن است هفته‌ها تا ماهها بعد نیز ادامه داشته باشد.

برخی اوقات با وجود درد عمومی، تمرکز درد در ناحیه شانه و کمر بیشتر است. به طوری که در تعداد کمی از افراد در شروع و یا در طول بیماری شکایت از کمردرد غلبه می‌کند و در تعدادی هم به خصوص افرادی که بستری شده‌اند درد شانه و بازو از دردهای غالب محسوب می‌شود.

توصیه کلی بازگشت تدریجی به فعالیت های اولیه است. اگر دردهای عضلانی شدید و یا افزایش ناگهانی داشته باشد، می‌تواند نشانه‌ای از شدت بیماری و یا افت سطح اکسیژن خون باشد. لذا در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کرد. بازگشت به فعالیت های اولیه به وجود سایر علایم اسکلتی، عضلانی و همچنین سایر علائم مانند تنگی نفس بستگی دارد.

مطالعه بیشتر: آبرسان چیست؟ ضرورت استفاده از آبرسان ها برای پوست - آیمادورا

مهمترین علائم دردهای عضلانی و اسکلتی کرونا

محدوده علائم و نشانه‌های درگیری با ویروس کرونا وسیع است. به طوری که امکان تشخیص مبتلایان بدون علامت از بیمارانی با مشکلات حاد تنفسی بسیار سخت است. محققان بر این باورند که تشخیص برخی علائم بسیار راحت‌ است، در صورتی که امکان تشخیص برخی علامت‌های دیگر وجود ندارد.

شناخت علائم اسکلتی و عضلانی در مبتلایان به کرونا از این نظر که ممکن است به عنوان علائم اولیه و یا همراه کرونا در نظر گرفته نشود باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. این افراد باید تا تشخیص قطعی فرد بعنوان ناقل باید قرنطینه شوند. ذکر این نکته که این علائم غیر اختصاصی است و نباید به عنوان نشانه‌های تایید کننده تشخیص کرونا به‌کار برده شوند نیز مهم است.

تشخیص زودرس و ارتباط این علائم با ویروس کرونا در جلوگیری از انتشار و گسترش آن موثر است. چیزی در حدود 60 تا 80 درصد از مبتلایان علامت‌دار در طول سیر بیماری از دردهای عضلانی که از شایع‌ترین علائم اسکلتی و عضلانی بیماران کرونایی است شکایت دارند. اگر چه در یک سوم از موارد جز علائم اولیه است، اما الگوی بیشتر بیماران درد های عضلانی بعد و به دنبال شروع تب و سرفه های خشک است.

احساس خستگی

دیگر علائم شایع بیماران کرونایی احساس خستگی است که کمی بیش از دو سوم این افراد از آن شکایت دارند. خستگی می‌تواند تا مدت‌ها بعد از بهبودی بیمار هم ادامه داشته باشد. خستگی سومین علامت شایع بعد از سرفه‌های مکرر و تب است که در افراد مسن تر شیوع بالایی دارد. اینگونه بیماران معمولا تمام روز را احساس خستگی می کنند و قدم زدن مختصر، حتی گاهی کارهای سبکی مثل شستن دست و صورت هم برایشان خسته کننده است.

این دردها فعالیت های روزمره زندگی را مختل می‌کنند. لذا مصرف مایعات و استراحت و چرت زدن های مکرر بین روز به کاهش این نوع خستگی کمک میکند. خستگی می‌تواند علل متعددی داشته باشد. بنابراین احساس خستگی به تنهایی نمی‌تواند نگران کننده باشد.

درد مفاصل

درد مفاصل یا در اصطلاح آرترالژی از دیگر علائم این بیماری است. مطالعات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که در حدود پانزده درصد مبتلایان از درد مفاصل خود شاکی هستند. بیشترین مفاصلی که دچار درد و کوفتگی می‌شوند مفاصل مچ دست، مچ پا و همچنین زانوها می‌باشند که می‌تواند ارتباطی هم با شدت بیماری داشته باشد. در بیمارانی که سابقه بیماری‌های التهابی مفصلی نظیر آرتریت روماتویید دارند در زمان ابتلا به کرونا احساس افزایش و شعله ور شدن علائم روماتیسمی را دارند. لذا در آن‌ها احتمال داشتن علائم شدیدتر کووید 19 کمی بیشتر از سایر افراد است.

بیماران با روماتوئید آرترایتیس فعال و افرادی که جهت درمان از داروهای سرکوب کننده ایمنی هم استفاده می‌کنند شانس ابتلای بالاتری دارند. شروع علائم اسکلتی و عضلانی در طول دوران بعد از تشخیص ممکن است به ماهیت بیماری بستگی داشته باشد. همچنین می‌تواند به دلیل داروهای تجویزی باشد. علاوه‌بر این ممکن است بیماران در درازمدت و بعد از بهبودی کامل نیز به دلیل کم تحرکی و استراحتی که داشته‌اند دچار دردهای اسکلتی و عضلانی به خصوص ضعف و آتروفی عضلانی شوند.

ضعف در عضلات

احساس ضعف و کاهش قدرت عضلانی نیز از دیگر شکایات مبتلایان به کووید 19 است. منشا این ضعف عضلانی می‌تواند به درگیری عضلات بازگردد و یا به دلیل التهاب و آسیب رشته‌های عصبی باشد. ضعف و خستگی عضلانی در بیماران یکی از دلایل بستری شدن طولانی مدت آن‌ها در بیمارستان است. در چنین شرایطی می‌بایست با اقدامات توانبخشی و فیزیوتراپی هر چه زودتر به دنبال درمان آن بود.

کرونا و فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا از شایعترین علل دردهای مزمن است. افراد مبتلا به ویروس کرونا علاوه‌بر دردهای مزمن و حساسیت عضلانی معمولا از اختلال خواب و خستگی نیز رنج می برند. در تعداد زیادی از مبتلایان نیز نشانه‌هایی از افسردگی و یا اضطراب مشاهده می شود. اغلب این بیماران خانم‌های بین سنین 30 تا 50 سالگی هستند که نسبت به درد حساسیت بیشتری دارند.

بحران کرونا می‌تواند نگرانی هایی را برای این افراد به وجود آورد. از یک طرف بسیاری از علائم و نشانه‌هایی که بیماران فیبرومیالژیک دارند نظیر بدن درد، سردرد، بی‌حالی و خستگی، شبیه علائمی است که ممکن است بیماران مبتلا به کرونا هم تجربه کنند؛ از طرفی، نگرانی از احتمال ابتلا به کرونا نیز به خودی خود استرس‌زا و اضطراب‌آور است و این استرس می‌تواند باعث اختلال در خواب و شعله‌ور شدن و افزایش علائم فیبرومیالژیا شود.

اگر چه فیبرومیالژیا جزو بیماری‌های خود ایمنی نمی‌باشد و معمولا داروهایی نیز که در درمان فیبرومیالژی به‌کار می‌رود سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار نمی دهد، اما بسیاری از آن‌ها همزمان مبتلا به بیماری های خود ایمنی نظیر لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری‌های التهابی روده هستند. این افراد معمولا داروهایی که برای کنترل بیمای‌های زمینه‌ای خود استفاده می کنند، سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و شانس ابتلا به عفونت ویروسی کرونا را در آن‌ها افزایش می‌دهد.

لذا این افراد در صورت همراهی با این بیماری ها و داشتن فیبرومیالژی ثانویه، باید رعایت پروتکل های بهداشتی و پیشگیری از کووید 19 را جدی تر دنبال کنند.

مطالعه بیشتر: آشنایی با محصولات ترمیم کننده سیلیکونی - آیمادورا

توصیه‌هایی برای بیمارانی که علاوه‌بر کرونا دارای بیماری زمینه‌ای هستند

این بیماران به دلیل ترس از کرونا ممکن است به صورت خودسرانه تغییری در نوع و مقدار داروهای خود بدهند. تنها نکته‌ای که در اینجا مطرح می‌شود این است که آن‌ها برای کاهش درد باید به جای داروهای ضد التهاب غیر استروییدی از مسکن هایی نظیر استامینوفن استفاده کنند.

حتی تغییر و کم کردن خودسرانه داروهای دیگری که برای بیماری‌های زمینه‌ای و به عنوان مثال برای آرتریت روماتوئید استفاده می‌کنند باعث برگشت و فعال شدن بیماری زمینه‌ای می‌شود؛ مگر اینکه با تجویز پزشک معالج باشد.

افراد باید سایر علائم مشابه با کرونا را نیز جدی بگیرند. این بیماران باید به کیفیت و شدت علائمی نظیر بدن درد، بی‌حالی و خستگی که از قبل داشته‌اند اهمیت بدهند و در صورت هر گونه تغییر در شدت و کیفیت علائم به‌خصوص همراه شدن با احساس تنگی نفس و یا درد حاد سینه پزشک خود را در جریان بگذارند.

مطالعه بیشتر: ماسک مو چیست و چرا اهمیت دارد؟ + روش استفاده - آیمادورا

سخن پایانی

در این مطلب از وبسایت گل افشان شما را با علائم و دردهای عضلانی و اسکلتی ناشی از کرونا آشنا کردیم. افرادی که دچار دردهای عضلانی می‌شوند باید خونسردی خود را حفظ کنند. این افراد باید با رعایت تمامی توصیه‌های پزشک به تسکین دردهای خود کمک کنند. برای داشتن آرامش در دوران کرونا باید به تکنیک‌های ریلکسیشن نظیر مدیتیشن و تنفس های عمیق و خواب کافی در جهت جلوگیری از شعله ور شدن علائم فیبرومیالژی توجه داشت.

همچنین این بیماران باید توجه و دقت بیشتری به مواردی که دردهای فیبرومیالژی را کاهش می‌دهند، داشته باشند. لذا توجه به رژیم غذایی و محدود کردن مصرف قند و چربی در طول کرونا بسیار مهم می‌باشد. افراد باید با مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌های تازه، توجه به بهداشت خواب و انجام فعالیت‌های ورزشی متعادل به درمان سریع خود کمک کنند.

رضا حسینمردی 17 خرداد 1400

مطالعه بیشتر: تفاوت پن و صابون چیست؟ و کدام برای ما مناسب است - آیمادورا

اغلب افراد ممکن است در طول زندگی به عارضه شوره بدن مبتلا شوند. درماتیت یا شوره پوست یک اصطلاح عمومی است که برای التهاب پوست به کار می‌ر‌ود. در هنگام ابتلا به درماتیت، معمولا پوست شما خشک و متورم می‌شود و تغییر رنگ می‌دهد.

علل ابتلا به انواع مختلف درماتیت متفاوت است. با این حال این التهاب پوستی حالت مسری ندارد.

اگر شما نیز به درماتیت مبتلا هستید، ابتدا باید ریشه بروز آن را پیدا کنید. به همین منظور مراجعه به پزشک بهترین کار ممکن است.

اما پیش از مراجعه به متخصص پوست و مو بهتر است کمی در این خصوص اطلاع کسب کنید. لذا در این مقاله سع شده است در خصوص انواع شوره پوست و علل ایجاد آن‌ها صحبت شود. با ما همراه باشید.

انواع شوره بدن

به طور کلی انواع مختلفی از درماتیت‌های پوستی وجود دارد. برخی از انواع این بیماری دوره طولانی مدتی دارند و برخی دیگر ممکن است بسته به شرایط فرد کم و زیاد شوند. همچنین بعضی از انواع درماتیت در کودکان و بعضی دیگر در بزرگسالان شایع‌تر است.

درماتیت آتوپیک

افراد معمولاً از این نوع درماتیت به عنوان اگزما یاد می‌کنند. درماتیت آتوپیک می‌تواند منشأ ارثی داشته باشد.

این بیماری اغلب نوزادان را درگیر می‌کند، با این حال احتمال درگیر شدن بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد.

هیچ درمان قطعی برای درماتیت آتوپیک وجود ندارد. افراد مبتلا به این بیماری معمولاً علائم را در شرایطی کمتر و در شرایطی بیشتر تجربه می‌کنند.

در هنگام اوج گرفتن بیماری، لکه‌های پوست ممکن است خشن، خشک و همراه با حس خارش باشند.

شوره بدن تماسی

درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که ماده‌ای حساسیت‌زا با پوست شما تماس پیدا کند و باعث واکنش نامطلوب شود. این واکنش‌های پوستی می‌توانند به راش‌هایی تبدیل شوند که همراه با حس خارش، سوزش و تاول هستند.

بنابراین درماتیت تماسی معمولاً نتیجه یک واکنش آلرژیک یا تحریک‌کننده است. در این نوع بیماری، یک ماده خارجی به طور مستقیم به پوست آسیب می‌رساند. امری که باعث واکنش آن می‌شود.

هنگام درماتیت تماسی آلرژیک، ماده بیرونی ممکن است مستقیماً به پوست آسیب نرساند، اما باعث شود سیستم ایمنی بدن شما به روشی خاص واکنش نشان دهد.

درماتیت دیسیدروتیک

در درماتیت دیسیدروتیک، پوست نمی‌تواند به شکل مطلوب از خود محافظت کند. این مسأله منجر به خارش و خشکی پوست می‌شود که اغلب با تاول‌های کوچک همراه است.

این عارضه عمدتاً در پا‌ها و دست‌ها رخ می‌دهد. به گونه‌ای که ممکن است در افرادی که پا‌ها و دست‌های آن‌ها زیاد عرق می‌کند، بیشتر دیده شود.

شوره بدن سبورئیک

افراد ممکن است درماتیت سبورئیک را که در نوزادان ایجاد می‌شود به عنوان کلاهک گهواره‌ای نیز بشناسند. این نوع درماتیت بیشتر در پوست سر دیده می‌شود. اگرچه ممکن است در صورت، قفسه سینه و اطراف گوش نیز به وجود بیاید.

این بیماری اغلب باعث ایجاد لکه‌های پوسته پوسته، تغییر رنگ پوست و شوره سر می‌شود. استرس یا کمبود خواب می‌تواند باعث تشدید علائم این بیماری شود.

نورودرماتیت

این نوع درماتیت شامل لکه‌های خارش‌دار پوست است که اغلب در اثر استرس یا محرک‌های پوستی آلرژیک ایجاد می‌شود.

درماتیت نومولار

این بیماری شامل زخم‌های بیضی شکل روی پوست است که اغلب پس از آسیب پوستی ایجاد می‌شود. به طور کلیNummular به معنای “سکه‌ای و سکه مانند” است.

درماتیت استاز

این نوع از درماتیت شامل تغییرات پوستی نامطلوب به دلیل گردش خون ضعیف در بدن است. این بیماری می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست در اندام تحتانی شود و حتی ممکن است ضخیم شدن بافت پوست را نیز به دنبال داشته باشد.

علائم شوره بدن

نشانه‌های درماتیت از خفیف تا شدید متغیر است. به طوری که بسته به ناحیه‌ای از بدن که درگیر شده است، متفاوت به نظر می‌رسد. علائم این بیماری بر اساس نوع درماتیت ایجاد‌ شده متفاوت است، اگرچه تشخیص دقیق آن‌ها معمولا دشوار است.

به طور کلی، علائم درماتیت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بثورات پوستی
• تاول‌های پوستی
• پوست خشک و ترک خورده
• خارش پوست
• پوست دردناک، همراه با سوزش یا خارش
• ورم

درماتیت همچنین باعث تغییر رنگ پوست می‌شود. با این حال، این بیماری در طیف‌های رنگی پوست‌های مختلف به شکل متفاوتی ظاهر می‌شود.

در پوست‌های تیره‌تر، بثورات درماتیت معمولاً خاکستری، بنفش یا یک سایه تیره‌تر از رنگ پوست معمولی شما ظاهر می‌شوند. در پوست‌های روشن‌تر، لکه‌های درماتیت معمولاً به رنگ صورتی یا قرمز پدیدار می‌شوند.

علل ایجاد شوره بدن

علل درماتیت بسته به نوع آن متفاوت است. با این حال، محرک‌های محیطی اغلب می‌توانند دلیلی برای شدت بخشیدن به نوع خاصی از شوره بدن شوند.

منظور از محرک، ماده و یا چیزی است که باعث می‌شود پوست شما به آن واکنش نشان دهد. محرک می‌تواند شامل یک ماده در بیرون و یا داخل بدن شما باشد.

محرک‌های رایجی که باعث تشدید درماتیت می‌شوند عبارتند از:

• فشار عصبی
• تغییرات هورمونی
• مواد تحریک‌کننده
• سن
• آب و هوای محیطی
• سابقه خانوادگی
• شرایط سلامتی
• آلرژی
• آسم

برخی از عوامل خطر ابتلا به انواع خاصی از درماتیت را بیش از سایرین افزایش می‌دهند. به عنوان مثال، شستن و خشک کردن مکرر دست‌ها ممکن است احتمال ابتلا به درماتیت تماسی را افزایش دهد.

علل ابتلا به انواع مختلف درماتیت بدن

درماتیت تماسی زمانی رخ می‌دهد که شما در تماس مستقیم با یک محرک یا ماده آلرژی زا باشید. مواد رایجی که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند عبارتند از:

• مواد شوینده
• لوازم آرایشی
• نیکل
• پیچک سمی و بلوط

درماتیت آتوپیک

درماتیت آتوپیک اغلب به دلایل مختلفی همچون خشکی پوست، شرایط محیطی نامناسب و باکتری‌های روی پوست به وجود بیاید.

محرک‌های درماتیت آتوپیک بین افراد متفاوت است، اما استرس، محرک‌ها و تغییرات هورمونی از عوامل رایج ابتلا به این التهاب پوستی هستند. سایر عواملی که می‌توانند باعث درماتیت آتوپیک شوند عبارتند از افزایش مصرف قند، لبنیات و در برخی موارد مصرف گوشت قرمز

سابقه خانوادگی درماتیت آتوپیک نیز می‌تواند شانس ابتلا به این بیماری را در بین افراد افزایش دهد.

درماتیت سبورئیک

علت دقیق درماتیت سبورئیک ناشناخته است. با این حال، ممکن است این التهاب پوستی نتیجه یک واکنش التهابی به قارچ مالاسزیا باشد.

برخی شرایط می‌تواند خطر ابتلا به درماتیت سبورئیک را افزایش دهد. این شامل:

• بیماری ایدز و یا HIV
• پسوریازیس
• صرع
• آکنه روزاسه
• بیماری پارکینسون

شوره بدن سبورئیک می‌تواند برای بسیاری از افراد در دوران بلوغ ایجاد شود و به اوج خود برسد.

درماتیت استاز

درماتیت استازی به دلیل گردش خون ضعیف در بدن رخ می‌دهد.

به طور معمول، زمانی که دریچه‌های کوچک در رگ‌های خونی شما ضعیف می‌شوند، جریان خون را به قلب کاهش می‌دهند و باعث تجمع مایع در اندام‌های شما می‌شوند. این مایع باعث تورم در اطراف ناحیه آسیب دیده می‌شود. درماتیت استاز در نواحی اطراف پوست متورم خودش را می‌دهد.

از آنجایی که معمولا جریان خون ضعیف بیشتر در ساق پا‌ها دیده می‌شود، این محل شایع‌ترین محل درماتیت استاز است. با این حال، این بیماری ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود.

درمان شوره بدن

درمان درماتیت کاملاً به نوع، شدت علائم و علت بیماری بستگی دارد. بسیاری از انواع درماتیت خود به خود برطرف می‌شوند. به عنوان مثال، درماتیت تماسی معمولاً زمانی که دیگر با محرک‌های شناخته شده در تماس نباشید، بهبود می‌یابد.

با این حال، اگر درماتیت شما به طور طبیعی بهبود نیافت، پزشک یا متخصص پوست ممکن است امتحان موارد زیر را به شما توصیه کند:

• دارو‌هایی برای کاهش آلرژی و خارش، مانند آنتی هیستأمین مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)
• فتوتراپی یا قرار دادن مناطق آسیب دیده در معرض مقادیر کنترل شده نور
• کرم‌ های موضعی حاوی استروئید، مانند هیدروکورتیزون، برای تسکین خارش و التهاب
• کرم یا لوسیون‌های مخصوص پوست خشک
• حمام بلغور جو دوسر برای تسکین خارش پوست

پزشکان معمولاً آنتی بیوتیک‌ها یا دارو‌های ضد قارچ را تنها در صورت ایجاد عفونت یا شوره بدن توصیه می‌کنند. هنگامی که پوست به دلیل خراش شدید آسیب می‌بیند، ممکن است عفونت‌های پوستی ایجاد شود.

مراقبت‌های خانگی برای درماتیت می‌تواند شامل استفاده از پارچه‌های خنک و مرطوب روی پوست باشد تا به کاهش خارش و التهاب کمک کند.

اگر پوست شما آسیب دیده است، بهتر است ناحیه مورد نظر را با یک پانسمان یا بانداژ بپوشانید تا از تحریک یا عفونت جلوگیری کنید.

درماتیت ممکن است در زمانی که استرس دارید، گسترش پیدا کند. برای کاهش استرس می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید.

• طب سوزنی
• مراقبه
• ماساژ گرفتن
• یوگا

تشخیص درماتیت چگونه انجام می‌شود؟

معمولاً خارش و قرمزی پوست جز اولین و شایع‌ترین علائم درماتیت هستند. برای تشخیص شوره بدن و بیماری درماتیت لازم است به پزشک مراجعه نمایید.

پزشک پس از انجام معاینه و آزمایشات لازم بیماری شما را تشخیص می‌دهد و بر اساس نوع آن داروی لازم و مؤثر را تجویز می‌کند. در مواردی نیز متخصص می‌تواند نوع درماتیت را تنها با نگاه کردن به پوست شماتشخیص دهد.

برای تشخیص بهتر بیماری پزشک می‌تواند از تست چسب پوستی استفاده کند تا مشخص شود بیماری شما درماتیت است یا تنها یک واکنش آلرژیک.

در آزمایش پچ پوست، پزشک مقدار کمی از مواد مختلف را روی پوست شما قرار می‌دهد. پس از چند روز، واکنش‌ها‌ی مختلف پوست شما بررسی می‌شود و حساسیت شما به ماده‌های مختلف از طریق این آزمایش مشخص می‌شود.

در برخی موارد، متخصص پوست شما ممکن است بیوپسی پوست را برای کمک به کشف علت انجام دهد. بیوپسی پوست شامل برداشتن نمونه کوچکی از پوست آسیب دیده توسط پزشک و مشاهده آن در زیر میکروسکوپ است.

آزمایشات دیگری را نیز می‌توان بر روی نمونه پوست انجام داد تا به تعیین علت درماتیت کمک کند.

روش‌های پیشگیری از شوره بدن

آگاهی اولین قدم برای جلوگیری از درماتیت است. تنها راه پیشگیری از واکنش آلرژیک، اجتناب از تماس با مواد و شرایطی است که به آن‌ها آلرژی و حساسیت دارید.

به منظور جلوگیری از تشدید بیماری سعی کنید:

• سعی کنید از خاراندن ناحیه آسیب دیده خودداری کنید. خاراندن می‌تواند زخم‌ها را باز یا ملتهب کند و باعث انتقال باکتری‌ها به سایر قسمت‌های بدن شود.
• برای کمک به جلوگیری از خشکی پوست، سعی کنید حمام‌های کوتاه با استفاده از آب ولرم و شوینده‌های ملایم داشته باشید. همچنین می‌توانید بعد از حمام از لوسیون‌های آب‌رسان و ترمیم‌کننده پوست استفاده کنید.
• بعد از شستن دست‌هایتان از مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب استفاده کنید. در صورتی که پوست شما خیلی خشک است، مرطوب‌کننده خود را بر پایه روغن انتخاب کنید.

درماتیت در کجای بدن ایجاد می‌شود؟

درماتیت بسته به نوع خود می‌تواند در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد شود. به عنوان مثال، درماتیت اتوپیک می‌تواند در هر نقطه از پوست شما ظاهر شود. اما، در نوجوانان و بزرگان، معمولاً روی دست‌ها، آرنج داخلی، گردن، زانو، مچ پا، پا‌ها و اطراف چشم‌ها دیده می‌شود.

درماتیت سبوریک و کلاهک گهواره که ویژه نوزادان است، معمولاً روی پوست سر، صورت و گوش‌ها بروز پیدا می‌کند. درماتیت پریوریفیکال نیز در اطراف چشم‌ها، دهان، سوراخ‌های بینی و گاهی اوقات اندام تناسلی دیده می‌شود.

بیماری درماتیت چقدر شایع است؟

به طور کلی انواع مختلف بیماری درماتیت در بین افراد دنیا بسیار شایع است. اما برخی از انواع آن شیوع بیشتری دربین افراد دارند. برای مثال، گفته می‌شود درماتیت آتوپیک دو تا سه درصد بزرگسالان و ۲۵ درصد کودکان را درگیر می‌کند. در حالی که درماتیت تماسی در ۱۵٪ تا ۲۰٪ از افراد ایجاد می‌شود.

تفاوت بین درماتیت و پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس و شوره بدن – به ویژه درماتیت سبوریک – ممکن است علائمی شبیه به یکدیگر داشته باشند. هر دو این بیماری‌ها با لکه‌های قرمز و پوسته‌های ریز در اطراف آن همراه هستند. با این حال، در پسوریازیس، پوسته‌ها لایه ضخیم‌تری دارند.

متخصص پوست به وسیله معاینه و بررسی پوست و ناخن ها تشخیص می‌دهد که شما به پسوریازیس و یا درماتیت سبورئیک دچار هستید. هر دو این بیماری‌ها در بین افراد دنیا نسبتا شایع هستند و پوست سر را نیزتحت تاثیر خود قرار می‌دهند. همچنین هر دو آن‌ها علائمی مانند قرمزی و پوسته ریزی پوست را به همراه دارند.

در اغلب موارد، پوسته‌های بیماری پسوریازیس ضخیم‌تر و کمی خشک‌تر از درماتیت سبورئیک هستند. همچنین بیماری پسوریازیس معمولا بیش از یک قسمت بدن را درگیر خود می‌کند. درصورتی که شما به پسوریازیس پوست سر مبتلا باشید، ممکن است پسوریازیس خفیفی در قسمت ابروها، زانوها، دست ها یا پاها مشاهده کنید و یا متوجه تغییراتی مانند فرو رفتگی در ناخن‌های خود شوید.

برای تسکین شوره بدن چه می‌توان کرد؟

در هنگام ابتلا به درماتیت بدن و یا درماتیت، تمام تلاش خود را به کار گیرید تا نسبت به علت بیماری خود آگاه شوید. درصورتی که از علت بیماری و شرایطی که به آن حساسیت دارید، آگاه شوید، می‌توانید تا حد زیادی بیماری خود را کنترل کنید.

برای مثال توجه کنید که آیا زمانی که در معرض ماده شیمیایی خاصی قرار می‌گیرید، بیماری شما تشدید می‌شود، آیا به دود دخانیات حساسیت دارید و یا شامپو و عطر مورد استفاده شما با بدنتان سازگار نیست. با دوری از مواد و شرایط حساسیت زا می‌توان تا حد زیادی این بیماری را کنترل کرد.

سخن پایانی

در این مقاله در رابطه با بیماری درماتیت و انواع آن با شما صحبت کردیم. با مطالعه این مطلب می‌توانید اطلاعات مفیدی در خصوص شوره بدن به دست‌آورید و با توجه به نوع مشکل خود، اقدامات لازم را برای بر طرف کردن آن انجام دهید. البته، بهتر است در وهله نخست اقداماتی را برای جلوگیری از ایجاد درماتیت بدن اتخاذ کنید. ‌امیدواریم که با مطالعه این مطلب پاسخ سؤالات خود را در خصوص شوره بدن دریافت کرده باشید.

مطالعه بیشتر: لیست بهترین ژل های شستشوی صورت آبرسان - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین صابون لایه بردار قوی برای لک صورت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین شوینده های صورت خانگی و ارگانیک - آیمادورا

مطالعه بیشتر: 5 پیشنهاد جذاب بهترین فوم شستشوی صورت روشن کننده - آیمادورا

داشتن چهره‌ای زیبا و پوستی شاداب، حق طبیعی هر انسان است. امروزه گاهی فقدان این امر موجب بروز مشکلات روحی و حتی افسردگی در برخی افراد می‌شود. لذا با داشتن یک افق دید وسیع می‌توان نسبت به رخدادهای تهدید‌ کننده سلامت و پوست اقدام مقتضی و به موقع انجام داد. در این میان بهره‌گیری از دانش پزشکان متخصص پوست و یا افراد آگاه و با تجربه، بهترین اقدام کاربردی و مناسب محسوب می‌شود.

ما در این مقاله به یکی از مشکلات مشهود پوست اشاره می‌کنیم و راهکارهای رسیدگی به آن را نیز یادآور می‌شویم.

میلیا چیست؟

میلیا نوعی عارضه پوستی بی خطر و غیر مسری محسوب می‌شود. این عارضه شبیه به جوش‌های پوستی بسیار ریز است، با این تفاوت که هرچه تلاش کنید تخلیه نمی‌شوند. میلیا برآمدگی‌های ریز سفت به رنگ پوست یا سفیدتر از رنگ پوست به شمار می‌روند که اغلب به شکل ثابت هستند و تغییری پیدا نمی‌کنند. بسیاری از افراد میلیا را با آکنه پوستی اشتباه می‌گیرند. اما این عارضه با جوش‌های پوستی یا غرور جوانی و حتی خال یا زگیل فرق دارند.

میلیا به عنوان یک عارضه پوستی، اغلب اوقات خود به خود در زیر سطح پوست شکل می‌گیرد. جالب است بدانید گاهی نیز خود به خود از روی پوست حذف می‌شود.

ماهیت میلیا چیست؟

ماهیت میلیا (کیست‌هایی پوستی کوچک) با جوش‌های عادی پوست، زگیل و خال به طور کامل تفاوت دارد. جنس میلیا از کراتین (پروتین لایه خارجی پوست) است. در عارضه میلیا، سلول‌های مرده پوست به دام می‌افتند و شبیه برآمدگی و یا کیست‌های سفید رنگ بر روی سطح پوست خودنمایی می‌کنند.

میلیا درواقع کیست‌های کوچک و آزار دهنده مشابه آکنه هستند، اما باید دانست که گاهی وجود میلیا، علامت یک بیماری دیگر محسوب می‌شود. میلیا علاوه بر چهره و ظاهر افراد، روی گردن و سایر نواحی بدن نیز ظاهر می‌شوند. اما به راحتی درمان می‌شوند و از این بابت جای هیچگونه نگرانی نیست. گاهی اوقات و در برخی افراد میلیا روی پوست دست‌ها، پاها و سایر نواحی دیگر بدن نیز دیده می‌شود.

عوامل تاثیرگذار در ایجاد میلیا کدامند؟

به اعتقاد برخی متخصصان پوست از آنجایی که پوست نواحی حساس بدن به‌ویژه اطراف چشم حساس و ظریف‌تر است، استفاده از آرایش‌های غلیظ و سنگین یا برخی کرم‌های آرایشی خاص می‌تواند موجب بروز میلیا در نواحی دور چشم شود. داشتن یک محلول پاک‌کننده آرایش خوب یکی از ارکان استفاده از محصولات آرایشی است. بهترین توصیه ما برای پاک‌کردن آرایش باقیمانده پوست، جهت جلوگیری از “میلیا” محلول پاک کننده آرایشی “لامینین” است. این محصول با فرمولاسیون خاص خود علاوه‌بر انطباق مناسب با پوست، می‌تواند آرایش را به همراه سلول‌های مرده پوست پاکسازی کند.

آسیب‌های پوستی در اثر تماس با البسه از جنس خاص یا قرار گرفتن در برابر اشعه آفتاب، استفاده غیر طبیعی از محصولات بهداشتی و آرایشی، همچنین کهیر و برخی حساسیت‌ها نیز می‌توانند در بروز میلیا ایفای نقش کنند.

میلیا احساس ناخوشایندی در فرد ایجاد می‌کند و این مزاحم کوچک با روش‌های مرسومی که به درمان آکنه منجر می‌شود قابل بر طرف شدن نیستند! میلیا برعکس آکنه‌های چرکی که نیاز به پادزیست (آنتی بیوتیک) و درمان دارویی دارند، روش درمانی اختصاصی خود را نیاز خواهد داشت.

پیشگیری از میلیا

نکته مهم پیشگیرانه که همیشه تذکر داده می‌شود این است که باید از آرایش بی مورد و یا استفاده از هرگونه کرم در نواحی اطراف چشم و محل هایی که پوست حساس‌تری دارند پرهیز کنیم. شما می‌توانید از یک کرم دور چشم با فرمولاسیون سبک استفاده کنید. کرم دور چشم نقش موثری در پیشگیری از چین و چروک و پیری نواحی اطراف چشم نیز خواهد داشت.

در اینجا بهترین توصیه ما استفاده از کرم دور چشم هالوکسیل مدیلن است. این کرم می‌تواند در طول روز استفاده شود. اما در صورت تمایل می‌توانید کرم دور چشم لامینین حاوی ماده رتینول (پیش ساز ویتامین A) را به طور شبانه استفاده کنید. بهتر است محصولات حاوی رتینول را پیش از خواب استفاده کنید. کرم دور چشم لامینین حاوی رتینول برطرف‌کننده یا کاهش دهنده لک‌های اطراف چشم است و از پیری زودرس و چین و چروک اطراف چشم پیشگیری می‌کند.

یکی از بهترین و کاربردی ترین توصیه‌هایی که متخصصان پوست انجام میدهند این است که باید با استفاده از تکنیک‌های لایه‌برداری خفیف و کم‌تهاجمی به پوست این فرصت را داد که مجدد بازسازی سلولی کند. ما به شما استفاده از کرم روشن کننده و لایه بردار ” ثمین” حاوی (AHA 12%) را پیشنهاد می‌کنیم. زیرا مورد تایید متخصصان پوست کشور می‌باشد و با فرمولاسیون خاص تهیه شده است؛ این اقدام (استفاده از کرم لایه‌بردار ثمین جهت لایه‌برداری پوست) علاوه بر اینکه به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند، قادر خواهد بود تا از تجمع بیش از اندازه رنگدانه‌های طبیعی پوست (ملانین) در برخی نواحی پیشگیری کند یا اینکه از تولید غیر طبیعی رنگدانه ها تا حدود زیادی جلوگیری نماید. در این مسیر کرم‌های لایه‌بردار مدیلن نیز به شما کمک خواهد کرد.

مزایای کرم لایه‌بردار ثمین و مدیلن

کرم لایه‌بردار ثمین یا کرم‌های لایه‌بردار مدیلن (AHA 10% , AHA 15%) مزایای دیگری نیز دارد که از جمله آن می‌توان به کاهش اثرات به جای مانده از جای جوش، زخم یا خراش پوست و باز ماندن منافذ عمیق پوست اشاره کرد.

از آنجایی که عارضه پوستی میلیا در اثر تجمع و یا گیر افتادن سلول‌های مرده پوست به وجود می آید، می‌توان اذعان کرد که بدین ترتیب با لایه‌برداری صحیح و زیر نظر متخصص پوست، این سلول‌های مرده پوستی محصور از بین خواهند رفت.

اگر قصد شما شستشوی مواد آرایشی همراه با پاک‌کردن سلول‌های مرده پوست و لایه‌برداری بسیار خفیف باشد، ما به شما شوینده صورت لامینین را توصیه می‌کنیم. اما این محصول برای نواحی حساس دور چشم پیشنهاد نمی شود.

بوسیله لایه‌برداری علاوه بر اینکه پوست فرصت آبرسانی بهتر پیدا می‌کند، این امکان وجود خواهد داشت که سلول‌های مرده پوست نیز حذف شوند و به جای آن سلول‌های نوپا و جوان‌تری متولد شوند. حاصل این اقدام بهبود شرایط ظاهری پوست و ایجاد رضایتمندی بیشتر فرد است.

در خصوص استفاده از تکنیک‌های لایه‌برداری با روش شیمیایی باید دانست که بهره‌گیری از محلول‌های سبک با درجات ضعیف از اسید‌های مخصوص لایه‌برداری از جمله اسید میوه ها می‌تواند کمک‌رسان خوبی باشد. فقط اینکه در طول مدت استفاده از این مواد لایه‌بردار باید از قرار گرفتن در برابر آفتاب و اشعه زیانبار خورشید تا حد ممکن خودداری کرد. در غیر این صورت روزها از کرم ضد آفتاب مدیسان با عیارهای حفاظتی متنوع(SPF) جهت محافظت بعد از لایه‌برداری با کرم لایه‌بردار ثمین یا مدیلن استفاده کنید.

بهترین کرم دور چشم

برخی از لایه‌بردارها بصورت محلول نیستند، بلکه به شکل کرم لایه‌بردار تولید می‌شوند. مانند کرم لایه‌بردار ثمین و مدیلن که باید با دقت و احتیاط لازم در نواحی مربوط مورد استفاده قرار گیرند.

توصیه ما به شما استفاده از کرم های سبک، دارای برند معتبر و مورد تایید متخصصین پوست برای دور چشم، بخصوص کرم دور چشم لامینین است. استفاده از کرم‌های دور چشم نامناسب می‌توانند موجبات ایجاد میلیا در اطراف چشم را فراهم کنند. بهره‌گیری از لایه‌های ضخیم کرم بر روی نواحی مختلف پوست صورت و بخصوص دور چشم می‌تواند موجب بسته‌شدن منافذ پوست شود. در نتیجه سلول‌های مرده پوست به دام می‌افتند و بدین ترتیب بیماری پوستی میلیا به وجود می‌آید.

استفاده از رتینول که به عنوان پیش‌ساز ویتامین “A” محسوب می‌شود در فرمولاسیون این کرم‌های اختصاصی دور چشم کمک فراوانی به رفع سلول‌های مرده پوست نواحی اطراف چشم همچنین رفع تیرگی دور چشم خواهد کرد. کرم دور چشم لامینین یکی از بهترین محصولات مورد استفاده و توصیه شده توسط متخصصان پوست کشور است.

خواص سرم ویتامین C برای درمان میلی

استفاده از لایه‌ای نازک از سرم ویتامین “ث” 20 درصد مدیلن حاوی رتینول، سبب می شود تا خطوط و پف در اطراف چشم از بین برود. همچنین از بروز کیست‌های سفید و میلیا نیز جلوگیری می‌کند. پس فراموش نکنید که استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین “A” (رتینول) و مشتقات آن به‌خصوص کرم دور چشم لامینین و سرم ویتامین “ث” 20 درصد مدیلن پیشنهاد می‌شود.

اگر چه راه‌های مختلفی برای رهایی از شر میلیا وجود دارد، اما یکی از تکنیک‌های کاربردی توسط متخصص پوست، بهره‌گیری از سوزن‌های استریل برای تخلیه میلیا است. لذا توصیه می‌کنیم از سوزن استریل جهت ایجاد خراش و برش روی سطح میلیای پوست و خروج سلول‌های مرده استفاده کنید. بهتر است این اقدام توسط یک متخصص پوست باتجربه انجام شود. این کار در صورتی که به شکل غیر حرفه‌ای و در خانه انجام شود، منجر به ایجاد خراش عمقی، زخم و عفونت در پوست خواهد شد.

سخن پایانی

در این مقاله از وبسایتگل افشانشما را با بهترین محصولات کاربردی برای درمان میلیا آشنا کردیم. با تهیه کرم‌های لایه‌بردار ثمین و مدیلن (AHA10% , AHA 12%)، کرم دور چشم لامینین، سرم ویتامین “ث” مدیلن، شما مجموعه‌ای از محصولات خوب را در اختیار دارید. به طوری که می‌توانید با خیال راحت از آن‌ها استفاده کنید. زیرا تمام این محصولات مورد تایید متخصصان پوست کشور است و در داروخانه‌ها و مراکز معتبر فروش محصولات بهداشتی آرایشی کشور وجود دارد.

مطالعه بیشتر: تاثیر هیالورونیک اسید بر پوست چیست؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: معرفی روتین پوستی اقتصادی + معرفی محصول - آیمادورا

مطالعه بیشتر: رسیدگی به مو با محصولات تقویت مو درمالیفت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: معرفی انواع شامپو با عملکردهای مختلف - آیمادورا

پوست برای سالم ماندن، همواره به مراقبت احتیاج دارد. لذا، شست‌وشو به وسیله پاک ‌کننده‌های مناسب نظیر پن اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و شفاف است.

اهمیت این موضوع برای پوست صورت که بسیار ظریف‌تر از سایر قسمت‌های بدن است، دو چندان خواهد بود. به همین خاطر همه افراد در هر سنی باید به مراقبت از پوست خود بپردازند.

در دنیای امروز، لوازم آرایشی و بهداشتی و پاک کننده‌های مختلفی همچون صابون، پن، فوم، ژل شوینده و … به بازار عرضه می‌شوند. اما شاید این سوال در ذهن شما به وجود آید که پن یعنه چه؟

در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با پن و مزایای استفاده از آن بیشتر آشنا کنیم.

پن یعنی چه ؟

بنابه توصیه کارشناسان، همه افراد می‌بایست از یک شوینده خوب برای تمیزی صورت خود استفاده کنند. اما وقتی صحبت از یک شوینده به میان می‌‌آید، تنها دو گزینه پیش رو خواهد بود. یه طوری که هر یک به روش‌های خاص موجب پاکسازی پوست می‌شوند.

پن یکی از انواع شوینده‌ها است که ظاهری شبیه به صابون دارد اما میزان PH آن با صابون متفاوت است. به عبارتی می‌توان گفت که پن‌ها، نسل جدیدی از صابون به حساب می‌آیند که برای شست‌وشوی صورت ساخته شده‌اند. به طوری که میزان PH آن‌ها متناسب با پوست است و به آن آسیب نمی‌رساند.

این محصولات که اخیراً وارد صنعت داروسازی شده‌اند، نقش انکارناپذیری در سلامت و زیبایی پوست دارند. چراکه فاقد اسانس و پارابن می‌باشند، از رشد میکروب‌ها جلوگیری می‌کنند و مانع از آسیب رسیدن به چربی‌های مفید می‌شوند.

همین امر موجب شده است تا از پن‌ها برای پوست‌های حساسی همچون پوست کودکان نیز استفاده شود. داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها لوازم بهداشتی صورت، معمولاً محصولات با کیفیتی را ارائه می‌دهند. شما می‌توانید بنابه نیاز پوست خود، محصول مناسب را تهیه کنید.

ترکیبات اصلی پن

یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین روش‌های مراقبت از پوست، شست‌وشوی روزانه آن به وسیله پن است. پن محصولی دارای سورفاکتانت و فاقد ترکیبات صابونی است.

ترکیبات اصلی مورد استفاده در ساخت و تهیه پن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

• سولفوسوکسینات‌ها
• سدیم کوکوئیل ایزتیونانت
• آلکیل گلیسریل اتر سولفونات
• سدیم کوکوئیل مونوگلیسرید سولفات
• سولفینات‌های آلفا اولفین
• بتائین‌ها

این ترکیبات با حفظ چربی و رطوبت طبیعی پوست، شما را از صابون بی‌نیاز خواهند کرد.

نحوه استفاده از پن

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای شست‌وشوی پوست خود از دست‌تان به صورت مستقیم استفاده می‌کنید، سخت در اشتباهید. چراکه پوست همچون لیف‌های مخصوص شست‌وشو به هنگام استفاده از پن، کف تولید نمی‌کند. بنابراین موقع شست‌وشو با دست، پن بیشتری مصرف می‌شود. اگر می‌خواهید با شیوه صحیح استفاده از پن آشنا شوید، به این نکات توجه کنید :

1. استفاده از آب نیمه گرم

به یاد داشته باشید که آب داغ و یا حتی آب سرد، موجب می‌شود که پن میزان کف کمتری تولید کند و زودتر به اتمام برسد. علاوه‌بر آن، آب داغ پوست را خشک کرده و به آن آسیب می‌رساند. از این رو همواره برای استفاده از پن، باید از آب ولرم استفاده کنید.

2. شست‌وشوی بهتر دست‌ها

به طور معمول برای شست‌وشوی دست با پن، وقت گذاشته نمی‌شود. سعی کنید همواره از لیف آغشته به کف برای شست‌وشوی تک‌تک انگشت‌ها، مچ و کف دست به مدت 20 ثانیه استفاده کنید.

3. شست‌وشوی پوست از بالا به پایین

همه ما در حالت عادی به هنگام شست‌وشوی پوست خود، چند نقطه از بدن را از قلم انداخته و جا می‌گذاریم. بنابراین به منظور جلوگیری از ایجاد چنین مشکلی، همواره توصیه می‌کنیم شست‌وشو را از بالا به پایین انجام دهید و نقاطی همچون گوش، ناف، پشت و پاها را فراموش نکنید.

4. استفاده از لیف مخصوص شست‌وشو

برای آن که میزان کف تولید شده افزایش یابد و پن کمتری مصرف شود، حتماً از لیف یا پارچه مخصوص شست‌وشو استفاده کنید. بدین ترتیب نه تنها حجم کمتری از پن مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه پوست‌تان به خوبی پاک و تمیز می‌شود.

۵. شست‌وشوی آرام پوست

سعی کنید برای شست‌وشوی پوست با استفاده از پن، همواره وقت بگذارید و به آرامی این کار را انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید. مگر آن که عجله داشته باشید و بخواهید به سرعت این کار را انجام دهید.

مزایای استفاده از پن

همانطور که پیش‌تر نیز به آن اشاره کردیم، آب به تنهایی قادر نیست چربی‌ها و آلاینده‌های سطح پوست را از بین ببرد و آن را به طور کامل پاکسازی کند، بنابراین به استفاده از یک پاک کننده خوب نیاز خواهد بود. پن‌ها یکی از بهترین پاک کننده‌های پوستی محسوب می‌شوند که بدون هیچگونه آسیبی به پوست، این آلاینده‌ها را از بین می‌برند و مزایای بسیاری را با خود به همراه دارند که در این بخش به برخی از مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.

• خاصیت بسیار بالای پاک کنندگی و تمیز کنندگی
• افزایش میزان سرعت گردش خون در پوست
• کمک در رساندن مواد مغذی بیشتر به پوست
• سازگاری با پوست به دلیل دارا بودن PH نزدیک به PH طبیعی پوست
• شست‌وشوی آسان حتی با آب‌های دارای سختی (املاح معدنی) زیاد

تفاوت‌های موجود میان پن با صابون

همه افراد به خصوص خانم‌ها در بیشتر مواقع از شوینده‌های پوست استفاده می‌کنند تا منافذ خود را تمیز نگه دارند. از آنجایی که پوست خانم‌ها از ظرافت بیشتری نسبت به پوست آقایان برخوردار است، باید به محصولات زیبایی مورد استفاده توجه بیشتری داشته باشند.

• استفاده مکرر از صابون به مرور زمان موجب خشکی و خارش شده و پوست را مستعد جوش می‌کند اما پن به دلیل برخورداری از PH نزدیک به پوست، برای سلامتی مناسب‌تر است.
• قدرت پاک کنندگی صابون بسیار بیشتر از پن است اما همین قدرت پاک کنندگی بالا موجب می‌شود تا علاوه‌بر آلودگی‌ها، چربی‌های مورد نیاز پوست نیز از بین برود. این مسأله در دراز مدت می‌تواند موجب خشکی و چین و چروک پوست شود. هچنین پوست بیش از اندازه به تولید چربی مورد نیاز خود خواهد پرداخت.
• اصلی‌ترین تفاوت موجود میان پن و صابون، مربوط به ترکیبات آن‌ها می‌باشد. پن دارای ترکیبات ملایم‌تری نسبت به صابون بوده و در انواع مختلفی تولید می‌شود که هر یک، عملکرد خاص خود را دارند. این محصول هم مانند صابون در رنگ‌های مختلف تولید شده و نتیجه عملکرد آن‌ها در طولانی مدت نمایان خواهد شد.

برای افرادی که به دنبال شوینده‌ای با ترکیبات ملایم‌تر و سازگار با پوست حساس هستند، ژل شستشوی صورت گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود که علاوه بر پاک‌کنندگی مناسب، از خشکی پوست جلوگیری می‌کند. استفاده از برندهای با کیفیت مانندشوینده لامینینمی‌تواند سلامت و لطافت پوست شما را تضمین کند.

انواع پن

همانطور که می‌دانید، انواع مختلفی از شوینده‌ها در بازار وجود دارند که افراد باید بر حسب جنس و درجه حساسیت پوست خود، یکی را انتخاب کنند. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که پوست حساسی دارید و با کوچک‌ترین چیزی دچار جوش‌های زیر پوستی می‌شوید، پیشنهاد ما به شما، استفاده از پن است. دانستن اطلاعات کافی در خصوص پن موجب می‌شود تا به هنگام خرید بتوانید مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کنید. به همین دلیل لازم است با انواع پن و کارایی آن‌ها بیشتر آشنا شوید.

پن ضد جوش

استفاده از پن ضد جوش برای افرادی که دارای جوش و آکنه هستند، بهترین انتخاب می‌باشد. این نوع پن می‌تواند در طولانی مدت، جوش‌های سر سیاه را از بین ببرد و با کنترل چربی از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری کند. همچنین موجب بسته شدن منافذ باز پوست شده و در درمان لک و جای جوش مؤثر است.

پن لایه‌بردار

این پن برای انواع پوست‌ها به خصوص پوست‌های چرب بسیار مناسب است. البته بهتر است قبل از خرید، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا پن لایه‌بردار متناسب با پوست خود را انتخاب کنید. این پن می‌تواند با پاکسازی سطح پوست، به جوانسازی آن نیز کمک کند.

پن ضد لک

این پن حاوی موادی همچون زینک، ویتامین E و اسیدهای مخصوص است که با داشتن فرمولاسیون‌های خاص می‌تواند لک‌های ناشی از جوش را به مرور زمان از بین ببرد. علاوه‌بر آن در صورتی که دو بار در روز مورد استفاده قرار گیرد، به دلیل خاصیت لایه‌برداری، سلول‌های مرده را از سطح پوست پاکسازی می‌کند.

پن روش کننده

پن روشن کننده در یکدست کردن پوست تأثیر بسیار زیادی دارد و در عین حال رطوبت پوست را نیز حفظ می‌کند. این پن برای افرادی با پوست تیره بسیار مناسب بوده و لک‌های موجود بر روی پوست آن‌ها را به مرور از بین می‌برد.

پن پاک کننده

اگر به دنبال پاکسازی پوست خود از از انواع آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی هستید، بدون در نظر گرفتن نوع پوست خود می‌توانید از پن پاک کننده استفاده کنید. این پن که دارای ویتامین E هست، رطوبت پوست را حفظ کرده و با عوامل آسیب‌زا به پوست مقابله می‌کند. مهم‌ترین ویژگی استفاده از پن پاک کننده، برطرف کردن چین و چروک‌هایی است که به تازگی بر روی پوست ایجاد شده‌اند.

پن شست‌وشو مخصوص پوست‌های خشک

این پن که در ترکیبات خود، حاوی آب‌رسان است، برای شست‌وشوی پوست‌های خشک بسیار مناسب است. زیرا به دلیل دارا بودن فرمولاسیونی غیر صابونی، رطوبت و چربی را در سطح پوست حفظ می‌کند.

پن شست‌وشو مخصوص پوست‌های چرب

پوست‌های چرب به دلیل این که مستعد آکنه می‌باشند، نسبت به سایر پوست‌ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند. پن شست‌وشو مخصوص پوست‌های چرب، به کاهش چربی سطح پوست کمک کرده و موجب رفع جوش می‌شود. همچنین موجب کوچک شدن منافذ باز روی پوست می‌شود.

سخن پایانی

در این مطلب با پن آشنا شده و دانستیم برای حفظ چربی و رطوبت پوست و همچنین جلوگیری از خشکی و حساسیت‌های ناشی از آن، باید از محصولاتی استفاده شود که کمترین آسیب را به پوست می‌رسانند. اگرچه پن‌ها نیز همچون صابون، فوم و ژل شست‌وشو، نوعی شوینده محسوب می‌شوند اما به دلیل ترکیبات استفاده شده وPHمتناسب با پوست، گزینه بهتری محسوب شده و موجب عدم آسیب‌دیدگی پوست می‌شوند. انواع متفاوتی از پن‌ها وجود دارند که هر شخص می‌بایست بنابه نوع پوست و نیاز خود، یکی از آن‌ها را انتخاب کند. بدین ترتیب می‌تواند از نتایج مثبت استفاده از آن در دراز مدت، اطمینان پیدا کند. امیدواریم که این مطلب از وبسایتگل افشانبرای شما مفید بوده باشد.

سوالات متداول

چه تفاوتی میان پن و صابون وجود دارد؟

اگرچه پن‌ها از لحاظ ظاهری به صابون شبیه هستند اما برخلاف صابون داری PH متناسب با پوست هستند آسیب‌هایی همچون خشکی پوست و دهیدراته شدن را به حداقل می‌رسانند.

آیا پن از خاصیت درمانی برخوردار است؟

باید این نکته را در نظر داشته باشید که مشکلات پوستی همچون لک، با یک شوینده که برای مدت زمان کوتاهی قرار است بر روی پوست بماند، حل نمی‌شود اما می‌تواند در کنار درمان‌هایی دارویی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین اصلاً انتظار درمان از آن‌ها را به تنهایی نداشته باشید. البته برخی دیگر از انواع پن‌ها همچون پن پوست چرب، پن ضد جوش و … به دلیل ترکیبات مورد استفاده در آن‌ها می‌توانند مؤثر واقع شوند.

مطالعه بیشتر: قویترین داروی ضد لک صورت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: معرفی بهترین ضد لک قوی خانگی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: آشنایی با انواع کرم ضد آفتاب و ضد لک فرانسوی - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین کرم ضد لک صورت خارجی - آیمادورا

تشعشعات فرابنفش خورشید تهدیدی جدی برای پوست به شمار می‌رود. به همین سبب استفاده از کرم‌های ضد آفتاب هنگام رویارویی در برابر این تشعشات بسیار حیاتی می‌باشد. بدون‌شک اشعه‌های مضر خورشید از جمله تشعشعات فرابنفش آن، آسیب‌های شدیدی به پوست وارد می‌کنند. نور خورشید هنگام برخورد با پوست ممکن است آثار مثبت مختلفی از خود بر جای بگذارد، اما اثرات مفید آن نسبت به پیامدهای مضر و خطرناکش کمتر است. اگر قصد بالا بردن معلومات خود در زمینه کرم‌ ضدآفتاب را دارید، در این مطلب به ویژگی‌های مثبت آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

تاثیرات مخرب تشعشات خورشید بر روی پوست

قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید بدون محافظ‌های فیزیکی یا شیمیایی به مدت طولانی علاوه بر سوختگی، باعث ایجاد چین و چروک های زود هنگام بر روی پوست می‌شود. این چین چروک‌ها حتی ممکن است قبل از رسیدن به سنین پیری در پوست ظاهر شوند و در نهایت به سرطان منجر شوند.

اگر چه تشعشعات فرابنفش خورشید به‌ویژه نوع B به ساخته شدن ویتامین D در بدن کمک می‌کند، اما آسیب‌های احتمالی زیادی را نیز می‌تواند به همراه داشته باشد. برخی بثورات و انواع لک‌های پوستی به دنبال تماس مستقیم با نور خورشید بروز می‌کنند. نور خورشید علاوه‌بر آسیب به چشم، می‌تواند به ایجاد آب مروارید منجر شود. همچنین انواع سرطان‌ پوست از جمله ملانوم بدخیم، سرطان‌های سلول‌‌های لایه بازال (پایه ای) و سرطان سلول‌های شاخی می‌تواند به دنبال تماس‌های طولانی‌مدت با نور آفتاب ایجاد شوند.

بروز لک‌های تیره و قهوه‌ای به همراه کاهش شادابی پوست دیگر عوارض ناشی از مقابله طولانی مدت با اشعه مضر خورشید به شمار می‌رود. شما می‌توانید با انتخاب “یک ضد آفتاب خوب”، آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه‌ فرابنفش خورشید را کنترل کنید.

ویژگی‌های ضد آفتاب خوب

ضد آفتاب خوب علاوه‌بر اینکه باید قابلیت محافظت از پوست در برابر تمامی اشعه‌های خورشیدی را داشته باشد، می‌بایست ماهیت شیمیایی و فیزیکی خود در برابر نور خورشید و گرمای هوا را نیز حفظ کند. به طوری که پس از تابش نور خورشید دچار از هم گسیختگی نشود و بتواند مانع از ایجاد حساسیت و آلرژی در پوست شود.

ترکیبات اولیه، فرمولاسیون و چگونگی تولید یک ضد آفتاب خوب در اثر بخشی آن و محافظت حداکثری پوست از خطرات نور خورشید بسیار مهم است. یک ضد آفتاب خوب علاوه بر اینکه در برابر شستشو و تعریق مقاوم است، نباید اثرات و عوارض جانبی روی پوست ایجاد کند.

اشعه فرا بنفش نوع A با طول موج بلندتر (۳۲۰-۴۰۰نانومتر) به عمق‌ بیشتری از پوست نفوذ می‌کند و علاوه‌بر سلول‌های سطحی (کراتینوسیت اپیدرم)، سلول‌های عمقی‌تر (فیبروبلاست‌های درم) را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

اشعه فرابنفش نوع A، قادر به عبور از شیشه است. لذا محافظت در برابر آن با استفاده از یک ضد آفتاب خوب، حتی در داخل خودرو یا منزل نیز مهم است.

اما در مقابل، اشعه فرابنفش نوع B با طول موج (۲۹۰-۳۲۰ نانومتر) در سلول‌های لایه اپیدرم (لایه سطحی پوست) جذب بیشتری دارد و در همین سطح به سلولهای لایه اپیدرم پوست آسیب می‌رساند.

طبق فرمولاسیون‌های قدیمی، ضد آفتاب‌ها در گذشته صرفا مانع از نفوذ اشعه فرابنفش نوع B می‌شدند. اما با گذشت زمان و پیشرفت‌های علم پزشکی ترکیبات آن‌ها قادر به مهار انواع تشعشعات فرابنفش نوع B,A و همچنین اشعه مادون قرمز می‌باشند. به همین سبب، کیفیت ساخت آن‌ها بسیار بهتر از قبل شده است و هنگام استفاده حس خوبی به مصرف‌کننده می‌دهد. برند مدیسان و برند فیتووان محصولات متنوعی از ضد آفتاب خوب را دارند که سال‌هاست مورد استقبال مصرف‌کنندگان مختلف قرار گرفته‌اند.

عیار حفاظتی ضد آفتاب خوب (SPF)

هر چه عدد SPF بیشتر باشد ضد آفتاب در برابر اشعه فرا‌بنفش نور خورشید محافظت افزونتری ایجاد می‌کند. اما از عیار حفاظتی 60 به بالا هرچه این عدد بیشتر شود قدرت حفاظت آن صرفا درصد نامحسوسی بالا می‌رود(گفته میشود که تفاوت ضد آفتاب با عیار حفاظتی 60 تا 90 حدود یک درصد است). انتخاب کرم ضد آفتاب خوب با SPF مناسب، وابسته به نوع و میزان تماس با نور خورشید برای هر فرد تفاوت دارد.

برند مدیسان برای انواع پوست، سنین و جنسیت های مختلف، انواعی از ضد آفتاب خوب با عیار حفاظتی مناسب دارد.

همچنین برند فیتووان نیز با تولید ضد آفتاب های خوب که پوشانندگی بسیارمناسبی نیز دارد توانسته است در سه رنگ مختلف (با پوشش کرم پودر و انواع رنگ بژ) عیار حفاظتی 40 پلاس تولید و عرضه کند.

ویژگی های کرم ضد آفتاب معمولی مدیسان 30 پلاس

کرم ضد آفتاب مدیسان با عیار حفاظتی 30، فاقد رنگ و مناسب پوست های خشک و معمولی آقایان و خانم ها است. این محصول دارای فاکتورهای حفاظتی فیزیکی و شیمیایی بر اساس جدیدترین فرمولاسیون یک ضد آفتاب خوب می‌باشد.

کرم ضد آفتاب کودکان مدیسان با عیار حفاظتی 40 پلاس، فاقد پارابن و مواد حساسیت زا، ضد آب است و مناسب پوست کودکان، خانم‌های باردار و افراد دارای پوست‌های حساس است.

اما این کرم با عیار حفاظتی 60 پلاس در دو نوع رنگی و فاقد رنگ با قدرت مرطوب کنندگی مناسب و قدرت محافظتی بالا در برابر پرتوهای مضر خورشید تولید می‌شود. همچنین مناسب پوست‌های چرب و مختلط (ضدآفتاب فاقد چربی) است که آن را در زمره بهترین ضد آفتاب‌ها قرار داده است. این محصول حاوی ویتامین E و C به عنوان آنتی اکسیدان می‌باشد.

ویژگی ‌های ضد آفتاب کرم پودری مدیسان 40 پلاس

ضد آفتاب کرم پودری مدیسان با عیار حفاظتی 40 پلاس یک ضد آفتاب خوب و پرطرفدار است. برند مدیسان برای دو گروه اصلی یعنی پوست‌های چرب و حساس (فاقد چربی/حاوی روغن درخت چای به عنوان ضد آکنه) تولید می‌شود. این کرم به دلیل داشتن ماده ضد چروک ماتریکسیل انواع مختلف پوست را پوشش می‌دهد. کرم های پودری مدیسان در چهار رنگ مختلف بژ خیلی روشن، بژ روشن، بژ طبیعی و کاراملی تولید می‌شوند. ضد آفتاب کرم پودری مدیسان علاوه‌بر خاصیت پوشانندگی و فوندانسیون، پوست را در برابر اشعه‌های مضر خورشید با دارا بودن فاکتورهای حفاظت فیزیکی و شیمیایی بسیار خوب محافظت می‌کند.

ویژگی‌های کرم ضد آفتاب مدیسان 50 پلاس

ضد آفتاب مدیسان با عیار حفاظتی 50 پلاس محصول دیگری از برند مدیسان، حاوی فاکتورهای حفاظت فیزیکی و شیمیایی می‌باشد. این محصول مناسب پوست‌های خشک و معمولی است و دارای رنگ‌های مختلف می‌باشد. این محصول از برند مدیسان به عنوان یک ضد آفتاب خوب به شمار می‌رود و مورد استقبال خوبی از سوی مصرف کنندگان قرار گرفته است.

ویژگی‌های کرم ضد آفتاب مدیسان 60 پلاس

ضدآفتاب مخصوص آقایان با عیار حفاظتی 60 پلاس محصول جدیدی از برند مدیسان است که محبوبیت زیادی نیز به دست آورده است. این محصول برای انواع پوست مناسب است و دارای فیلترهای فیزیکی و شیمیایی می‌باشد.

این ضد آفتاب خوب ، توانایی حفاظت پوست در برابر انواع اشعه‌های زیانبار خورشید UVA,UVB را دارد. همچنین حاوی سایکلومتیکون، شی باتر (روغن درخت شی آفریقایی) و دایمتیکون برای مقاومت در برابر تعریق و آب می‌باشد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست ایفای نقش می‌کند.

شما می‌توانید از طریق سایت رسمی شرکت گل افشان آرایش به طور آنلاین بهخرید ضد آفتاببپردازید. البته شما می‌توانید این ضد آفتاب ها را از تمامی داروخانه و مراکز معتبر فروش محصولات بهداشتی آرایشی سراسر کشور تهیه کنید.

چند توصیه مهم پیش از خرید ضد آفتاب خوب

اگر به دنبال یک ضد آفتاب خوب هستید، باید در کنار انتخاب صحیح آن چند نکته کلیدی را مد نظر قرار دهید. یکی از این نکات استفاده از آن نیم ساعت قبل از حضور در معرض آفتاب است. نکته دیگر اینکه باید ضد آفتاب را از همان دوران کودکی مورد استفاده قرار دهید و حتی در روزها و ساعات ابری یا غیر آفتابی نیز از آن استفاده نمایید.

باید در کنار مصرف یک ضد آفتاب ‌خوب ، سایر مراقبت‌های حفاظتی در برابر اشعه و استفاده از کلاه و دستکش نیز رعایت شود. استفاده صحیح از ضد آفتاب‌های فیزیکی باعث می‌شود پوست در برابر نور خورشید دچار سوختگی نشود.

انواع پوست بر حسب حساسیت به اشعه آفتاب

1. پوست حساس تیپ یک: همیشه می‌سوزد و هرگز برنزه نمی‌شود.
2. پوست حساس تیپ دو: اغلب اوقات می‌سوزد و کمی برنزه می‌شود.
3. پوست معمولی تیپ سه: برخی اوقات می‌سوزد و به تدریج برنزه می‌شود.
4. پوست معمولی تیپ چهار: بطور خفیف می‌سوزد و خوب برنزه می‌شود.
5. پوست غیر حساس تیپ پنج: به ندرت می‌سوزد و شدید برنزه می‌شود.
6. پوست غیر حساس تیپ شش : هیچگاه نمی‌سوزد، عمیق برنزه می‌شود.

فاکتورهای حفاظت فیزیکی در ضد آفتاب خوب

استفاده صحیح از ضد آفتاب‌های حاوی فاکتورهای فیزیکی از برنزه شدن پوست در برابر نور آفتاب و بروز آفتاب‌ سوختگی جلوگیری می کند. این نوع ضد آفتاب ها حاوی مواد غیر محلولی هستند که می‌توانند روی سطح پوست گسترش یابند. این امر به آن‌ها اجازه می‌دهد تا قبل از آن که اشعه‌های نور خورشید به پوست برسند، آن‌ها را متفرق کنند. ترکیباتی از جمله اکسید روی،‌ اکسید زیرکونیوم، اکسید منیزیم، کائولین، دی‌اکسید تیتانیوم، اکسید آهن … بخشی از فاکتورهای حفاظت فیزیکی در یک ضد آفتاب خوب محسوب می‌شوند.

اگر ضد آفتاب‌های فیزیکی به مقدار لازم استفاده شوند و به مدت کافی روی پوست بمانند، می‌تواند هر دو اشعه فرابنفش B و UVA را مهار کنند. از آن‌جایی که این نوع ضد آفتاب‌ها با پوست واکنش شیمیایی انجام نمی‌دهند در نتیجه احتمال بروز واکنش‌های حساسیتی آن‌ها کمتر است. لذا برای پوست‌های حساس به ویژه پوست کودکان و نوزادان مناسب‌تر خواهند بود.

اما از سوی دیگر به برخی دلایل ممکن است ضد آفتاب‌های فیزیکی چندان مورد استقبال قرار نگیرند. یکی از دلایل آن وجود لایه ماتی است که پس از استعمال به روی پوست ظاهر می‌شود. این لایه مانع از تعریق پوست می‌شود و پوست را گرم و ملتهب می‌کند. در نتیجه پوست دچار حالت تعریق و عرق‌سوز می‌شود. از طرفی رنگ مات آ‌ن‌ها ممکن است از نظر زیبایی دلچسب نباشد. همچنین این ترکیبات با آب از بین نمی‌روند (ضد آب) و امکان دارد که در برابر نور خورشید نرم و پخش شده یا اثر محافظتی آن کاهش یابد.

فاکتورهای حفاظت شیمیایی در ضد آفتاب خوب

ضد آفتاب‌های حاوی فاکتورهای حافظت شیمیایی با جذب انرژی برخی فوتون‌ها (ذرات نور) باعث محافظت شیمیایی در برابر نور خورشید می‌شوند. این نوع ضد آفتاب‌ها در فرمولاسیون خود حاوی مواد محلول در آب یا چربی هستند و لایه‌ای نامرئی که به چشم نمی‌آید روی سطح پوست ایجاد می‌کنند.

این نوع ضد آفتاب‌ها از نظر ظاهر نسبت به ضد آفتاب‌های فیزیکی بیشتر مورد پسند قرار می‌گیرند. ضد آفتاب‌های شیمیایی براساس موادی که در ساخت آن‌ها به کار رفته ایت می‌توانند به جذب تشعشعات فرابنفش B,A کمک کنند. از مهمترین فیلترهای اشعه فرا بنفش نوع B می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بنزیلیدین کامفوریت و مشتقات آن
• بنزیمیدازول‌ها
• سـینامـات‌ها
• پارا‌آمـنینـوبنزوئیـک اســید و مشتقات سالیسیک اسید
• فتال دی آلدهید
• مشتقات بنزوفنون
• اکسی بنزون دی‌ بنزوئیل‌ متان

در یک قانون کلی، تنها آن دسته از ضد آفتاب‌هایی دارای اثر محافظت کنندگی کافی خواهند بود که قادر به جذب هر دو نوع اشعه B و A باشند. از طرفی نباید اثرات جانبی مختلفی روی پوست داشته باشند و می‌بایست در برابر نور خورشید پایداری لازم را برقرار کنند.

ضدآفتاب خوب، هر کجا و هر زمان

اگر دارای پوست بسیار خشک هستید، باید خود را عادت به استفاده از کرم‌های مرطوب کننده مدیلن بدهید و سپس محصولات مدیسان را روی آن بمالید. در صورتی که پوست شما چرب است نیازی نیست که قبل از استعمال کرم ضدآفتاب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

اگر چه نوع پوست برای انتخاب یک ضدآفتاب خوب و مناسب مهم است اما باید در هر فصلی از سال از کرم‌هایی با عیار حفاظتی 30 یا بالاتر استفاده کنید. بروز علائم پیری پوست علاوه‌بر گذر عمر به بهداشت، نحوه زندگی، ژنتیک و میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید بستگی دارد.

از دهه سوم عمر تولید سلول های جدید پوست، کلاژن و ترشح سبوم کندتر می‌شود. این دوره بهترین زمان ممکن برای پیشگیری از پیری پوست است و بعد از آن باید منتظر اولین نشانه های پیری پوست ، چین و چروک دور چشم، روی پیشانی، دور لب ها و لکه های قهوه ای ناشی از آسیب های نورخورشید و سایر پیامدها باشیم.

ما برای شما محصولات متنوع و متناسبی تولید کرده‌ایم که با تهیه آن سبدی ارزشمند از کالاهای مرتبط با حفظ طراوت پوست و مو خواهید داشت.

انتخاب خوب؛ ضدآفتاب خوب، مرطوب کننده خوب

استفاده از ضدآفتاب و مرطوب کننده‌های حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان‌ها از آسیب‌های جدی و کدر شدن پوست پیشگیری می کنند. البته توصیه می‌کنیم برای مقابله با کدر شدن رنگ پوست، از کرم و سرم حاوی ویتامین “ث” مدیلن استفاده کنید.

شما همچنین می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده مدیلن به‌ویژه کرم ویتامین “ث” مدیلن، کرم ضد آفتاب مدیسان که حاوی انواع آنتی اکسیدان و روغن درخت چای است استفاده کنید. مواد تشکیل‌دهنده این کرم‌ها بهترین سلاح برای مقابله با اثرات رادیکال‌های آزاد در سلول‌های پوست به شمار می‌روند.

رادیکال های آزاد مولکول‌هایی هستند که توسط اشعه‌های فرابنفش در سلول ها تولید می شوند و به کلاژن پوست آسیب می زنند؛ در نتیجه استفاده از کرم های ضدآفتاب حاوی آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری از آسیب های جدی نور آفتاب و جلوگیری از بروز چین و چروک ها مؤثرند. برای حصصل نتیجه‌گیری حداکثری می‌توانید کرم مرطوب کننده مدیلن، کرم ویتامین “ث” مدیلن و ضدآفتاب مدیسان را روی گردن خود نیز استعمال کنید.

باید درنظر داشت که بر حسب میزان آسیب اشعه خورشید و سایر عوامل محیطی همچنین جنبه‌های وراثت، بسیاری از افراد چین و چروک عمیق‌تر روی پوست خود خواهند داشت. بدین ترتیب شفافیت پوست به مرور زمان و گذر عمر کاهش پیدا می‌کند و آسیب‌های نورآفتاب و مصرف دخانیات مشهودتر خواهند بود.

ضد آفتاب کرم پودری فیتو وان SPF40

جدیدترین محصول از لابراتوار بهداشتی آرایشی گل افشان، یک ضد آفتاب خوب است. ضد آفتاب کرم پودری فیتووان SPF40 در دو لاین مختلف (مناسب انواع پوست – مناسب پوست چرب و حساس) و سه رنگ متفاوت (بژخیلی روشن، بژ روشن، بژ طبیعی) تولید شده است. مواد اولیه و فرمولاسیون این محصول منطبق با برترین استاندارها و باکیفیت‌ترین تولیدات لابراتوارهای معتبر جهانی تهیه شده است.

این محصول با پوشش مناسب و معادل کرم پودر، حاوی فاکتورهای محافظت فیزیکی و شیمیایی جهت حفاظت در برابر اشعه زیانبار خورشید است.

همچنین ویتامین های A و E به‌عنوان تقویت کننده و آنتی اکسیدان به نوسازی سلول‌های پوست کمک می‌کنند. گلیسیرین نیز نرم کننده و رطوبت رسان پوست است. عصاره چای سبز (در محصول فیتووان مناسب پوست های چرب و مختلط) با داشتن ماده موثر ترپینین، روی طیف وسیعی از باکتری ها و قارچ ها موثر است. به طوری که با داشتن خواص آنتی باکتریال و ضد التهاب، جهت درمان و پیشگیری از آکنه نیز مفید خواهد بود.

این محصول فاقد ماده زیان‌بار پارابن، ضد آب و ضد تعریق با دوام و ماندگاری طولانی مدت است. ضد آفتاب کرم پودری فیتووان به دلیل وجود نرم کننده‌های سیلیکونی با ایجاد حس مخملی روی سطح پوست، همچنین به تنظیم تعادل چربی پوست کمک می‌کند. به گونه‌ای که موجب افزایش قوام و کشسانی آن نیز می‌شود. این ویژگی باعث شده است تا کرم پود فتیووان به یک ضد آفتاب خوب تبدیل شود. از دیگر ویژگی‌های این محصول می‌توان به قابلیت آن برای محافظت در برابر تشعشعات زیانبار خورشید اشاره کرد.

سخن پایانی

در این مطلب شما را با ویژگی های یک ضد آفتاب خوب آشنا کردیم. شما می‌توانید از طریق سایت رسمی شرکت گل افشان آرایش به طور آنلاین هر یک از این ضد آفتاب های خوب را تهیه و استفاده کنید. البته این ضد آفتاب ها از داروخانه و مراکز معتبر فروش محصولات بهداشتی آرایشی سراسر کشور نیز قابل تهیه است.

مطالعه بیشتر: راه کار های درمان سوختگی پای کودک - آیمادورا

مطالعه بیشتر: روش صحیح شستشوی موهای بلند چیست؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: مراقبت از موها بعد از حمام چگونه است؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: نکات مراقبتی برای پوست حساس - آیمادورا

آلودگی هوا با کاهش آنتی‌اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود. از همین رومراقبت از پوستدر برابر آلودگی هوا اهمیت بسیاری دارد. به گفته متخصصان پوست، آلودگی هوا تاثیرات بسیار نامطلوبی بر سلامت پوست دارد و منجر به پیری زودرس آن می‌شود. این در حالی است که آمارها نشان می‌دهد بیشتر افراد شیوه محافظت درست از پوست خود در برابر آلاینده‌های موجود در هوا را نمی‌دانند. در ادامه نکات چند مرحله‌ای برایمراقبت از پوستدر برابر آلودگی‌های هوا به نقل از روزنامه “دیلی میل” بیان می‌شود.

برای مراقبت از پوست حواستان به جایی که در آن هستید، باشد

به منظور مراقبت از پوست خود پیش‌بینی‌های آلودگی و کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاطی را که بیشترین میزان آلودگی را دارند، شناسایی کنید. زمانی که میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیر ضروری وقت خود در نزدیکی خیابان‌های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده‌تر بروید از هر گونه تماس با پوست خود در طول روز خودداری کنید. همچنین به محض این که به خانه رسیدید، پوست خود را باشوینده های مناسب صورتبشویید.

پوست خود را شب‌ها پاکسازی کنید

پاکسازی شبانه پوست برایمراقبت از پوستبه طور کامل به از بین بردن آلودگی‌هایی که در طول روز در پوست جمع شده‌اند، کمک می‌کند. لایه‌برداری راهی عالی برای حذف لایه رویی سلول های مرده، سلول‌های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن‌تر داشته باشد. برای این منظور می‌توانید یکپاک‌کننده پوستی لایه‌بردارحاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت‌رسانی و جوان‌سازی پوست امتحان کنید.

با دستمال مراقبت از پوست خود را انجام ندهید

پس از سپری کردن یک روز شلوغ در هوای آلوده شهر هرگز از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود استفاده نکنید. چرا که دستمال‌های آرایشی جایگزین مناسبی برایمراقبت از پوستنیستند و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می‌رسانند. دستمال‌های آرایشی می‌توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول‌های مرده را در پوستتان پخش کنند و باعث تحریکات پوستی شوند. آن‌ها اغلب حاوی موادی مانند الکل یا برخی مواد نگهدارنده‌ای هستند که انواع پوست‌های حساس را تحریک می‌کنند. هم‌چنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال‌ها روی پوست صورت می‌گیرد، می‌تواند باعث التهاب پوست شود که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه‌های پوستی می‌شود.

از کرم‌های آنتی‌ اکسیدان برای مراقبت از پوست استفاده کنید

پس از پاکسازی پوست، استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C، مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد می‌شود. این کرم همچنین به جلوگیری از پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند. بنابراین یک گزینه عالی برایمراقبت از پوستمیباشد. کرم ویتامین سی در غلظت های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) وجود دارد. لذا بهتر است ابتدا از غلظت‌های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری شود.

برای مراقبت از پوست، پوست خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند تا یک لایه سالم محافظ پوست که برایمراقبت از پوستدر برابر آلودگی‌ها حیاتی است، داشته باشید. مرطوب کننده را صبح و شب پس ازتمیز کردن پوستخود استفاده کنید. بهتر است از مرطوب کننده‌ای قوی‌تر در عصرها و مرطوب کننده‌ای سبک‌تر در صبح‌ها استفاده کنید.

در صورتی که اگزما دارید، احتیاط بیشتری در مراقبت از پوست خود کنید

آلودگی هوا می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به بیماری‌های زیر پوستی با لایه آسیب‌دیده محافظ پوست مانند اگزما ممکن است شاهد وخیم‌تر شدن وضعیت اگزمای خود در مواجهه با آلودگی هوا باشند. برایمراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب باید به عنوان یک اصل کلیدی به طور روزانه در تمام فصول سال استفاده شود. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب که حاوی مسدودکننده‌های اشعه فرا بنفش و نور مرئی باشد، به کاهش علائم پیری پوست ومراقبت از پوستکمک می‌کند.

آرایش را کنار بگذارید و مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار دهید

استفاده از لوازم آرایشی بیشتر برای پوشاندن نقص‌های پوستی وسوسه کننده است. اما انجام این کار منافذ پوست شما را بیشتر مسدود می‌کند و موجب بروز بیشتر مشکلات پوستی یا ایجاد آن‌ها در وهله اول می‌شود. بدترین عامل بروز مشکلات پوستی استفاده از کرم‌های پایه است که به جای آن‌ها می‌توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه برایمراقبت از پوستباشید.

با دستمال مراقبت از پوست خود را انجام ندهید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، رنگ آن کدر می‌شود و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می‌دهد. این یکنکته بسیار مهم درمراقبت از پوستمیباشد. انجام تکنیک “۸ تا ۸” برای مصرف مقدار مناسب آب تا پایان روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل دو لیتر آب بنوشید.

به یک کلینیک مراقبت از پوست مراجعه کنید

در حالی کهمراقبت روزانه پوستیمتداول و مناسب، پوست شما را از آسیب محافظت می‌کند، انواع درمان‌های پوستی وجود دارد. امری که به بهبود رنگدانه‌ها و حالت پوست کمک می‌کند و از آن‌ها می‌توان به هیدروفیشیال و لیزر درمانی برایجوان‌سازی پوستاشاره کرد.

نتیجه گیری

استفاده از کرم های مرطوب کننده که حاوی آنتی اکسیدان باشند برایمراقبت از پوستدر برابر آلودگی هوا بسیار مفید می‌باشند.مراقبت از پوستصرفا برای حضور در آفتاب نیست، بلکه سرما و آلودگی هوا نیز می‌تواند آسیب شدیدی به بافت پوست وارد کند.

مطالعه بیشتر: رسیدگی به مو با محصولات تقویت مو درمالیفت - آیمادورا

مطالعه بیشتر: معرفی انواع شامپو با عملکردهای مختلف - آیمادورا

مطالعه بیشتر: بهترین مواد موثره شامپو ها چیست و چه تاثیری دارد؟ - آیمادورا

مطالعه بیشتر: راهنمای انتخاب و خرید بهترین شامپو + معرفی محصول - آیمادورا

رابطه کرونا و دوران قاعدگی چیست؟ در ابتدای پاندمی کرونا اعتقاد بر این بود که علائم ناشی از این بیماری در تمام بهبود یافتگان پس از 2 هفته برطرف خواهد شد. اما با گذشت زمان مشخص شد که تاثیرات این ویروس حتی می‌تواند تا مدت‌ها در بدن افراد باقی بماند. به طوری که آسیب‌های زیادی را به بار آورد. از جمله این عوارض طولانی مدت می توان به ایجاد مشکلات قلبی، سردرد‌های مزمن، بی خوابی و بروز بی‌نظمی در دوران قاعدگی اشاره کرد. محققان در بخش بهداشت زنان متوجه شده‌اند که اغلب بهبود یافتگان از اختلال در دوران قاعدگی خود شکایت دارند.

آیا کرونا و دوران قاعدگی با هم مرتبط هستند؟

بیشترین شکایتی که از سوی زنان بهبود یافته پس از ابتلا به بیماری کرونا در جهان ثبت شده است به مشکلات ایجاد شده در بحث قاعدگی ربط دارد. این نگرانی بوجود آمده است که آیا این ویروس می تواند تاثیری بر اندام تولید مثلی بانوان داشته باشد یا خیر؟ تا به امروز دلیل مشخصی برای بوجود آمدن این عوارض بعد از کرونا پیدا نشده است. اما ارتباط کرونا و دوران قاعدگی از سوی محققان اثبات شده است. لذا در این بخش به تاثیراتی که این ویروس بر قاعدگی می تواند داشته باشد اشاره خواهیم کرد:

تشدید علائم و عوارض قاعدگی:

کرونا و دوران قاعدگی در بسیاری از موارد باعث شدیدتر شدن عوارض دوران قاعدگی مانند اختلالات هورمونی، خستگی بیشتر، درد بدنی، خونریزی شدیدتر و همچنین تاثیرات روانی بالاتری شده است. این افراد در بعضی مواقع اظهار داشته‌اند که بعد از رهایی از کمند بیماری کرونا در دوران قاعدگی دچار مشکلات فوق ذکر شده‌اند. زیرا دچار بدن درد و خستگی مفرط شدید شده اند. البته این موارد در موارد مختلف متفاوت بوده است.

اظهارات این افراد در خصوص تجربه PMS شدیدتر نسبت به سایر افراد نیز ارتباط کرونا و دوران قاعدگی را نشان میدهد. سندرم قبل از دوران قاعدگی در این افراد شدیدتر است و به طور معمول به صورت نامنظم و با علائم شدیدتری اتفاق می افتد.

ایجاد عوارض غیر معمول در دوران قاعدگی:

بسیاری از این بانوان اظهار داشته‌اند که در این دوران تجربه نامتعارفی نسبت به سایر موارد داشته‌اند. از مهمترین تجارب در این دوران می‌توان به داشتن لخته های خونی غیر متعارف، خونریزی های شدید تر و زودتر از موقع و طولانی شدن شروع و پایان عوارض بدنی و روانی اشاره کرد. لذا رابطه کرونا و دوران قاعدگی ممکن است ادعایی منطقی به نظر برسد.

نامنظم شدن دوران پریودی:

تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از زنان بهبود یافته از کرونا از نامنظم شدن دوران قاعدگی خود به صورت مکرر شکایت دارند و این مورد هم ارتباط کرونا و دوران قاعدگی را ثابت می کند. این افراد هم اظهار مشابهی در خصوص اینکه بعد از بروز علائم دوران پریودی احساس تجربه بیماری کرونا را دوباره داشته اند را بیان کرده اند.

قفل شدن بدن:

بسیاری از افراد بهبود یافته از بیماری کرونا از این اصطلاح برای بیان شرایط بدنی خود در خصوص دوران پریودی خود استفاده کرده‌اند. سردرگمی یا حالت مه آلود مغز، درد شدید بدنی و اسپاسم عضلات و حالات روحی شدید باعث می شود که افراد در سراسر جهان از این اصطلاح استفاده کنند.

رابطه کرونا و دوران قاعدگی:

یکی دیگر از مواردی که تا به امروز در خصوص کرونا و دوران قاعدگی مورد توجه قرار گرفته است قطع شدن این حالت می باشد که حتی در مواردی پزشکان یائسگی زودتر از موعد را نیز تشخیص داده اند. این افراد پس از رهایی از کمند کرونا با خستگی، سر دردهای مشابه میگرن و عوارض روانی مشابه سایر موارد مواجه شده‌اند.

واکنش‌های روانی و هیستریک شدیدتر:

بانوان در دوران قاعدگی به علت تغییرات هورمونی و شرایط خاص بدنی از لحاظ روحی حساس تر بوده‌اند و در بیشتر موارد حالت عصبی و بد اخلاقی را بروز می دهند. تحقیقات در مورد ارتباط کرونا و دوران قاعدگی این مورد را نشان می دهد که این افراد این حالت را شدیدتر از افراد غیر مبتلا بروز می دهند. دلیل این مسئله ممکن است استرس ناشی از بیماری و یا تغییرات هورمونی بیش از حد در اثر این بیماری باشد.

مطالعه بیشتر: راه کار تقویت مو های دکلره شده - آیمادورا

فرضیه های مطرح شده در خصوص کرونا و دوران قاعدگی تا به امروز:

باید به این مورد توجه داشت که تمام مواردی که در قسمت بالا به آن‌ها اشاره شد ممکن است برای همه افراد به صورت یکسان رخ ندهد. در این بخش به مهمترین و جدیدترین نظریه های ارائه شده در خصوص ارتباط کرونا و دوران قاعدگی اشاره خواهیم کرد:

1. اولین و محتمل‌ترین نظریه در خصوص تمام عوارض ایجاد شده از کرونا در خصوص قاعدگی استرس ناشی از ابتلا و اضطراب بیش از حد است. زیرا نه تنها این بیماری، بلکه هر عامل دیگری که باعث استرس شود می‌تواند بر سیکل قاعدگی تاثیر بگذارد. این استرس باعث هورمونی در هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان می‌شود و این عوارض را ایجاد می کند.
2. دومین مورد که به تازگی مطرح شده است لختگی خون پس از ابتلا به کرونا می‌باشد. لذا محققان بر این باورند که کرونا ممکن است با همین مکانیسم نیز بر لخته‌های دوران قاعدگی و تغییر روند خونریزی تاثیرگذار باشد.
3. تحقیقات نشان داده است که افرادی که دارای سیکل قاعدگی طولانی‌تر و نامنظم قبل از ابتلا به کرونا را داشته‌اند بعد از ابتلا نیز این علائم را بیشتر بروز می‌دهند. لذا نقش ژنتیک را نیز نمی‌توان در این روند نادیده گرفت.
4. برخی از بیمارانی که به تازگی از کمند بیماری کرونا رهایی یافته‌اند ممکن است احساس دوباره‌ای نسبت به ابتلای به این ویروس داشته باشند. در چنین شرایطی ممکن است که این ویروس به صورت نهفته در بافت رحم باقی مانده باشد و در این دوران علائم خود را نشان دهد. البته تمام این موضوعات در خصوص ارتباط کرونا و دوران قاعدگی در حد فرضیه می‌باشد و صحت و سقم آن‌ها در آینده مشخص خواهد شد.

توصیه های پزشکان در خصوص رابطه کرونا و دوران قاعدگی

1. از استرس بیش از حد در خصوص نامنظم و یا طولانی شدن دوران پریودی بپرهیزید و تنها در صورتی که این مورد بیش از 3 دوره به حالت اولیه بازنگشت به پزشک مراجعه کنید. معمولا این عوارض بعد از گذشت چندین ماه به حالت طبیعی خود باز می گردد.
2. داشتن تغذیه مناسب همواره می تواند در خصوص این بیماری و سایر بیماری ها نیز موثر باشد.
3. بالا نگه داشتن سطح ایمنی بدن از جمله مواردی است که باید بعد ابتلا به کرونا به آن اهمیت دهیم. دوری از استرس، مصرف مناسب غذا، جلوگیری از دهیدراته شدن بدن و مصرف مقادیر مناسب از مکمل‌های حاوی ویتامین D از مواردی است که باعث افزایش سطح سیستم ایمنی بدن می شود.

مطالعه بیشتر: بهترین روش درمان ریزش ابرو - آیمادورا

آیا کرونا و قطع قاعدگی می‌تواند تهدیدی برای باروری افراد باشد؟

یکی از ترس‌هایی که در خصوص ارتباط کرونا و دوران قاعدگی مطرح است، ایجاد ناباروری می‌باشد. با توجه به محقق شدن تاثیر کووید 19 بر روی میل جنسی و قدرت باروری مردان تاثیر این ویروس بر روی اندام جنسی زنان و قدرت باروری زنان نیز دور از انتظار نخواهد بود. این موضوع و عوارض در صورتی که تشدید شود در اثر جهش های ژنتیکی این ویروس می تواند تهدیدی برای آینده نسل بشر محسوب شود. تاکنون خوشبختانه هیچ مدرکی دال بر ایجاد اختلال باروری در اثر این ویروس گزارش نشده است.

مطالعه بیشتر: بهترین شامپو آرگان موجود در بازار ایران - آیمادورا

توصیه هایی برای افرادی که در دوران قاعدگی مبتلا به بیماری کرونا شده اند

توصیه های سازمان بهداشت جهانی در خصوص بانوانی که همزمان با این دوران مبتلا به این ویروس منحوس می شوند این است که علاوه‌بر رعایت تمام موارد بهداشتی نکات زیر را نیز در نظر بگیرند:

• حفظ آرامش و دوری از استرس کاذب و بی مورد
• در صورتی که مبتلا به کم خونی می‌باشید از مکمل‌ها و داروهای جبران کننده طبق دستور پزشک استفاده کنید.
• در صورت داشتن درد و بدن درد شدید این مورد را با پزشک معالج در میان بگذارید. همچنین در صورت لزوم از داروهای مسکن استفاده کنید.
• در صورتی که بعد بهبودی، سیکل‌های عادت ماهیانه بعد از 3 دوره به حالت اولیه و نرمال باز نگردد این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
• تغذیه مناسب و بالا نگه داشتن سطح سیستم ایمنی بدن نیز همواره توصیه می شود.

مطالعه بیشتر: فواید استفاده از ژل شستشوی صورت قوی - آیمادورا

سخن پایانی

با توجه به درگیری تمام جهان با پاندمی ویروس کرونا اغلب محققان در خصوص علائم خاموش و خاص آن هشدار داده‌اند. ارتباط کرونا و دوران قاعدگی به صورت قطعی ثابت نشده است. پس بهتر است تا ریشه‌کن شدن این بیماری تمام موارد توصیه شده را رعایت کرده و از درمان‌های خودسرانه و بدون پشتوانه جلوگیری کنیم. همچنین بهتر است تمام اخبار و توصیه‌های بهداشتی را از منابع معتبر و موثق پیگیری کنیم. زیرا پیگیری از منابع غیرعلمی و غیرموثق تنها باعث افزایش استرس افراد خواهد شد که خود عاملی برای بالا رفتن احتمال ابتلای افراد به آن می‌باشد.

زندگی امروز بشر تحت تاثیر شدیدترین فشارهای عصبی، استرس و اضطراب قرار دارد. مشکلات اقتصادی، کار کردن همزمان مرد و زن و عدم زمان کافی برای استراحت و اخیرا بیماری و پاندمی کرونا همه و همه دلیلی بر ناآرامی ذهنی افراد بوده‌اند. در چنین شرایطی لزوم به کارگیری روش‌هایی که موجب آرامش روحی شوند بسیار ضروری است. یوگا یا همان مدیتیشن یکی از روش های موثر برای بازگشت و محافظت از سلامت روح می باشد. بسیاری از محققان تاثیرات یوگا بر سلامت روح و بدن را ثابت کرده‌اند. البته کسب نتایج ایده‌آل از این ورزش بستگی به انجام درست و اصولی آن دارد.

یوگا چیست؟

یوگا ورزشی است که منشا آن شبه جزیره هند می‌باشد. هندوها اولین کسانی بودن که حرکت‌های موزون و تعادلی را برای تسکین دردها و دغدغه‌های ذهنی انجام می‌دادند. یوگا در لغت به معنی وحدت و هماهنگی است. این به معنی روش هایی برای هماهنگی و یکسان سازی فعالیت های جسم روح و روان در راستای یک هدف می باشد. تمرکز این ورزش بیشتر بر آرامش روان است و سایر تمرینات و فعالیت ها در راستای همین هدف انجام می‌شوند.

مطالعه بیشتر: فواید ویتامین E برای انواع پوست - آیمادورا

انواع مختلف یوگا

1. ماتا: این مدل از یوگا معروفترین و شناخته شده ترین نوع یوگا می باشد و در کشور های غربی و ایران رواج بیشتری دارد.
2. یوگای کاندالینی: بیشتر بر روش‌هایی تمرکز دارد که سعی در به کنترل درآوردن انرژی‌های در گردش بدن دارند.
3. راجا: این مدل از یوگا دارای روش هایی است که تنها بر روی سلامت روح و روان انسان تاثیر می گذارد.
4. یوگای نیدرا: این مدل کهن ترین نوع مراقبه یا یوگا می باشد.

مطالعه بیشتر: فواید استفاده از ژل شستشوی صورت قوی - آیمادورا

نقش یوگا در روان و سلامت روحی و جسمی

یکی از مهمترین تاثیرات که یوگا برای روح و روان انسان دارد کاهش استرس و یا روش های کنترل اضطراب می باشد. از مهمترین تاثیرات این ورزش بر سلامت روح می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هماهنگ شدن ذهن، بدن و افزایش انعطاف پذیری بدنی
• قابلیت آزاد سازی انرژی های نهفته بدن در نتیجه به تاخیر افتادن روند پیر شدن و عدم احساس خستگی
• تقویت و نرم شدن اتصالات مفصل ها و ستون فقرات
• افزایش فعالیت های مغزی کاهش فراموشی و تقویت ذهن حافظه و یادگیری
• ایجاد تناسب اندام و مصرف مناسب انرژی در تمام قسمت های بدن
• یوگا باعث می شود انسان ضعف و قدرت های خود را بشناسد و در راستای تقویت و یا اصلاح آنها بر آید.
• درمان و کنترل فشار خون و درمان دیابت با ثابت نگه داشتن سطح قند خون

مزایای یوگا

هنگامی که استرس کاهش می‌یابد قدرت سیستم ایمنی بالا می‌رود. این یکی از دلایلی است که ورزش یوگا در درمان سرطان موثر است.

یوگا با کاهش دادن استرس باعث لذت بردن از زندگی، کار و افزایش امید به زندگی می شود. افزایش حجم اکسیژن خون با روش های تنفس صحیح و افزایش حجم ریه و استفاده از فضاهای مرده ریه نیز از دیگر مزایای سوگا می‌باشد.

این ورزش همچنین تاثیر بسیار زیادی بر درمان بیماری های جسمی می‌گذارد. به طوری که بیماری‌هایی نظیر عدم تعادل هورمونی با متعادل کردن سطح هورمون های خون، مشکلات گوارشی و افزایش عصبی اسید معده، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات حرکتی و مفصلی که مربوط به بخش ارتوپدی می‌شوند را درمان می‌کند.

یوگا تاثیر مستقیمی بر بیماری های روانی مانند اضطراب و ترس دائم و بیماری وسواس می‌گذارد. همچنین باعث جلوگیری از افسردگی می شود. اختلال افسردگی یکی از بیماری های روحی و روانی در جهان است که به عقیده بسیاری از روانشناسان در حال تبدیل شدن به یک پاندمی جهانی است.

فواید درمانی یوگا

• اختلالات خواب را درمان می کند: با تاثیر بر تعادل هورمون ملاتونین باعث بهبود کیفیت خواب می شود.
• تاثیر بر سردرد های شدید و عصبی: با تحریک عصب واگ باعث ایجاد حالت بهبودی در سردردهایی مانند میگرن و کرایسلر می شود.
• انجام فعالیت های یوگا باعث تاثیر در باروری می‌شود. زیرا سلامت و قوای جسمانی را افزایش می‌دهد و موجب تعادل هورمون‌ها می‌شود.
• حفظ شادابی و سرزندگی در فصول فصل سال: معمولا افراد به ویژه سالمندان در این فصل ها دچار کرختی و افسردگی می شوند، اما یوگا از این موضوع ممانعت می کند.
• کاهش التهابات مفاصل و کاهش دردهای قدیمی و مزمن: تمرینات انعطافی این ورزش باعث تاثر 25 الی 30 % در این مورد خواهد شد.
• کاهش مصرف داروهای شیمیایی: با انجام یوگا نیاز افراد برای استفاده از مسکن ها داروهای ضد افسردگی و داروهای تنظیم هورمونی کاهش می‌یابد و در مواردی موجب قطع شدن مصرف این داروها می‌گردد.

مطالعه بیشتر: تاثیر و فواید کافئین برای پوست و مو - آیمادورا

مربیان کدام رژیم‌های غذایی را پیشنهاد می‌دهند

تغذیه سالم یکی از مهمترین عوامل سلامت انسان و پیشگیری از بیماری‌ها است. به همین دلیل بسیاری از مربیان یوگا برخی از رژیم‌های غذایی را برای کسب نتایج بهتر پیشنهاد می‌دهند. برخی از مهمترین این رژیم‌های غذایی عبارت‌اند از:

برنامه غذایی راجاسی: این رژیم شامل غذاهای پر کالری نظیر غذاهای سرخ شده، غذاهای پر ادویه و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد است که باعث افزایش وزن در فرد می شود. البته این رژیم برای افرادی که تمرینات فیزیکی یوگا را به طور مداوم انجام می‌دهند مناسب نیست.

برنامه غذایی تاماسی: این رژیم غذایی ترکیبی از سایر رژیم های مذکور است، با این تفاوت که صرفا محدود به غذاهایی با طبع گرم می‌شود. این غذاها حاوی فلفل تند و مقادیر زیادی اویه هستند و معمولا برای افراد عصبانی و با طبع خشن تجویز می‌شوند.

برنامه غذایی ساتویک: این برنامه شامل مواد غذایی گیاهی با مقادیر بسیار کم ادویه می باشد. این رژیم غذایی باعث ریکاوری و بهتر شدن وضعیت دستگاه گوارش، ایجاد سبکی و شادابی و تعادل هورمونی در بدن می شود.

یوگا برای چه افرادی توصیه می شود؟

انجام تمرینات یوگا محدودیت سنی ندارد و هرکس می تواند در هر سنی از تمرینات آن بهره‌مند شود. اما انجام برخی از تمرینات یوگا هرگز برای قشر خاصی از افراد توصیه نمی‌شود. چراکه ممکن است مشکلاتی را برای آن‌ها به وجود آورد. به همین سبب باید حتما زیر نظر مربی اقدام به انجام تمرینات کرد. یکی از ویژگی های این ورزش امکان انجام آن در محیط خانه است. لذا برای انجام تمرینات آن حتما لازم نیست به باشگاه مراجعه کنید.

تاثیر یوگا در سلامت روح و روان به گفته روانشناسان

تحقیقات روانشناسان نشان می دهد افرادی که از تمرینات این ورزش بهره می‌برند دارای امید به زندگی بیشتری در تمام سنین هستند. اما این تاثیرات در گروه‌های سنی مختلف متفاوت می‌باشد. به عنوان مثال تاثیرات یوگا در سالمندان شامل کاهش شانس ابتلا به آلزایمر، بهبود درد مفصلی مزمن، پیشگیری از فراموشی و پرهیز از بدرفتاری می شوند.

این تاثیرات در کودکان شامل افزایش سطح یادگیری و همچنین شادابی آن‌ها می‌شود. تمرینات یوگا در درمان کودکان بیش فعال و اوتیسمی نیز موثر است و باعث می شود کودکان سریعتر توانایی کنترل اندام های خود را به‌دست آورند.

ورزش یوگا در نوجوانان مشکلات ناشی از دوران بلوغ و ترس های مقطعی و پرخاشگری کاهش می‌یابد و این افراد معمولا به صورت منطقی این دوران را سپری می کنند. زیرا این ورزش حالت رقابتی ندارد و برد و باخت در آن بی‌معنی است. به همین دلیل عاری از هرگونه استرس و تنش است.

تاثیر ورزش‌های یوگا در بزرگسالان و افراد شاغل نیز شامل لذت بردن از حداقل های زندگی و کاهش سطح استرس می‌شود. بیماران روانی مانند مبتلایان به سادیسم و مازوخیسم با انجام این ورزش می‌توانند حالات روانی خود را کاهش دهند.

تاثیر این ورزش بر سلامت روان و جسم بانوان

از آنجایی که تغییرات هورمونی در بانوان بسیار بیشتر نسبت به مردان اتفاق می‌افتد، لذا تاثیر یوگا می‌تواند متفاوت‌تر باشد. این تغییرات باعث افزایش احساسات بانوان و حساس شدن بیش از حد آن‌ها خواهد شد. تغییراتی مانند عادت ماهیانه، یائسگی و بارداری باعث تغییرات شدید هورمونی و رفتاری در بانوان می شود. به همین سبب یوگا می تواند در این راستا بسیار موثر عمل کند.

بانوان بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و همچنین بیشتر به تناسب اندام و ظاهر و تغذیه خود اهمیت می دهند. به همین دلیل معمولا در کلاس های تمرینات یوگا تعداد بانوان همواره بیشتر از آقایان است.

مطالعه بیشتر: راه کار تقویت مو های دکلره شده - آیمادورا

سخن پایانی

ورزش یوگا مانند تمامی ورزش های دیگر می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد. با این حال فواید یوگا تاثیر مستقیمی بر روحیات و ذهن افراد می‌گذارد. بسیاری از افراد بر این باورند که انجام تمرینات یوگا بدون مربی امکان‌پذیر است. اما وجود مربی حرفه‌ای در انجام این ورزش بسیار حیاتی است. در غیر این صورت ممکن است انجام اشتباه برخی از حرکات آن باعث آسیب‌های جدی به سلامت فرد شود.

یکی از مزایای مهمی که این ورزش دارد این است که علاوه بر تاثیرات مثبت فیزیکی و جسمی، حالات روحی افراد را نیز هدف قرار می‌دهد. از دیگر ویژگی های یوگا عدم نیاز به مراجعه به سالن‌های ورزشی است. به طوری که با استفاده از برخی تجهیزات ارزان می‌توانیم آن را در محیط کار یا خانه نیز انجام دهیم. یوگا در کشور ما هنوز غریب است و تعداد کمی از مزایای منحصربفرد آن آگاه هستند. تاثیر تمرینات یوگا در پیشگیری از بیماری ها شگفت انگیز است و همین دلیل کافی است که افراد برای انجام این ورزش ترغیب شوند. یوگا محدودیت سنی ندارد و تمام افراد با تمامی گرایشات می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند.